月經(jīng)過(guò)后吃什么促排卵？月經(jīng)過(guò)后吃谷類食物可以促排卵。不少備孕期的姐妹總想知道吃哪些食物能夠促排卵，幫助提高懷孕的幾率想一次就備孕成功，在月經(jīng)過(guò)后女性如果想要促排卵的話，可以吃一些谷物、豆類或者是含維生素食物，這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。
黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌幫助排卵，提高備孕成功率。此外，大家還可以選擇一些促卵泡發(fā)育的中藥方子配合治療，這樣的效果更好寶寶才能更快到來(lái)。
月經(jīng)過(guò)后吃什么促排卵
了解過(guò)的人都應(yīng)該知道當(dāng)下促排卵的方法主要有藥物促排卵和食物促排卵兩種，其中相對(duì)來(lái)說(shuō)用促排卵藥物的危害稍大一些，而食物促排卵則是比較純天然的，對(duì)于身體沒(méi)有任何傷害，經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這4種食物進(jìn)行調(diào)理。
- 1. 谷類食物：對(duì)于一些不排卵的女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)后應(yīng)該吃一些富含大量的植物雌激素的谷類食物可促進(jìn)女性排卵，間接調(diào)理女性生理功能失調(diào)、月經(jīng)紊亂等各方面的問(wèn)題；
- 2. 豆類食物：豆類食物中有很多異黃酮，這種激素有效的幫助備孕女性提供激素補(bǔ)充，除此之外還有一些植物性質(zhì)的蛋白、纖維素，女性食用之后不僅能補(bǔ)血補(bǔ)腎還能改善卵泡發(fā)育，幫助促排；
- 3. 含維生素C食物：備孕期間女性們同樣需要補(bǔ)充足夠的維生素C，維生素C有利于女性身體中的卵子發(fā)育，特別是想要通過(guò)飲食促進(jìn)自身排卵的女性，多選擇富含維生素C食物，比如橙子或者是顏色比較深的蔬菜；
- 4. 魚湯：“水魚湯”的促排卵效果很好，經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒(méi)有任何的毒副作用。
