生活中成年人全身赤裸的機會不多，除了洗澡、做愛，很少有機會全裸。其實睡覺的時候，也是可以全裸的，對于保守的中國人來說，剛開始裸睡可能還不習慣，但是裸睡確實有好處，尤其是對于男性的生殖健康裨益良多。
裸睡讓精子更活潑
陰囊之所以在人體之外，是因為它喜歡低溫。如果內褲穿得太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力。而裸睡則能夠讓睪丸不受壓迫，使睪丸溫度降下來，溫度更適宜精子的生成，讓精子變得更活潑。
裸睡讓性功能更強
裸睡有利于保護男性的生殖機能。對于忙碌了一天的人來說，每日良好的睡眠對于恢復身體機能，保護身體健康至關重要。裸睡有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達。
如果和衣而臥，尤其是若穿一些比較時尚的緊身內衣，會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。
裸睡讓生殖器更健康
裸睡能讓男性的生殖器官更健康，防止生病。如果是陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等處出汗較多。如果穿著衣服睡眠，內褲會在睡眠過程中吸收汗液等分泌物，潮濕不透氣的環境適合細菌滋生，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。
而裸睡則避免了上面的問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
生殖健康是完美性愛的基礎，也是傳宗接代的必要條件，既然裸睡有利于生殖健康，而且又簡單易行，所以男性不妨一試。只是要注意床單被褥的衛生。
