春天適合養生，多吃的好食物，補脾胃、益氣力、活血養顏氣色好

【 春天適合養生，多吃的好食物，補脾胃、益氣力、活血養顏氣色好】

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洋蔥 洋蔥中還含有一定的鈣質，近年來，瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質疏松癥

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榛子 中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

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很好吃的食材，它叫胡蘿卜 夜盲癥是由于人體缺乏維生素A所導致的，而胡蘿卜是維生素A良好的補充來源，進入機體后，胡蘿卜素有50%可轉化為維生素A，因而可以起到明目的作用。

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