家鄉文化印記：美味客家菜的長壽養生文化！
“養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中經常流傳這些關于養生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養生，生活才能更加幸福！日常生活中關于養生常識我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養生路上(ys630.com)小編特地編輯了“家鄉文化印記：美味客家菜的長壽養生文化！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
客家菜是體現客家飲食文化的一系列地方菜肴的統稱。客家人從中原黃河邊遷移到南方，既吸收了南北方的飲食特色，又積累了各個歷史時期的飲【食特色，創造了自己博大精深的飲食文化。客家飲食習俗中的養生保健意識尤為明顯。
客家菜用料講究鮮嫩、野生、家養、粗種；加工講究煮、煲、燉，講究粗刀大塊，不破壞食物纖維與營養；膳食講究搭配、效用，多用藥材調理陰陽。
有些菜肴品種更能體現客家人的。如娘酒雞，把炒香的雞肉用客家娘酒煮制，具有明顯的滋補作用；鹽焗雞作為客家人的特色食品，在生活艱苦的自然環境中，其營養滋補作用亦顯露無遺，小孩及身體虛弱的人食用后，可消除盜汗、營養不全等病癥，起到強身健體之功效。
客家族群長期在遷移中漂泊，對吃雖不十分講究，但始終延續中原飲食習慣。客家名菜“釀豆腐”就是客家人運用智慧，在特定的環境中創造出的美味食品。在中原地區，餃子作為賀歲食品，千百年來，深受人們喜愛，相沿成俗，流傳至今。
客家人南遷廣東后，以大米為主食，缺少面粉，要保持這一習俗就很困難。于是，客家先民因地制宜，就地取材，用旱地種植較多的黃豆磨制成豆腐，以豬肉和蔬菜等混合制餡料，以豆腐作面皮，把豆腐切成長方形對角形兩塊，用筷子在豆腐中間挖個小洞，再把肉餡嵌入洞中，即形成“釀豆腐”，然后再蒸熟，以此代替餃子。
因此“無釀不成席”也成為客家菜的經典代表，我們所熟悉的就有豆腐釀、豆角釀、苦瓜釀、絲瓜釀……
其中就有亦藥亦膳的南瓜花釀，南瓜花色澤金黃，中醫認為對貧血、慢性便秘、大腸疾患等癥狀有一定的輔助療效，又能調整神經狀態，輔助改善失眠的作用。
摘取清晨的南瓜花就最為適宜，把南瓜花里面的花心去除并洗干凈備用，水豆腐捏碎，與豬肉剁成末，放入雞蛋液中與鹽、油攪拌成餡兒，再把餡兒填進南瓜花里，用花瓣依次疊包起來包好，放入砂鍋中留點空隙放水煮熟即可。一口咬下，滿嘴酥軟清香。
喝娘酒是客家人的習俗，客家娘酒含有豐富的糖分和18種以上的氨基酸，豐富的酯類物質、維生素、礦物質。客家人逢年過節對娘酒情有獨鐘，喜慶必用娘酒，婦女分娩后用娘酒滋補身體，能保持皮膚細嫩和健壯體魄。
據《幼學瓊林》中記載：“其味香芬甜美，色澤溫赤，飲之通天地之靈氣，活經絡之神脈，尤適健身養顏之益也。”這般集“天地之靈氣”的美妙之物便是客家娘酒。
其中，客家娘酒雞就是一道產后調理佳品。中醫認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；另外，《本草綱目》中稱米酒具有止痛去積，暖胃健脾，多唾溫心，常飲皮膚潤滑有光澤等功能。
而由生存所需延伸出來的客家佳肴如今也成為了天下名菜。客家名菜“鹽焗雞”，與客家人的長期遷徙生活密切相關。在南遷過程中，由于生活不穩定，或受異族困擾，或受戰爭所逼，客家人經常處于流離失所的艱苦困境。
在短暫居住過程中，每家每戶都飼養有家禽、家畜。在遷徙過程中，活禽不易攜帶，便將其宰殺，放入調味必需品鹽堆中，以便攜帶、貯存。在到達目的地相對穩定下來后，就將這些攜帶過來的食品加以烹制，既能緩解原料的匱乏，又可滋補身體。
同時，客家人為適應遷徙的生活，制作出的蔬菜類、肉類等許多腌制、晾干了的好食物，便于搬遷攜帶。這些干燥易保存的食物在制作時，香辣調料是不可少的。
這就形成客家菜“偏香”的特點。把客家菜特制的咸菜干（梅菜干）、蘿卜干、筍干跟豬肉一起烹制，由于肉和干菜的味道互相滲透（如梅菜扣肉），可做出絕妙的味道來。
客家人生存在特殊社會環境和地理環境中，形成飲食頗注意養身之道，食療食補的觀念深入人心。
另外，客家有句俗語：“冬吃蘿卜夏吃姜，不請醫生開處方。”姜和蘿卜是客家人最常用的烹飪原料，將姜和蘿卜制成不同風味菜肴，如蘿卜板、蘿卜糕、蘿卜丸、蘿卜醋熘魚、姜油雞、姜酒雞等，這些風味特色菜肴不僅僅是很好的美食，而且是防病、治病的綠色健康營養食品。
今天的客家菜以其獨特的魅力成為粵菜中的代表之一，回首客家人的變遷之路，我們收獲的不僅僅是一道道富有歷史感的菜肴，還有一份返璞歸真，回歸自然的養生理念。
小編推薦
人工紅豆杉林與文化的結合
為了健康，一方面人類應該充分利用大自然的饋贈，另一方面更應該建造適合人類自己的休閑養生園林。為了更好地利用紅豆杉帶來的健康效應，有人嘗試把人工種植紅豆杉林與療養、休閑、運動、娛樂等文化產業結合起來，讓人們能夠在鍛煉身體、尋求健康的同時娛樂身心，從而達到身體與心理雙重構建的目的。孫思邈說：“，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。”將紅豆杉環境與療養、娛樂巧妙結合，不失為一種新型的。
自素有人間天堂之稱的杭州，有一座集文化、療養、旅游為一體的文化園，建有兩大紅豆杉基地：①桐廬紅豆杉基地，樹木總量50萬余株；②杭州文化園景區，紅豆杉栽種面積1500畝，已移栽成活3萬余株。據當地環境部門的檢測報告顯示，園區中空氣負氧離子大于7000個/cm3，達到了國家A級標準(最清潔)。文化園園區以周易八卦布局，除建有佛教區、道教區、儒家區、山瑞攬勝區、休閑度假區、千畝大草原、世紀廣場等景區外，還建有集養生保健與文化熏陶于一體的療養院。園林依山面湖，景色千姿百態，生機勃勃，萬鷺群棲，鶯飛草長，人文景觀與自然景色相得益彰。園林中有著“黃金樹”之稱的紅豆杉生態林與其他樹林交織成網，相互映襯，簇擁在療養院的周圍，是一處難得的療養康復和旅游度假勝地。來療養的人們，不僅可以在都郁蔥蔥的人工紅豆杉林中呼吸清新而富含負氧離子的空氣，進行有益于身心的體育活動，并結合中藥紅豆杉來增強養生保健的功效，還可以根據需要進行針灸、推拿、理療、水療、體療、中藥熏蒸、太極拳等醫療保健服務。
為增加保健休閑的環境氛圍，療養院邊上一處融知識性、科學性、趣味性、觀賞性于一體的百草園，可為療養人員提供中草藥鑒賞、中草藥知識學習及中草藥保健享受，使來這兒的人們在療養、休閑、度假期間不僅養生修性，還得到中醫藥知識的熏陶。
健康長壽是人們夢寐以求的目標，自古人們的養生觀念就是人與自然相統一。《黃帝內經》關于養生記載道：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”啟發人們依從自然，回歸自然，以使人體健康，生命長久。療養院正是將人體養生與紅豆杉林相融合，養生觀念更與實際相結合，從而達到人體“僻邪不至，長生久視”的目的。
大老虎在不同地區的文化表現
白虎神是中國古代道教的守護神，原為古代星官名，二十八星宿中的西文七宿，因其呈虎形位于西文，按五行配五色，故稱。它也是四方神之一。《禮記·曲禮上》有“前朱雀，后玄武，左青龍，右白虎”的說法。
清代文人舒位《黔苗竹枝詞·紅苗》詩：“織就班絲不贈人，調來銅鼓賽山神，兩情脈脈渾無語，今夜空房是避寅。”
寅為虎，誰敢違背避寅習俗，五月寅日若夫妻同房而眠，老虎就會傷害他們。是一些地方民間流傳的避寅習俗。
土家族多信奉白虎神，湖北土家族祭白虎時，掌壇師要用殺豬刀將自己的頭砍出血來，滴在紙錢（shang）后，懸掛焚燒。
湖南土家族的小孩得尺風病時，往往認為是白虎所致必須請巫師驅趕“白虎”。驅趕時，要在戶外放一把椅子，綁上帶枝葉的竹子，上捆一只白公雞，由巫師在室內施法，如果公雞啼叫，白虎就算趕跑了。
陜西有送布老虎的育兒風俗。小孩滿月時，舅家要送去黃布做的老虎一只，進大門時，將虎尾折斷一節扔到門外。送布老虎是祝愿孩子長大后像老虎那樣有力；折斷虎尾，則是希望孩子在成長過程中免災免難。山西各地則流行送老虎枕頭的育兒風俗。每逢小孩過生日，當舅舅的要送外甥一只或一對老虎枕頭，既可當枕頭，又可當玩具，還表示祝福。
陜西華縣一帶流行“掛老虎饃”的婚姻風俗。迎新前，男方的舅家要蒸一對老虎饃，用紅繩拴在一豐收，新娘一到，便將老虎饃掛在她頸上，進門后取下，由新郎新娘分食，表示兩人同約會。
值得一提的是，此饃還有公母之分，公老虎饃的頭上有一個“王”字，表示男子要當家為王；母老虎饃的額中有一對飛鳥，表示妻隨夫飛。每個老虎脖子前還有一只小老虎，表示祝愿新人早生貴子。
學習中國書畫是世界上最養生的文化藝術，想長壽就練練吧！
天下只有養生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養生有很多相關的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養生知識。如何進行養生常識呢？養生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《學習中國書畫是世界上最養生的文化藝術，想長壽就練練吧！》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在中國傳統的360行之中，以書畫家的平均壽命最長。查閱有效數據統計，中國歷史從漢代至清代，中國人平均壽命極為低下，基本在25-40歲之間，古代著名書法家們的平均壽命約為80歲。例如，唐代的柳公權87歲、歐陽詢84歲、虞世南80歲；其后的楊維禎74歲、文征明89歲、沈周82歲、梁同書92歲、翁同和85歲等。
從清末到新中國成立以來，中國人的平均壽命約為40~62歲，而書畫家的平均壽命為88歲；進入現代以后，書畫家的人均壽命已然超過90歲，真是不可思議。近代著名的大師齊白石97歲、張大千85歲及眾多書畫家都很高壽（見下圖列表）。上海畫壇的一代宗師朱屺瞻活了105歲，是百歲級壽星。晏濟元（1901—2011）是中國近現代壽命最長的畫家，直至2011年去世，活了110歲，橫跨兩個世紀。
為什么書畫家這么長壽？原因在那里？
習書悅心，作畫怡情。學習書畫使人延年益壽，其實古人早有談及。明代畫家董其昌在《畫禪室隨筆》中說：“黃大癡九十而貌如童顏，米友仁八十余神明不衰，無疾而逝，蓋畫中煙云供養也。”黃大癡（黃公望）、米友仁（宋代書法家米芾的長子）兩人一生以繪畫為喜樂，是畫壇著名的長壽翁，為何高壽？董其昌解釋說：“畫之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無非生機，故其人往往多壽。”
中國書法和繪畫是中華民族的藝術瑰寶。一幅優秀的書畫作品可以給人以藝術美的享受，還能夠修身養性。清代周星蓮在《臨池管見》中說：“作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之時，又覺靈心煥發。”
練習書畫是一項極致的養生運動，是身心和諧的運動過程。人在進入創作狀態之時，五指執筆，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同時還要絕慮凝神，形神合一，專心致志，通過內外的協調作用，緊密地連為一體。這對于調和氣血，活絡筋骨，平衡陰陽，促進新陳代謝，提高免疫力都大有益處。
古人云：“作字原憑體與心，揮毫煥氣見精神，自強不息天行健，福壽同歸百歲人。”它道出的正是書畫與健康長壽之間的辯證關系，可以說是書畫藝術在中國造就了一批長壽之人。
學書法更具養生功效
中國書畫的學習可并舉，但練書法更具養生的功效。有人把書法的這些養生功效總結成四句話：“洗筆調墨四體松，預想字形神思凝。神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮。”這四句話簡要的說明了書法家在這種歡暢寧靜的狀態下，創造藝術品自然心曠神怡，神清氣爽。
具體來說，書法的養生功效可以分為“靜功”和“動功”兩方面。練習書法要求全身心地投入，一心一意，排除雜念，平穩呼吸，意守丹田。將自身的認知感受，通過柔軟的毛筆將剛勁有力的字寫在紙上，“動靜合一、身心合一”本身就是一種養生的氣功。
練習書法時思想會高度集中，甚至還可以達到忘我的境界，心思意念都融入文字的意境當中，會忘卻塵世的繁雜紛爭進入輕松舒適的忘我之境，沒有了妄念和煩惱，精神就獲得愉悅，因而有益書者的身心健康。持之以恒還能達到意念集中，襟懷坦蕩，身心馳懷的境界。
養生宜居地——秦皇島，六日私人訂制傳統文化養生之旅
養生宜居地——秦皇島，六日私人訂制傳統文化養生之旅
秦皇島，簡稱“秦”，又稱港城、臨榆，河北省省轄市，世界著名旅游城市，全球避暑名城，全國性綜合交通樞紐，中國海濱城市，中國首批沿海開放城市。秦皇島位于河北省東北部，南臨渤海，北依燕山，東接遼寧，西近京津，因《浪淘沙·北戴河》而聞名遐邇。秦皇島亦是國家歷史文化名城，因秦始皇東巡至此派人入海求仙而得名，是中國唯一一個因皇帝帝號而得名的城市。
秦皇島是一個有山、有海、有河、有濕地、有長城的多元生態旅游城市，優越的地理區位和良好的生態環境是這個城市得天獨厚的旅游資源。秦皇島曾獲中國最美海濱城市、全國十佳生態文明城市、中國北方最宜居養老城市、中國最佳休閑城市、中國最具愛心城市、中國最具幸福感城市等榮譽。2017年獲全國文明城市稱號。2018年獲得國家森林城市稱號。
游
經典北戴河——偉人揮筆《浪淘沙》
游覽鴿子窩公園，游北戴河觀海觀潮最佳點，攀登公園最高點—鷹角亭，遠眺候鳥棲息地、保存完好的濕地—鴿子窩大潮坪，讀毛主席名篇，尋偉人足跡，感受“秦皇島外打漁船”，鴿子窩公園是觀賞海上日出的最佳之處，每逢夏日清晨，這里云集數萬名游客觀賞“紅日浴海”的奇景。
游覽北戴河奧林匹克大道公園，讓您欣賞到精美的主雕、音樂噴泉、浮雕墻、單體雕塑、中國奧運冠軍手足印及簽名、運動場、輪滑場和戶外健身設施等，在象征北戴河發展騰飛的雕塑－海鷗雕像前合影。
乘坐豪華游船長城號游船，它是一艘近海游覽的觀光客輪。目前在渤海灣是最豪華的一艘旅游觀光船。它是一艘兩首雙體船，當您乘坐此船時一定會感到非常地平穩、寬敞和舒適。隨著汽笛聲響，輪船漸離碼頭，浪花在船邊翻滾，激起數丈，偶爾會落到您的臉上，清爽愜意油然而升站在船頭任由海風吹拂，一切的煩惱憂愁拋置腦后。偶爾有海鷗鳴叫著從您頭頂急速滑過，隨浪花跳躍的魚蝦與您同行。在大海中馳騁，張開雙臂擁抱海洋，您會感到自己在海上飛舞。
游覽秦皇宮歷史文化遺址【約1小時】遠在新石器時代公元前664年，地屬燕國。大型秦朝建筑，北戴河唯一的一座秦漢風格的建筑。展覽館內有北戴河博物館、陶瓷展廳、青銅展廳、漢畫展廳、舊報紙展廳、民國照相館等展廳組成。盡顯北戴河厚重的歷史遺產。
欣賞第三批國家級非物質文化遺產名錄擴展項目-【秦皇島皮影戲】。皮影戲是中國民間古老的傳統藝術，據史書記載，皮影戲始于西漢，興于唐朝，盛于清代，元代時期傳至西亞和歐洲，可謂歷史悠久，源遠流長。冀東皮影因產于中國河北東部而得名，又以昌黎、青龍為盛，皮影俗稱為驢皮影、老皮影，也是集昌黎地方的民間美術、音樂、說唱等為一體的綜合性的中國傳統戲曲表演藝術。
古城山海關 兩京鎖鑰無雙地 萬里長城第一關
老龍頭景區位于山海關城南五公里處的渤海之濱，是明長城東部起點。萬里長城猶如一條巨龍，走過大漠，跨過群山，從燕山山脈婉蜒而下，直沖入海，萬里長城從這里入海。也是從這里開始透迄西去，跨越崇山峻嶺、河川沙漠，直奔大西北。一登上老龍頭，面對波濤洶涌、云水蒼茫的大海，可以飽覽這獨有的海上長城雄姿；縱目澄海樓，又能欣賞“長城萬里跨龍頭，縱目憑欄更上樓，大風吹日云奔合，巨浪排空雪怒浮”的壯麗景象。
山海關天下第一關在今河北省秦皇島市東北，依燕山，傍渤海，形勢險要，有“天下第一關”之稱。有“兩京鎖鑰無雙地，萬里長城第一關”之美稱的天下第一關巨匾，東方傳統文化中，山聚仙乃奇，海藏龍而神，關踞險為雄。在中國，唯一一個以山、海、關合并命名的地方就是山海關。五千年前，中國的先祖在這里繁衍生息；兩千年前，秦始皇第四次東巡，在這里設下國門；六百多年前，一代名將徐達在這里筑長城、建關隘，山海關從此名揚天下。山的險峻、海的寬廣和關的雄偉，在這里渾然一體，形成了自然風景與人文歷史合而為一的壯麗景觀。
山海關長城博物館，位于山海關城內，坐落在“天下第一關”城樓之南200米，為一處精致的仿古建筑群。全館分設序廳、長城歷史廳、長城軍事廳、長城文化廳、山海關長城廳等。館內陳列內容集中展示了我國“上下兩千多年，縱橫十萬余里”的長城歷史淵源，特別是萬里長城精華部分，全面而生動地展示了萬里長城山海關的歷史魅力和現代風采，是我國以長城為主題的博物館中之較具規模者，在國內外具有一定的影響和知名度。
拳
太極拳，不僅僅是去病強身的養生術，亦不僅僅是圣醫治未病之免疫力錘煉的精要之一，更是彌漫中華氣息的成功學和心理學。
【平海太極館】為弘揚國粹、還原生活，特針對0基礎想學太極拳的朋友，利用四天時間特推出太極八法五步整套學習課程。即棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八法，以及進、退、顧、盼、定五步。整套拳動作結構簡單、數量合理、內涵豐富，易學易練。（注：學員想學器械、推手、吳式、陳式、楊式太極拳、詠春拳請單獨聯系主辦方，本行程默認0基礎。）
茶
茶，是五百次鄭重其事的拿起，練就一次從容典雅的放下，讓您在都市的喧囂中積淀出優雅的氣質，散發出迷人的韻味，領略娓娓道來的細微茶語，為您建立精致的生活觀。
閑暇之余，安排一場被開生面的茶葉【品鑒會】。魯迅先生說：有好茶喝，會喝好茶，是一種清福。茶為健康之飲、文明之飲、和諧之飲。在欣賞優美的茶藝表演之外，此行還會讓大家了解茶文化，茶禮，如何鑒別茶的品質，以及茶對人身體的好處。
餐
健康的三大基石：平和的心態、適量的運動、合理的飲食。此行程又一大亮點——營養餐。
舒適的就餐環境配上由秦皇島泰盛健瑞仕國際康復中心專業營養師，為您搭配的【營養餐】，不僅為您的健康保駕護航，更讓您此行富有鄭重的儀式感。（注：由于條件所限，外出游玩兩日除早餐外，午餐和晚餐的配餐為普通餐）
醫
健康養生體驗項目——健康養生講座、水療體驗、健康評估、針對個人身體情況的中醫推拿。
【健康養生講座】——以下課程由主辦方根據報名客戶年齡段任選其一。講師由秦皇島泰盛健瑞仕國際康復中心知名養生專家擔任。時長約60分鐘。
課 程
高血壓的營養治療
中國居民膳食指南與營養誤區
肩周炎的康復治療
如何正確的健身與運動
了解腦卒中
你感興趣的營養問題集合
管理高血壓
康復漫談（概述）
了解腦卒中、預防腦卒中知識
用藥知識溝通座談
腰椎病的康復治療
您會正確用藥嗎？
鎮靜、催眠藥物的應用
頸椎病的康復治療
腦卒中早期康復管理策略
高血壓的知識與生活方式
骨質疏松癥的日常飲食
糖尿病飲食注意事項
老年人保健知識
膝關節炎的康復治療
老年便秘的風險與處理
【水療體驗一次】
水療池
中國乃至東南亞也是第一臺，值得跟大家介紹一下。它最基本的功能是，我們在陸地上的很多動作是需要用身體來負荷的，就是說，需要身體承擔自己的體重，而在水中，利用浮力，可以把體重的85%減輕掉，這樣，就可以減輕骨關節、膝關節、髖關節以及脊柱的壓力負擔，于是，我們就可以在水中完成在陸地上不能完成的動作，這是第一；第二，在水療池內，可以通過控制溫度提高身體的體溫，水溫保持在 29-34 度，能夠最大限度的促進我們的血液和體液循環，提高訓練效果；第三，水下攝像頭可以幫助我們通過大屏幕看到水下的動作，及時調整以及讓自己及時建立腦與肌肉的聯系，像一些中風后的病人，因為腦的功能區與肌肉的運動區失去聯系，需要通過被動訓練去重新建立感知系統，去訓練正確的步態。水流沖擊系統可以增加阻力。同時，中間橡膠地面是個跑臺，它可以在水下做運動，可以在水下作為一個跑步機進行被動跑步訓練。這些功能組成的綜合水療池是一個巨大的功能治療模塊，可以幫助膝關節、髖關節有疾病的病人，中風后康復的病人、肌無力患者、脊椎關節損傷后的病人，頸椎病患者，完成在陸地上不能完成的訓練。像姚明、劉翔在身體受傷后去國外，包括一些運動員和明星受傷后去別的國家做治療，很大一部分原因是去進行這些水療池內的訓練。
【健康評估】
針對每位來秦皇島的朋友的實際情況，做出健康以及康復情況的評估！對自己的身體有個全面的了解。并教會大家如何正確康復。
【中醫推拿】
根據身體需求進行中醫推拿一次，時長約30分鐘。
住
星級標準，尊貴體現
這張床是一個特殊的床，它根據 GRS 標準設計， 可以防褥瘡、它防褥瘡的功能，不需要我們靠運動翻身的形式防褥瘡，而是靠一個材料的特殊設計，通過均攤身體壓力來防褥瘡，這也是它的價值所在，（單床造價十幾萬）。另外，我們這個房間里還有一個技術設計的特點，等待來秦皇島旅行的您自己發掘哦！
娛
電影院，書畫室
泰盛健瑞仕國際康復中心
介紹
泰盛健瑞仕國際康復中心是由秦皇島以及美國 GRS 健康服務集團合作打造的康養示范項目，于 2016年6月14日成功建立。目標是把世界最先進的康養結合項目引進中國，不敢說要創造一個康養結合新典范，但我們希望能為中國的康養事業做出一個新的示范。
GRS 健瑞仕公司在美國管理著 500 多家康復醫院，近 2000 多家養老機構，有著30多年的綜合管理經驗。康復中心建筑設計和布局完全按照美國GRS集團高標準要求進行。中心擁有近800平米的物理康復治療區、1200平米作業康復治療區，可為患者提供全面康復治療方案環境。中心致力于打造成一家集醫、養、康、護四位一體的小綜合、大專科的康養醫療機構。
全程費用：3280元/位
（注：包含以上所有項目，無強制消費）
發團日期：4月30日、5月6日、12日、18日、24日
品質保證15人成班，不超20人
備注：全程含5早4正餐。到達秦皇島當晚晚餐和離開秦皇島當天中午午餐，以及火車、汽車上的餐自行解決。
主辦方會提供參考車次，自行購票到達秦皇島。
如果需要主辦方統一購票，另外加收交通費
費用明細
1、景區大門票：天下第一關 老龍頭 長城博物館、鴿子窩公園 長城號游船，秦皇宮歷史文化遺址，皮影戲，奧林匹克大道公園。
2、住宿：5晚泰盛健瑞仕國際中心，如遇單房差需補房間差價。
3、餐費：營養餐56元/人,普通餐25元/人。
4、全程正規旅游大巴車一人一正坐（以實際人數為準）。
5、贈送意外險。
6、水療一次。
7、按摩一次。
8、太極拳八法五步全套課程。
9、觀看電影一次。
10、健康養生講座一次。
11、健康評估一次。
12、茶葉品鑒會。
費用不含
1、不含景區內所有娛樂自費項目。（注：不強制自費，全憑自愿）
2、含餐不含酒水。
3、不含其他個人消費。
4、不含從家到秦皇島交通費。
溫馨提示
1、全程無強制消費+1特產超市。
2、活動報名成功，已交錢時間為準定名額。
3、所有出行街坊請提供（姓名、身份證號、手機號），便于購買意外險。
4、主辦方有權根據實際情況對行程進行適當調整，以保證活動順利進行。
5、報名者要求年齡18歲以上——65歲以下。每批提前4天結束報名。
6、此訂制行程均為提前預約，結束報名后不得擅自更改，由自身原因造成的一切損失自行承擔。
7、秦皇島天氣早晚溫差較大，請帶好衣物。
8、自備暈車藥。
9、不要與當地人起沖突，有事情請與主辦方協商。
10、游玩過程無條件服從導游管理。嚴禁超越和落后隊伍。
11、不做個人英雄主義冒險。
12、準備運動鞋及運動服、游泳衣、拖鞋、毛巾。
13、做好防雨、防曬。
14、個人內服常用藥。
15、少量現金。
16、身份證、銀行卡。
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