要想有用完美的性生活，雙方健康的身體是必要條件，特別是男性的生殖健康。然而，在現實生活中，很多男人都有早泄的煩惱。可是，男性應該如何丟掉早泄煩惱呢？今天，就由小編為大家介紹幾個方法吧。
　　堅持鍛煉
　　鍛煉不但你能夠增強體質，帶來旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。
　　穿純棉內褲
　　純棉內褲有很好的透氣性，而且睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，增強性功能。
　　幻想女神
　　在一個男人心中，肯定有他自己的女神。平時，你可以想象和一個美女或者你朝思暮想很想上的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
　　偶爾連續作戰
　　性器官和其他的器官一樣，用進廢退。連續作戰其實是一種挑戰極限的做法。偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要保證充足的營養。
　　專家指出，早泄不僅影響性生活的質量，還嚴重影響了男人的自尊心和自信心。有早泄的朋友不妨可以試試上面的方法。此外，需要提到的一點是，在性生活中，堅持的時間長短并不是完美性愛唯一的衡量標準，不要刻意地追求長時間。

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