養生粥來了，芽菜牛肉粥和牛肉蓉粥，小孩的最愛！

養生粥來了，芽菜牛肉粥和牛肉蓉粥，小孩的最愛！我是百家號作者【戀上美食好特別】

大家好又到了，每天給大家分享美食的時間了，今天給大家分享的是芽菜牛肉粥和牛肉蓉粥。對于米飯我們是情有獨鐘。如果我們家里面沒菜，一天不吃菜可以的，但是如果我們家里面沒有飯的話，那將是什么樣的感受，下面給大家介紹兩種飯粥，營養非常的豐富，不用做菜，也可以吃的非常的香。粥是我們每天都要吃的食物，它含有人體必需的淀粉，蛋白質，脂肪，維生素，煙酸，維生素c還得我們的身體提供所需的熱量。還非常的養胃，下面一起來看一看！

【芽菜牛肉粥】【原料】:白米300克，大豆芽1000克，牛肉300克鹽、糖，香菜、蔥、姜片、醬油定粉各適量。【制作方法】首先我們將大米洗干凈。瀝干水份。放在一邊備用。然后用鹽腌制起來這時候，我們鍋里面放入四千克的水等水煮開的時候，把事先準備好的米放到鍋里面煮。這時候，我們用一個盆子把事先準備好的大豆芽放在清水里面洗干凈晾干水分，然后把它放到一邊。這時候我們要把鍋里面加入油。

等鍋里油燒熱的時候再加入姜片姜芽菜炒香放入粥中煮透牛肉跺爛再用淀粉容顏肉湯肉醬油適量的拌均勻，搓成丸子狀粥煮三十分鐘的時候調一下味道再下入牛肉丸兒，等到鍋里的粥在煮開的時候就。可以了，我們在吃的時候再加入香菜粒再加入酸化再加入胡椒粉，這道菜我們就算完成了非常的美味的芽菜牛肉粥

黃豆芽的功效與作用，黃豆芽大家都應該吃過吧，黃豆芽是一種非常便宜的食品一般，我們家庭中都非常喜歡吃黃豆芽黃豆芽可以和粉條一起炒著吃，也可以。涼拌吃一般的我們在做面條的時候也可以把黃豆芽放到里面搭配面條一起吃，現在做干扣面的時候基本上也可以放豆芽。

所以人們對于豆芽非常的熟悉而又非常經常吃的一種食物。天天吃都吃不厭。你知道黃豆芽的功效與作用嗎，如何挑選黃豆芽小編帶大家一起來看一下吧。黃豆芽的功效與作用，黃豆芽可以清熱利濕，有清熱利濕，消腫，除痹祛黑痣治疣贅韻肌膚之功對脾胃濕熱大便秘結高血脂有食療的作用。黃豆芽還可以養氣補血黃豆芽，具有清熱明目，補氣養血，防止牙齦出血，心血管硬化及。

膽固醇等功效，黃豆芽還可以預防高血壓，豆芽中所含的維生素e能保護皮膚和需要細血管兒毛細血管，防止動脈硬化，防止老年高血壓黃豆芽還可以美容護發黃豆芽含有豐富的維生素e，常吃黃豆芽能營養毛發使頭發保持烏黑亮光亮對面部雀斑有較好的淡化效果。黃豆芽還可以預防高血壓，黃豆芽中學含的維生素e能保護皮膚和毛細血管兒，防止動脈硬化，防止老年高血壓黃豆芽可以美容護發黃豆芽含有豐富的維生素e，常吃黃豆芽能營養毛發使頭發保持烏黑亮光，對遍布雀斑有較好的淡化效果

【牛肉蓉粥】【原料】:白米300克,牛肉600克，千米粉100克，沖菜2片，香菜、蔥、鹽、糖、醬油、淀粉各適量，陳皮1片,食油適量，【制作方法】。首先我們將新買來的大米放在清水里面洗干凈等洗干凈的時候把大米瀝干水分，然后放在一個盆子里面，這時候我們把大米里面加入少許的鹽攪拌均勻，這時候，我們將鍋里面加入四千克的水等水燒開的時候，我們把米下進去，然后再把陳皮下進去。

放在鍋里面一同煮。然后我們再把事先準備好的牛肉切靚心肝經切碎剁成茸，然后用適量的淀粉鹽胡油，醬油君攪拌均勻。然后我們把油鍋燒開，再把米粉放到油鍋里面炸香之后，我們把米粉撈出來備用。這時候鍋里的粥煮到二十五分鐘之后我們再把牛肉絨放到鍋里面煮，等到煮沸的時候就可以了，然后碗中加入香菜蔥粒和沖菜和炸香的米粉，非常的美味可口。我們這道牛肉蓉粥就做好了

香菜是我們生活中最常見的一種調味品的味道，十分的特別。有的人對他非常的喜歡吃，但是有的人卻說她的香味兒。有一股臭蟲的味道，不喜歡吃，但是無論它的香味如何香菜卻有很大的養生功效。下面小編來給大家介紹一下。香菜的功效與作用。現在可以利尿，可以健腎。

香菜有利于維持血糖含量減輕膀胱炎癥狀患痔瘡出血者吃香菜溜肥腸有一定的療效，肛門脫垂痔瘡腫痛，可用，香菜適量煮湯熏洗香菜煎湯服治療。產后乳汁不足最務實引起的中毒芙蓉湘菜有根治解毒的作用，如果被風之傷或者毒蟲咬傷搗亂，香菜，外敷能消除通知，消腫止痛，香菜過時，還有股。做的是藥材能健胃驅寒主治脘腹脹滿。

香菜中含有全草汁兒燕具有抑制體內鉛的積累和腎臟鉛中毒的效果經常吃香菜可以幫助身體排除鉛香菜根中的皂疳能保護血管內皮組織并并預防細胞老化，可以擴張血管，促進血液循環，香菜味，可以驅蚊必須聞香來更接近自然，而且對身體沒有副作用，因此自家種香菜，更有利于使用

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