“栗子布丁”通過精心收集，向本站投稿了27篇健康飲食初中英語作文，以下是小編幫大家整理后的健康飲食初中英語作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
篇1：健康飲食初中英語作文
健康飲食初中英語作文
I'm pretty healthy. I sometimes exercise. My eating habit are pretty good. Itry to eat a iot of fruit. I eat vegeabies and drink milk every day . I never drink coffee, But I usualy drink cola. I don't love junk food too, I never eat junk food . oh and I sleep ten hours every night. I look after my health. I watch TV every day . I love surf the Internet. But I surf the Internet only twice a week.
And my heathy lifestyle heips me get good grades. Good food and exercise help me to study better.
篇2：健康飲食初中英語作文
It is very important for us to have a healthy diet. I think we should eat healthy food, such as vegetables, fruit, some meat, eggs and so on. We should drink enough water every day. We'd better not eat junk food or drink too much coke because they are bad for our health. We should eat three healthy meals at a regular time and eat slowly.
有一個健康的飲食對我們來說非常重要。我認為我們應(yīng)該吃健康的食物，如蔬菜、水果、肉類、雞蛋等。我們應(yīng)該每天喝足夠的水。我們最好不要吃垃圾食品或喝太多可樂，因為他們對我們的健康有害。我們應(yīng)該經(jīng)常吃三頓健康餐，慢慢吃。
篇3：初中英語作文：節(jié)約糧食，健康飲食
Along with the advance of the society, moreand more problems are brought to our attention, one of which is wasting food.As college students, we have the responsibility to do something for it.
隨著社會的發(fā)展，越來越多的問題引起了我們的注意，其中一個就是浪費食物。作為大學生，我們有責任為它做點什么。
Wasting food is not only an immoralbehavior, but also pollutes the environment. So, we should form good habit tosolve this problem. We can start from small things, such as, dont order morefood than we can eat, eat up all the food in the bowls and so on. At the same time,we shouldnt eat junk food but healthy food. It’s good for our health to have abalanced diet. In order to our healthy body, we had better eat in school or athome as soon as possible.
浪費食物不僅是一種不道德的行為，而且還會污染環(huán)境。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好習慣來解決這個問題。我們可以從小事做起，例如，不點多于我們食量的食物，吃完碗里的食物等等。同時，我們也不應(yīng)該吃垃圾食品而是應(yīng)該吃健康的食物。保持飲食平衡對我們的健康是很有益的。為了我們的身體健康，我們最好盡量在學校或者家里吃。
Lets save food and Eat Healthily!
[初中英語作文：節(jié)約糧食，健康飲食]
篇4：健康飲食作文
太多人不明白健康的可貴，只是因為平日它太過稀松平常，對于大多數(shù)人來說就好像空氣一樣，容易被忽視，才總是在失去以后才懂得珍惜，為了不讓自己也有這樣的遺憾，從今年開始我就已經(jīng)很注重平時的日常養(yǎng)生保健了，無論是飲食生活方式還是運動各方面都已經(jīng)在一點點注意。
關(guān)于健康的事情，現(xiàn)在也在提上日程、走上正軌。
所以昨天我就又買了一些健康的飲料和食材，有日常的代餐奶昔，還有高蛋白的雞胸肉，有高蛋白低熱量的食物，確實也是很重要的。腸胃飲食方面其實也需要高度的自律，如果總是吃一些不健康的食物，那么對于身體健康的危害也是很大的。所以說我們的日常生活當中也需要對于飲食進行一定的控制，這樣才能夠更好的促進身體健康，預防一些疾病，嗯嗯。提倡日常做鄉(xiāng)鎮(zhèn)規(guī)劃。
很重要的一點就是控制日常糖的攝入量，所以現(xiàn)在含糖飲料都是基本不喝了的，在酸奶期當中有一定的糖分，其它的飲料當中都會在手術(shù)堂咖啡也是只加奶不加入糖的，并且加入純牛奶不加入煉乳，這樣也是減少了糖的攝入量。
每次去下單購買健康食品，都對于收到快遞十分期待，也希望隨著這些健康食品初步的收獲以及運動的不斷推進，我能夠擁有更加健康的身體。
篇5：初中英語作文健康
Which is more important, health or wealth? When given this question, different people have varied answers.
Some insist that health plays a more important role in our life, while others see more advantages arising from wealth.
The first group of people quote the old saying “Health is above wealth” to prove their idea.
They argue that, on the one hand, a strong person can do almost anything as long as he/she tries hard.
On the other hand, however, rich people will not be able to enjoy the wealth if their days are numbered.
In contrast, the advocates of wealth have such arguments as follows.
For one thing, wealthy people will be able to buy more healthful foods.
For another, they can enjoy better facilities to improve their health.
Take my neighbor, Lao Wang, as an example.
He had a heart attack and is in hospital.
However, he cannot afford the expensive operation, which costs as much as 100,000 yuan.
Therefore, he has to lie in bed hopelessly.
If he were a rich man, his life could be saved.
As far as I am concerned, both health and wealth are important to our life.
We should try to strike a balance between them and gain wealth with a healthy body.
篇6：初中英語作文健康
The Importance of Health
Health is one of the most popular topics in our life.
In my understanding, health means not only physical fitness, but mental well-being as well, and its importance can never be overestimated, whoever and wherever you are.
A man with perfect health is always energetic and confident, harboring endless dreams, because he is less likely to be discouraged by diseases and pains, and then can be fully devoted to whatever they pursue.
Moreover, a good health is a guarantee of great achievements, for a glorious cause always demands sustained effort and long-term devotion.
However, if a person has lost his health, whether physically or mentally, chances are that he will be anxious and depressed, not to mention of aiming high or climbing along the career ladder.
From the analysis above, we can draw a safe conclusion that health always comes first in our life, and health is the precondition of a happy and successful life.
篇7：初中英語作文 健康
People often ask and are asked that what is the most important thing in life. Some people answer that family is the most important and others say love, work or money. In my opinion, health is the most important in life. However, how to keep healthy?
Firstly, being positive. A positive attitude towards life must be good to health. It also brings you power to overcome disease. Secondly, taking exercise regularly. Taking exercise regularly or even every day helps you build a strong body which is the base of health. Exercise can improve the ability of the body to fight disease. Thirdly, making friends, because friendship is an important part to influence your health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don't. I always feel better when I am with friends than when I am alone. Finally, eating properly, having good rest and building normal daily routine are aslo important to health.
人們常常會問或者被問什么是生命中最重要的東西。有的人會回答家庭是最重要的，其他人會說愛，工作和金錢是最重要的。在我看來，健康才是生命中最重要的。但是，怎樣保持健康呢?
首先，要積極。一個積極的人生態(tài)度一定會對健康有好處。它也會給你帶來克服疾病的力量。其次，要經(jīng)常鍛煉。經(jīng)常甚至是每天鍛煉能夠幫助你建立強壯的身體，這是健康的基礎(chǔ)。鍛煉可以提高身體抵抗疾病的能力。再次，要多交朋友，因為友誼是影響你健康的重要部分。很多研究表明有廣泛的社會交際的人比那些沒有的人更少生病。當我跟朋友在一起的時候感覺比獨自一人的時候好。最后，飲食合理，休息良好以及建立規(guī)律的日常生活對健康也很重要。
篇8：飲食安全初中英語作文
Today, I received the reader's letter. I was shocked at it. Personally speaking, I think we should pay more attention to the food safety. The government must make some necessary laws. What's more, some businessmen shouldn't be only interested in making money. They must care about people's health. We'd better not eat anything in dirty places though some food is delicious, because eating unhealthy food does harm to our health。
今天,我收到了讀者的來信。我很震驚。就個人來說,我認為我們應(yīng)該多注意食品安全。政府必須做一些必要的法律。更重要的是,一些商人不應(yīng)該只對賺錢感興趣。他們必須關(guān)心人們的健康。我們最好不要吃任何東西在骯臟的地方雖然有些食物是美味的,因為吃不健康的食物對我們的健康有害。
Finally, I hope the family in the accident will get better soon。
最后,我希望這個家庭在事故中很快就會好轉(zhuǎn)的。
篇9：飲食安全初中英語作文
飲食安全初中英語作文
Today, I received the reader's letter. I was shocked at it. Personally speaking, I think we should pay more attention to the food safety. The government must make some necessary laws. What's more, some businessmen shouldn't be only interested in making money. They must care about people's health. We'd better not eat anything in dirty places though some food is delicious, because eating unhealthy food does harm to our health。
今天,我收到了讀者的來信。我很震驚。就個人來說,我認為我們應(yīng)該多注意食品安全。政府必須做一些必要的法律。更重要的是,一些商人不應(yīng)該只對賺錢感興趣。他們必須關(guān)心人們的健康。我們最好不要吃任何東西在骯臟的地方雖然有些食物是美味的,因為吃不健康的`食物對我們的健康有害。
Finally, I hope the family in the accident will get better soon。
最后,我希望這個家庭在事故中很快就會好轉(zhuǎn)的。
篇10：健康飲食演講稿
各位同學們：
大家好！
健康飲食，遠離垃圾食品，同學們每當我們放學后都會去學校旁邊的小賣部里買零食。而常常會吃不下去飯，因此，就有許多身體素質(zhì)差的同學，生病吃藥。相信有很多同學的父母都說過吃零食的危害和這些零食的制作過程吧。你們會不會吵著爸爸媽媽帶你們?nèi)コ钥敬⒄u之類的食物呢？這種食物應(yīng)該盡量少吃，男孩吃多了的話
那體重就蹭蹭往上長，女孩就更慘，不僅體重長了，臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢。看著校門口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來，多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的，餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊！在喝的上面也要注意，碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝，喝多了會使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開水，安全放心，經(jīng)濟實惠。看吧！這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長的高，還健康，還能多活幾年呢。
篇11：飲食健康標語
1、食物多元化，低脂較健康；高纖助消化，低糖亦無價。
2、油鹽醬糖少用佳。雪糕薯片我唔BUY，低脂高纖強體格，均衡飲食我最乖。
3、飲食要健康，低油鹽糖是良方，高纖少化學，五縠蔬果吃得樂。
4、要想身體好，多食五谷類，蔬果不可少，少食高脂類，飲食要均衡，身心都健康。
5、早午晚餐人需要，蔬果魚肉營養(yǎng)豐，多菜少肉健康好，零食薯片遠離我，均衡飲食智慧高。
6、煎炒油炸不多吃，三低一高真健康。適量運動身體壯，肥胖疾病遠離我。
7、留心每天用膳時，高脂高糖要注意。均衡飲食成習慣，做個健康好孩子。
8、健康飲食防肥胖，慢性疾病通通走。高纖蔬果不缺少，多喝湯水最重要。
9、飲食要均勻，身體才健康。高纖及少鹽，低脂又低糖。維他命多種，蔬果來各方。烹調(diào)需清潔，疾病可預防。食物款式多，衞生要常講。
10、三低一高，健康食譜；餐餐遵從，健康從容。
11、一日三餐不可少，蔬菜魚肉一定要，煎炸食物要減少，健康飲食再重要。
12、健康飲食小貼士，三低一高要記住，低脂、低糖、低鹽有營餐，高纖蔬菜配搭妙，兩份水果少不了，均衡飲食多元化，共創(chuàng)健康新紀元。
13、選擇食物重營養(yǎng)，天然、高纖為至上！
14、青紅蔬果多品嘗，高纖良朋常伴我，鹽油糖精少品嘗，人人健康日日強。
15、早午晚餐或茶點，糖鹽過多要避免，高纖脫脂不可少，大家緊記勿遲疑。
16、高纖好好味，低脂不怕肥，低糖不會有尿病，低鹽不會有腎病，低化學品又健康。
17、水果蔬菜人人愛，健康有益時時在。
18、早餐只吃低脂餐，午餐減食濃味飯，晚餐湯菜盡清淳，飲食檢點無病痛。
19、三低一高好易記，五谷四蔬夠自然，八杯清水每天飲，食得健康心開朗。
篇12：飲食健康標語
1、少少甜、少少油、少少鹽和高纖維；健康飲食要遵守！沒血壓、沒肥胖、沒中風、心臟疾病遠離我；健康成長笑呵呵！
2、食物「低脂」不能少，低糖少鹽人人笑；化學食品不可要，高纖食品最重要。
3、健康食品人人要，身體健康最重要。
4、一高三低攜手創(chuàng)，制造健康好未來！
5、選擇食物，油鹽應(yīng)少，奶肉適量，蔬果不少，均衡飲食，定時定量，吃得營養(yǎng)，健康有型。
6、三低一高的食物，健康好吃又有益，你們也應(yīng)時時食！
7、多菜少肉少零食，低糖低脂多高纖，防腐食品避免吃，飲食健康多出色。
8、均衡飲食咵啦啦，健康身體笑哈哈！
9、低糖低鹽又低脂，身體健康疾病小，加多高纖的蔬果，強健體質(zhì)的成果。
10、三低一高做午餐，午餐健康你我好，健康校園你我創(chuàng)，健康午餐一定好。
11、三低一高至均衡，健康飲食NUMBER！
12、飲食要均衡，運動不可少。低糖、低鹽、低脂最重要。
13、均衡飲食321，健康身體了不得。
14、多菜少肉低脂肪，新鮮蔬果高纖維，低化學品益身心，低鹽低糖更健康，健康校園由你創(chuàng)。
15、少鹽、少糖、少脂肪，高纖、高鈣、高營養(yǎng)。選擇食物要緊慎，健康飲食最要緊。
篇13：飲食健康標語
1、少鹽少糖少脂肪，多行多動多健康。蔬菜水果時時食，健美體格得得得。
2、蔬菜水果營養(yǎng)出色，低特低鹽健康有益，均衡飲食你我得益，精明選擇人人都識。
3、健康是吃出來的，疾病也是吃出來的。
4、食物要選蒸和煑，飲品低脂和低糖，高纖食物要多吃，鹽分一定要最少，化學品類要減低。
5、早餐高纖又高鈣，午餐低糖又低鹽，小食低脂最健康，化學食品切勿來。
6、汽水雪糕好好味，食得多時會變肥。水果面包不油膩，多食有益又健美。
7、均衡飲食最重要，蔬菜生果必需要。
8、食得健康有秘方，低脂、低糖保健康，低鹽、高纖身安康，化學物品損健康。
9、選擇食物要用腦，低糖低鹽味道好，脂肪化品多不得，高纖食物至系寶。
10、綠色膳食，有營有刀。
11、低糖、低脂身體壯，少鹽、高纖保健康，化劑、色素損腸胃，健康選擇在於您。
12、糖份脂肪，少吃為妙，高鈣高纖，健康曲條。
13、飲食雖然多元化，我們小心選擇它，煎炸食物少吃它，身體健康頂呱呱。
14、選擇食物要瑾慎，高纖低脂一定得。營養(yǎng)樂趣齊增長，壯健體魄我最強。
15、食咗落肚無啶走，大個肚腩無氣透。高脂高糖膽固醇，統(tǒng)統(tǒng)唔系好朋友。
16、士多啤梨蘋果橙，健康選擇每一餐。蔬菜配上五谷類，均衡飲食多樂趣。
17、三低一高要記緊，飲水八杯醒醒神，同為健康齊出力，均衡飲食壯身心。
18、日日蔬菜不可少，飲食均衡最重要。
19、生活飲食常注意，健康生活好開始，天天勤做做運動，蔬菜水果要吃多，疾病常常遠離我。
20、食物營養(yǎng)要健康，不要多糖多脂肪，低鹽高纖為重要，化學品高不應(yīng)選，均衡飲食最緊要！
21、身體健康最重要，食物選擇不可少，高纖食品為首選，低糖低鹽低脂肪，人人健康哈哈笑。
篇14：健康飲食演講稿
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現(xiàn)代社會中，有很多人肥胖。在學校里，每個班都有很多同學的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后，原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu)，再加上疫情期間很少出門，整天待在家里，缺乏鍛煉，而讓體重飛速上升。
就在前幾天，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲，體重卻達到了三百多斤。嚴重的負重導致他連路都沒法走，每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查，才知道身體各個器官都出了問題，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃東西。
看到這則新聞，我感概萬分。我呼吁同學們，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按時吃飯，做到健康規(guī)律的飲食習慣。多參加戶外運動，積極鍛煉身體。
讓我們一起開啟健康飲食吧！
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽！
篇15：健康飲食演講稿
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好，今天我非常高興能在這里給大家演講【健康飲食】這一話題，我給大家演講的題目是‘健康飲食’。目前，在學校周圍的小賣鋪里，最喜歡做各式各樣，花花綠綠的食物吸引我們學生，尤其是三·四·五·六年級的學生，有零花錢，就會去買那些不健康食品。為了保持飲食健康，我們要做到以下幾點：
1.認真學習【中華人民共和國食品安全法】及其它食品安全知識，提高自己的辨別能力。尤其是‘無產(chǎn)名·無地址·無生產(chǎn)日期’的‘三無’食品的辨別能力，充分認識到‘三無’過期，不干凈等食品危害性。
2.切實增強我們的食品安全意識。自覺低制無‘Qs'標志的食品和其它垃圾食品，堅決不購買不健康食品，朋友和同學積極控制不買不健康食品。
讓我們從小事做起，從身邊做起，以自我做起，珍惜健康，安全消費，遠離不安全食品，讓我們共同行動起來吧。
謝謝大家，我的演講完畢。
篇16：健康飲食演講稿
親愛的老師同學們：
大家好！
俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵，調(diào)理好自己的身體是每個人重要的責任。
合理的飲食是很重要的，有句話說得好“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。”人就像一臺機械，那么飯就是這臺機器的能源。合理的飲食習慣能更好的幫助我們擁有一個強大的胃，提供給人們所需要的各種營養(yǎng)。如果你的飲食習慣沒有規(guī)律，就會導致發(fā)胖等對身體有害的各種疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身體卻要為嘴巴的行為買單，最終受害的還不是自己嗎？
財富是什么？是誠信、快樂、還是經(jīng)驗？不，這些雖然都很重要，但都比不上一個人的心身健康。
同學們，培根曾經(jīng)說過：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見，健康真的非常重要，注重健康就是關(guān)愛自己亦是關(guān)愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演講完畢，謝謝大家！
篇17：健康飲食演講稿
隨著科技的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。 蘿卜白菜 等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！
但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁？俗話說生命在于運動，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，體育鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展， 使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志。
而如今中小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂，像我們學校的很多同學營養(yǎng)并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。烤紅薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅 ： 烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油；油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥。烤羊肉串歷來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎? 所以我們要做到以下幾點：
1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期變質(zhì)食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學生處在生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必須注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。
同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生！
篇18：健康飲食演講稿稿
老師和學生：
大家好！
我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學期都利用班會開展“拒絕零食，從現(xiàn)在開始”的主題教育。通過教育，很多同學認識到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買零食。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學生無法控制自己。放學前后，他們在學校門口的小店里買零食，把包扔來扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至書桌上都可以找到零食袋。
同學們，看到這樣的場景還能無動于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認為這嚴重損害了學校嗎？
下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。
篇19：有關(guān)飲食健康名人名言
養(yǎng)生八字訣：童心猴行蟻食龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
攻克頑癥靠自身，恢復健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
健康不是一切，沒有健康沒有一切。
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。——歐洲諺語
心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變?yōu)樘焯茫部梢园烟焯米優(yōu)榈鬲z。
莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
體弱病欺人，體強人欺病。
生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。
發(fā)怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學習工作和生活造成危害。所以我們應(yīng)加強自身修養(yǎng)，做到克已制怒。
失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
健康憑健商，鍛煉靠毅力。
樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
人生在世，應(yīng)該對事業(yè)熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義地度過一生。
煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人
拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”;健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長壽之秘訣：“按時作息，規(guī)律生活”;健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
憂愁焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達喜悅和樂觀，使人健康長壽。
“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強身健體。
經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才是達到最完善的心理健康。
長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。
人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!
十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養(yǎng)保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)
不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克
生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁怨恨和復仇心理鋪就的道路。——穆尼爾·納素夫
水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧;養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
一個經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識不撓的毅力。一個經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄充沛的精力。
世界上唯一有價值的東西，就是一個人充滿活力的靈魂。
心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。
習勤成樂，習樂養(yǎng)心，有利健身;習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧;不與貴交，我不賤。
健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
大魚大肉，大酒煙，體胖血稠，命不長久。
愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢;聰明的人活動鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時的，健康是長久的。
鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創(chuàng)造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態(tài)度。
好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。
一夜不宿，十夜不足。粗飯養(yǎng)人，粗活宜身。饑不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。
真誠的十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂性格心理以至于道德的最好的考驗。——馬克思
遇事不惱，長生不老;不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。節(jié)食寡欲又清心，延年益壽又健身。
信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠的堅強和力量。
預防事故案件，心理工作關(guān)鍵，學好心理知識，當好咨詢骨干。
心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。
流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根
大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。
有病的皇帝，不如無病的乞丐。
活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。
頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。
你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
欲得長生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。
喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。——陶行知
房寬地寬，不如心寬。
旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標志。
智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強，道德健康。
一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發(fā);如動力，催人奮進。
天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內(nèi)被蛀空。
保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。
篇20：飲食健康標語
1、高脂食物不可多，常吃蔬果笑呵呵。
2、「三低一高」，多吃好快高，千萬不要SAY NO！
3、人人飲食要健康，日日過得更開心。
4、強壯體魄身心好，健康飲食為首要。三低一高是原則，每天運動齊做到。
5、進食前要想一想，健康食品才去嘗，高纖食物不可缺，有營孩子遍校園。
6、一高三低八杯水，均衡飲食最健康。
7、三低一高營養(yǎng)好，身體健康志氣高。龍馬精神齊學習，學業(yè)進步笑呵呵。
8、健康食物要百搭，蔬果谷類必選擇。高纖低脂要分清，選擇正確你至醒。
9、忌吃高糖油鹽類，高纖低脂我首選，每天運動不可少，趕走肥胖身體壯。
10、多吃蔬菜生果身體好，少吃低糖低脂體格高。
11、選擇小食要明確，「三低一高」的小食，天然食物要多吃，新鮮蔬果不可少，八杯清水身體好。
12、健康食品多吃好，病痛煩腦自然無。
13、油炸食物遠遠走，健康食品快快來，身體自然會更好！
14、四低一高你要知，大家食得健康啲！
15、唔要高糖同高脂，低鹽高纖要多D，低化學品全要知，做醒目仔EASY D！
16、選擇食物要健康，低鹽、低糖、低脂肪，仲有高纖低化學，健康校園基福創(chuàng)。
17、吃得好，喝得好，飲食健康，你我同行。
18、高脂、高糖引肥胖，高鹽、化學引病痛；高纖、全谷創(chuàng)健康，飲食樣樣要均量！
19、營養(yǎng)食物勿忽略，強健身體不會弱。
20、四低一高你要識，記住佢地最有益。認識健康最得戚，考試都會多個「剔」。
21、少零食，多水果，健康身體多攞攞。
22、不要吃多糖的食品，也不應(yīng)吃肥膩食物。要多吃蔬菜和水果，還要做適量的運動，才能做一個健康人。
篇21：飲食健康標語
1.清減不是夢，飲食新革命。
2.注重飲食身體好，加強鍛煉疾病少。
3.大蒜是個寶，常吃身體好。
4.自覺遵守食堂紀律，養(yǎng)成飲食衛(wèi)生習慣。
5.倡導節(jié)約用餐，崇尚健康飲食。
6.飲食調(diào)配在精心，運動適量有恒心，幸福健康不擔心。
7.多吃水果多吃菜，少病少痛人人愛。
8.出汗不迎風，跑步莫凹胸。
9.節(jié)約水和電，踐行光盤行動，飲食適宜不過量。
10.欲想壽比南山，飲食安全為先。
11.不飲食以終日，不棄功于寸陰。
12.節(jié)約糧食、合理飲食、健康飲食。
13.車廂飲食一瞬間，味道殘留一整天。
14.七彩食品要搭配，三餐膳食才營養(yǎng)。
15.吃了十月茄，餓死郎中爺。
16.倡導飲食營養(yǎng)，關(guān)注國人健康。
17.自覺遵守就餐紀律，養(yǎng)成飲食衛(wèi)生習慣!
18.飲食要衛(wèi)生，食品要安全。
19.飲食是文化，節(jié)約是美德。
20.熱水洗腳，如吃補藥。
21.嚴厲打擊以假充真，以非食品原料加工制作食品的違法行為。
22.安全飲食用藥是您的權(quán)益，遵紀守法是您的義務(wù)。
23.弘揚膳食營養(yǎng)，樂享食尚中國。
24.普及飲食安全知識，創(chuàng)造精彩健康生活。
25.遵循營養(yǎng)金字塔，身狀力健強如塔。
26.西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
27.日光不照臨，醫(yī)生便上門。
28.燒煩擾，烤憂愁。聽泉觀瀾，生態(tài)飲食。
29.民以食為天，食以營養(yǎng)為先。
30.堅持以人為本，確保飲食用藥安全。
31.飲食搭配講營養(yǎng)，幸福生活萬年長。
32.地中海飲食，您健康的選擇，來自西班牙橄欖油。
33.建食品安全體系，保千家萬戶健康。
34.飲食巧搭配，吃出健康來。
35.均衡的飲食，帶來健康的身體，樂觀的態(tài)度，帶來美麗的人生。
36.健康人生，安全飲食。
37.欲得長生，腸中常清。
38.飲食是一種文化，節(jié)約是一種美德。
39.人人關(guān)心飲食用藥安全，家家享受健康和諧生活。
篇22：飲食健康標語
一、遠離煙與酒，健康又長久。
二、食物易中毒，餐具勤消毒;生熟要分開，健康保障來。
三、多吃水果多吃菜，少病少痛人人愛。
四、均衡飲食身體好，健康體魄活力高。
五、飲食適當，身體強壯;胸襟寬廣，心境健康。
六、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，健康我領(lǐng)跑。
七、遠離煙酒毒，健康人舒服;睡眠能充足，長壽又幸福。
八、世上沒有不老的藥，唯有安全飲食，才是健康之道。
九、與煙搖搖頭，對酒擺擺手，健康跟你走。
十、早睡早起，健康之喜;暴飲暴食，疾病難辭。
十一、食不在多，適量篇行;求不在多，健康篇靈。
十二、酒，酒，酒，讓你的生命不長久。
十三、均衡飲食，時時謹記;心境開朗，日日健康。
十四、肉熟蔬果鮮，氣暢身姿健。
十五、煎炸熱毒百病之源，蔬菜水果健康之始。
十六、少煙少酒身體好，多跑多練不易老。
十七、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
十八、飲食習慣不衛(wèi)生，生命健康亮紅燈。
十九、不吸煙，不喝酒，疾病見了繞道走，
二十、遵循營養(yǎng)金字塔，身狀力健強如塔。
二十一、遠離煙酒，健康長久。
二十二、只有不喝酒，活到九十九;只有不抽煙，賽過活神仙。
二十三、五谷雜糧益健康，保身保健走四方。
二十四、早睡早起精神好，營養(yǎng)合理身體好。
二十五、不吸煙，幸福浪漫每一天;不沾酒，美好人生最長久。
二十六、拒煙，拒酒，拒放縱;好肺，好胃，好生活。
二十七、美好生活要長久，請勿吸煙和喝酒。
篇23：《健康飲食》教案
一、活動名稱：我愛吃粗糧
二、活動目標：
1、通過認識幾種常見的粗糧食物，引導幼兒理解吃粗糧有益于身體健康。
2、通過制作、品嘗活動，激發(fā)幼兒愿意吃、喜歡吃粗糧的情感。
三、活動準備：
1、知識經(jīng)驗準備：幼兒與家長共同搜集粗糧食物及圖片，填寫“我知道的粗糧食物”調(diào)查表，布置成展示墻。
2、物質(zhì)準備：玉米面、蒸好的紅薯、核桃仁、葡萄干、盤子、濕毛巾、小紙杯、小盤子等;“粗糧大家族”課件;“我愛吃粗糧”創(chuàng)意制作記錄表。
四、活動過程：
(一)“粗糧大家族”交流活動，簡單了解粗糧的種類及營養(yǎng)。
1、與其他幼兒自由交流自己的粗糧食物調(diào)查表。
2、請2-3名幼兒簡單介紹自己知道的粗糧食物及其對身體健康有哪些好處。
3、教師操作“粗糧大家族”課件，豐富幼兒關(guān)于粗糧食物的認知經(jīng)驗。
4、品嘗粗糧食物，感知粗糧的美味。
5、小結(jié)：粗糧的種類有很多，它們都能做出豐富的美食，而且營養(yǎng)豐富，能夠幫助我們長高、長壯，變得更加聰明健康。
(二)“粗糧大變身”操作體驗活動，簡單了解粗糧食物的制作過程，激發(fā)幼兒對粗糧食物的喜愛。
1、幼兒觀看ppt，簡單了解黃金塔的制作過程，準備制作材料。
2、師幼共同制作“黃金塔”
1)提供基本原料以及創(chuàng)意配料(葡萄干、核桃仁)，鼓勵幼兒制作“創(chuàng)意黃金塔”。
2)小結(jié)：我們在粗粗的玉米面中加入了紅薯泥和好吃的葡萄干、核桃仁，讓粗糧變身成為又香又甜、營養(yǎng)豐富的黃金塔。
(三)“我愛吃粗糧”創(chuàng)想討論，進一步激發(fā)幼兒對粗糧食物的喜愛。
1、教師：你還想做什么樣的粗糧食物?
2、引導幼兒小結(jié)：粗糧經(jīng)過我們的創(chuàng)意加工，能變得又好吃又好看，所以我們今后一定多吃粗糧。
3、向幼兒介紹“我愛吃粗糧”創(chuàng)意制作記錄表。
(四)延伸活動：
1、請幼兒與家長在家中一起制作一樣粗糧小吃，并把制作過程填寫在“我愛吃粗糧”記錄表上，家園共同引導幼兒喜歡吃粗糧。
2、在幼兒園過渡環(huán)節(jié)請幼兒講講自己最喜歡吃的粗糧食物，共同推選2-3種粗糧小吃加入幼兒園食譜中。
五、活動反思：
結(jié)合《綱要》中“培養(yǎng)幼兒健康的飲食習慣，引導幼兒了解基本的營養(yǎng)知識。”這一目標，針對班中幼兒近期的飲食情況，我們發(fā)現(xiàn)幼兒對粗糧食物，如：窩頭、玉米餅等不是很感興趣，結(jié)合本園營養(yǎng)課題及近期營養(yǎng)教育目標，我們特制定了此次活動，幫助幼兒簡單了解粗糧的營養(yǎng)，逐步培養(yǎng)幼兒喜歡吃粗糧。
在本次活動的目標是：
1、認識幾種常見的粗糧食物，知道吃粗糧有益于我們的身體健康。
2、通過制作、品嘗活動，激發(fā)幼兒愿意吃、喜歡吃粗糧的情感。
在本次活動前，我們通過調(diào)查問卷的方式，幫助我們了解了幼兒有關(guān)粗糧認知的前期經(jīng)驗，通過交流、討論、品嘗及課件的展示，豐富了幼兒對粗糧的認知，同時簡單了解了粗糧的營養(yǎng)價值，體驗了粗糧的美味。
其次通過親自動手操作的體驗活動，了解到黃金塔的制作過程，在制作的過程中激發(fā)了幼兒對粗糧食物的`喜愛，最后通過幼兒共同討論、創(chuàng)想“我愛吃的粗糧”食物，加深幼兒對粗糧食物的喜愛。
最后以“創(chuàng)想討論”的方式，激發(fā)幼兒不斷參與粗糧制作，在幼兒體會制作快樂的同時，還能帶動幼兒愿意主動多吃各種粗糧食物。
在每次開展營養(yǎng)教育的同時，我們都會充分利用家長資源。例如：在本次活動前，我們下發(fā)了“我知道的粗糧調(diào)查表”，在家長與幼兒共同調(diào)查的過程中，幼兒了解了一些簡單的有關(guān)粗糧的知識，最后我們將活動進行了延伸，鼓勵幼兒和家長一起創(chuàng)想新的多種的美味粗糧食物，并建立家長與幼兒共同實操，將精彩的內(nèi)容在博客及家長園地中資源共享，較好的達成了家園合力。
篇24：健康飲食倡議書
隨著消費結(jié)構(gòu)從生存型消費逐步向享受型消費轉(zhuǎn)變，一些不健康、不文明甚至病態(tài)的消費行為也不斷滋生。豪奢浪費、過度包裝、白色垃圾等，都造成了資源和能源的極大浪費。市消保委倡議飯店餐飲業(yè)界經(jīng)營者：
1、堅持依法經(jīng)營、誠信經(jīng)營，自覺樹立“消費者第一“的經(jīng)營理念，用高品質(zhì)的服務(wù)來贏得市場的口碑和消費者的信任;
2、嚴把采購關(guān)，選用有利于節(jié)約資源和保護環(huán)境的商品，拒絕以野生保護動植物和發(fā)菜、甘草等嚴重影響生態(tài)環(huán)境的植物為原料，拒絕采購過度包裝的商品，減少一次性消耗品的使用;
3、積極推廣使用節(jié)能、節(jié)水和環(huán)保設(shè)施，嚴格控制塑料制品等危害環(huán)境的物品使用，切實做好固體廢棄物和污染物的處理;
4、嚴防餐桌污染，把好飲食品的安全關(guān)、用品用具的衛(wèi)生關(guān)，提供有利于消費者身心健康的消費環(huán)境;
5、通過設(shè)立“適量點菜“、“節(jié)約用水“、“適度飲酒“、“吸煙有害健康“、“提供打包存酒服務(wù)“、“酒后請勿駕車“等友情提示牌，引導消費者科學、文明、健康消費;
6、明碼標價，計量準確，廣告宣傳把好真實關(guān)、導向關(guān)，杜絕炫富式的消費宣傳。
7、提高從業(yè)人員的環(huán)保意識、服務(wù)意識，培育良好的企業(yè)文化。
市消保委還倡議廣大消費者：
1、樹立理性、文明、綠色的消費理念，減少和拒絕一些浪費資源和污染環(huán)境的消費行為，形成健康文明、節(jié)約資源的消費模式;
2、不吃野生保護動植物，減少使用一次性筷子、紙杯、紙巾、塑料袋等一次性用品的消費，拒絕對自然環(huán)境、自然資源造成破壞的商品;
3、在公共消費場所講究禮儀、禮節(jié)和禮貌，尊重服務(wù)人員的服務(wù)，共同營造高雅、和諧的消費氛圍;
4、杜絕攀比消費、炫富消費和餐桌浪費，節(jié)約用水、節(jié)約用電，發(fā)揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德。
中學生健康飲食的倡議書
各位同學、各位家長：
初中階段，是孩子長身體、吸收知識的關(guān)鍵時期。孩子們生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)主要應(yīng)從一日三餐中獲得，不能用零食代替正餐。常吃零食，不好好吃飯，養(yǎng)成不良的飲食習慣，導致體質(zhì)下降、營養(yǎng)失衡。有的同學吃過零食后把包裝紙隨處亂扔，或吃過零食后把“殘余物“拋進教室的垃圾桶，難聞的氣味充斥著我們的班級……
為了孩子們的身體健康和良好的學習環(huán)境，特向全體家長和同學倡議：
一、控制孩子可支配錢的額度，每周100-200為宜，把錢定期打進飯卡;適當保留部分現(xiàn)金，每周20-30元為宜;
二、控制零食數(shù)量，如實在需要，在寢室吃完再進教室;
三、課余在寢室提倡吃水果、喝牛奶，形成良好的飲食規(guī)律;
希望全體家長和孩子積極配合，使我們班孩子的身體和學業(yè)得到雙豐收!
倡議人XXX
篇25：健康飲食演講稿
老師們，同學們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。
篇26：飲食健康小常識
1、家長要做好榜樣
家庭對培養(yǎng)幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結(jié)構(gòu)合理、均衡，在很大程度上取決于父母的飲食習慣和結(jié)構(gòu)。
2、需要幼兒園教師的教育引導
幼兒園老師應(yīng)該接納幼兒對食物的偏好，循序漸進地幫助他們改掉挑食的習慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些營養(yǎng)元素，對身體有什么好處，如果缺乏這些會得什么病，所以不可以挑食因為我們需要這些營養(yǎng)。此外要創(chuàng)造一個良好的進餐環(huán)境，將進餐看作是一次愉快的經(jīng)歷。
3、培養(yǎng)幼兒樹立正確飲食文化觀
從幼兒能進行語言簡單交流起，就應(yīng)有意識地在平常游戲、交流中，介紹飲食來源、制作、營養(yǎng)價值，以及如何吃、吃多少等知識。
4、膳食營養(yǎng)要均衡
兒童營養(yǎng)均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食欲下降，而且容易長蛀牙。
5、幼兒不適宜吃桔子
桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容*產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。
6、幼兒不適宜吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣，不*吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。
7、幼兒不適宜吃雞蛋
雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容*造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調(diào)。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
8、幼兒不適宜吃濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容*造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。
1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食
世上無任何一一生中食物可提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養(yǎng)。基有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應(yīng)包括5個營養(yǎng)性食品組，缺一不可。
2、要均衡地吃各類食品，不要愛吃的多吃，不愛吃的少吃。
不同食物具有不同一的營養(yǎng)成分，機體對各類營養(yǎng)分成分都有一個量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛吃的多吃，不愛吃的少吃，雖然表面上食物種類也很豐富，但從營養(yǎng)素的量來看就會發(fā)生偏差，破壞了營養(yǎng)素的平衡。應(yīng)按比例攝入各級食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。
3、要按時用餐，不要在餐間多吃零食
一日三餐是我們攝入營養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數(shù)量。有些學生經(jīng)常在下午放學后購買路邊攤販食物，這些食品不僅營養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問題。家長們可在家中為孩子準備放學后的點心，但數(shù)量不宜太多。
4、要三餐饑包包適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐
一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點40%。不吃或少吃早餐會影響身體健康，降低體力和影響大腦的正常活動。如果午餐馬馬虎虎吃一點，晚餐就會進食過度。此外，節(jié)假日和家庭宴會都應(yīng)適度進食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。
5、要吃清淡飲食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品
兒童一天總熱能有一半以上應(yīng)來自糧食，約1/6來自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能只應(yīng)點1/4。若過多攝入重油食品或糖，不僅會使熱能攝入過高，使兒童發(fā)生高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的危險性大大增加，且由于過于甜膩而難以消化，又因缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。
6、要選擇適合自己體質(zhì)的食物，不要單憑口味挑選食物
食物可以養(yǎng)人也可傷人，譬如脾胃虛寒兒童貪吃生冷食品學會引起腸胃不適或腹瀉，內(nèi)熱較重兒童嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會引起口舌潰瘍或大便干結(jié)。這是因為食物屬性與兒童體質(zhì)不相符合。家長應(yīng)熟知食物的溫涼屬性，提供與孩子體質(zhì)相一致的食物，同時還要根據(jù)季節(jié)變換調(diào)整食物。
7、要文明用餐，不要在用餐時看電視、看書、玩耍或大聲交談
就餐環(huán)境要安靜，培養(yǎng)細嚼慢咽的習慣，輕松舒緩的音樂有利于使人保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結(jié)合菜肴講些有促進兒童食欲的話，或介紹營養(yǎng)知識。餐桌不是糾正兒童不良飲食習慣的場所，應(yīng)加強平時的教育，不要在就餐時訓斥孩子。
兒童飲食易忽視的問題
問題一：食品中的添加劑未引起高度重視。“三精”（糖精、香精、食用色精）在食品中的使用是有國家規(guī)定標準的，很多上柜臺的兒童食品也確實符合有關(guān)標準，但食之過量，會引起不少副作用。
問題二：分不清食品的成分和功能。不少家長往往分不清奶乳制品與乳酸菌類飲料，乳酸菌飲料適用于腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當，反而會引起腸胃不適等癥狀。
問題三：過分迷信洋食品。從有關(guān)部門的抽查結(jié)果可以看出，進口兒童食品也并非100%完美。客觀地講，如今的國產(chǎn)兒童食品，從質(zhì)量和包裝上來看，比前幾年已有很大的進步，有不少已達到出口標準，因而不能迷信于一個“洋”字。
問題四：用方便面代替正餐。方便面是在沒有時間做飯時偶爾用來充饑的食品，其中以面粉為主，又經(jīng)過高溫油炸，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均嚴重不足，營養(yǎng)價值較低，還常常存在脂肪氧化的問題，常常食用方便面會導致營養(yǎng)不良。
嬰幼兒飲食的禁忌有哪些
一忌， 硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二忌， 咀嚼喂養(yǎng)。有些家長喂養(yǎng)嬰兒時，習慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)，這樣做的目的.是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實，這樣做反而不利于嬰幼兒消化機能的成熟。
三忌 ，飲食單調(diào)。嬰幼兒對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在可能口瘀情況下，應(yīng)使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1—2次點心。
四忌， 盲目食用強化食品。當前，市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中，經(jīng)過強化的食品很多。倘若目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用，就有發(fā)生中毒的危險。家長應(yīng)仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養(yǎng)素含量。
篇27：飲食健康小常識
1、人們都喜歡把豆?jié){加油條，當成早餐的“絕配”。專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆?jié){的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。
2、多風的季節(jié)里，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內(nèi)毒素，沖服即可。
3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。
4、牛奶營養(yǎng)價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲。如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。
5、晚餐最好來點“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當攝入菠菜、小白菜等。習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激。
6、春天來臨，由于氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂“春困”，在飲食上加以調(diào)理可使你精力充沛，如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等。
7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質(zhì)的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜。
8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒。
9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內(nèi)無食物，酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，便秘等癥狀。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用。
11、午飯加酸奶，身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對于電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效。
12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產(chǎn)生一種“丙烯醛”氣體，對鼻、眼粘膜有強烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙后在下菜。
13、海帶能去脂降壓，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，常吃海帶可預防白血病，對進入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
14、肌肉拉傷可多吃菠蘿，菠蘿所含有的菠蘿蛋白酶具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環(huán)，快速消腫，是此時最需要的水果。
15、茄子的食療作用，茄子含豐富的維生素及蛋白質(zhì)和鈣，能使血管變?nèi)彳洠喑郧炎佑兄跍p少老年斑;茄子有化瘀作用，能降低腦血栓發(fā)生。
16、西紅柿既可生吃又可熟食，是一種兼水果、蔬菜、藥“三職”的食品。肥胖者常吃可減肥，消瘦者可增強體質(zhì)，且適量吃還可增強抗寒和免疫能力。
17、煲湯五忌，一忌中途添加冷水;二忌早放鹽;三忌過多的放入蔥姜料酒等調(diào)料;四忌過早地放入醬油;五忌湯汁大滾大沸。
18、傳統(tǒng)食品腐竹，是一種營養(yǎng)豐富又可以為人體提供均衡能量的優(yōu)質(zhì)豆制品，運動前后吃腐竹，可迅速補從能量，并提供肌肉生長所需要的蛋白質(zhì)。
19、胡、白蘿卜別一起吃，將胡、白蘿卜一起調(diào)涼菜或燉食的烹調(diào)方法，會導致其中一種蘿卜營養(yǎng)價值降低，因胡蘿卜可破壞白蘿卜的維生素。
20、巧做米飯吃出健康，有高血壓、高血脂可做燕麥米飯、枸杞子米飯、白蘿卜細小塊米飯;上火可做綠豆米飯;大便不暢可做紅薯米飯、南瓜米飯。
21、草莓怎樣吃才健康?草莓最后在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，可有效預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
22、不同職業(yè)吃不同水果(上)1、體力勞動者多吃點柿子很有益處2、橙子可幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排出體內(nèi)毒素。3、菠蘿很適合運動員。
23、不同職業(yè)吃不同水果(下)1、白領(lǐng)吃梨對眼睛友好處2、老人和孩子可多吃些獼猴桃以提高抵抗力3、服務(wù)員吃點香蕉可降低疲勞。
24、飯后不宜立即做的七件事，1、立即飲茶2、立即吸煙3、立即吃冷飲4、立即吃水果5、立即刷牙6、立即洗澡7、立即散步
25、食物進入胃后，需要經(jīng)過1-2小時的消化，如飯后立即吃水果，會被先前吃入的食物阻擋，時間長了，會引起腹脹、腹瀉等癥狀。
26、鮮桃好吃，但去毛太難，如何去除桃毛呢?用下面的方法試試吧!在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，然后再清洗，很方便哦!
27、夏季天熱，吃塊冰鎮(zhèn)西瓜真舒服。專家提醒，西瓜冰鎮(zhèn)時間以兩小時為宜，長時間冷藏西瓜不僅會失去口感，食用后還可能刺激喉嚨或引起牙痛。
28、新鮮蔬菜冷藏不宜超過3天，因長時間在冰箱內(nèi)儲存的蔬菜在酶和細菌的作用下，蔬菜中的硝酸鹽易被還原成有毒物質(zhì)亞硝酸鹽，食用后不利健康。
29、到了秋天，人們都補起了秋膘，可適應(yīng)了夏季清淡的飲食后，胃部很難在短時間內(nèi)消化那些大魚大肉。那就吃點韭菜吧!可除積健脾、促進食欲。
30、腹瀉時請不要喝牛奶，牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，食物溫度也不宜過冷，否則會增加腸蠕動，加重病情。
科學的飲食養(yǎng)腦方法
要促進腦神經(jīng)細胞的活動，保證大腦的能量供應(yīng)，必須重視科學的飲食養(yǎng)腦方法。
1)、不容忽視的類脂。腦神經(jīng)組織中脂類的含量非常多，但主要是類脂。在類脂中，各種磷脂和神經(jīng)沖的傳導有關(guān)。補充卵磷脂或豆磷脂能加強神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制功能。膽堿在體內(nèi)可合成為乙酰膽堿，是突觸傳遞的重要物質(zhì)，有增強記憶的作用。雞蛋黃和魚類富含脂類物質(zhì)。
2)、食物要均衡。1日之計在于晨，故上午的精力是否充沛就顯得非常重要。保持上午精力充沛的辦法之一是均衡碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例。一位心理學家發(fā)現(xiàn)，吃含蛋白質(zhì)和碳水化合物均衡早餐的人，要比只吃碳水化合物早餐的人更充滿活力，下午也極少出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象。原因是單獨吃碳水化合物時，它很容易使色氨酸溢出血流進入腦細胞，大量的色氨酸在人們就寢時，會起到催眠作用，但絕不需要它出現(xiàn)在人們須集中精力解決難題的時候。倘若在碳水化合物中加入蛋白質(zhì)，那么較多種類的氨基酸將與色氨酸競相進入大腦，結(jié)果只有極少量色氨酸能進入腦細胞，從而使腦細胞保持了充沛的精力。
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