提問：男，26歲，已婚。近期打算跟老婆要小寶寶了，怎么樣才能看出精液是否健康，有什么具體的方法嗎？怎么做能提升精液的質量呢？
專家回答：在醫學上，判斷男性精液是否正常的條件有以下幾種。如果打算要寶寶，夫妻最好先進行體檢。
1、看精子的活動力
精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。
2、看精液的顏色
正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥；粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結核或腫瘤。
3、看精液的粘稠度
將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2cm。
4、看其液化時間
正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15-30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。
5、看男人的精液量
正常≥2ml。大于7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
6、精子計數
一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml。低于此值為精子過少，見于各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大于250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。
7、看精子的形態
正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。
8、檢測精液的酸堿度
精液正常的pH值為72-78。小于72見于射精管梗阻或受尿液污染；大于78見于精囊炎癥或標本陳舊。
通過上述檢測鑒定后，就可以得知男人精液的質量，如果決定要寶寶，夫妻應該到正規的醫院進行各項檢查。
男人注意生活方式，產生優質精子：
1、不洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡熱水澡，因為精子怕高溫。
2、不要穿過緊的內褲、牛仔褲，還是因為精子怕高溫。
3、裸睡，因為這樣會讓精子感到舒適、涼快，從而活力十足。
4、放棄不良嗜好，如作息不規律、吸煙、喝酒等。5多吃富含鋅的食物，因為鋅具有補精壯陽的作用，這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等。
正文
怎樣判斷男性精液是否正常
