乾隆長壽的秘訣？
乾隆帝吃飯有節(jié)制，重養(yǎng)生，講究葷素搭配。另外乾隆帝不抽煙、不喝酒，偶爾喝一點宮中自釀的玉泉酒。乾隆帝不暴飲暴食，更不酗酒、嗜茶。清宮有喝奶茶、吃奶制品的習慣。
皇帝的飲食，雖享盡天下珍鮮美味；但其飲食缺乏節(jié)制，缺乏科學(xué)，哄之平衡。這是帝王多短壽的一大原因。乾隆帝能節(jié)制飲食，且持之以恒，這是他健康長壽的秘訣之一。
古代養(yǎng)生秘訣？
其一，注意鍛煉身體。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸氣數(shù)十遍；然后起身、熊徑鳥伸、運氣發(fā)功等，他是氣功的最早創(chuàng)始人，這套健身法，被后人寫成《彭祖引導(dǎo)法》。
其二，是思想修養(yǎng)，他從不計較名利得失，不追求物質(zhì)享受，情緒恬靜而達觀。殷王贈其萬金，他用來接濟貧困，自己無所留。不受“慎喜毀譽”所累，經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)。
其三，是生活習慣，他堅持順乎自然，不傷害身體，冬天注意保暖，夏季時常納涼，順應(yīng)四時節(jié)氣，使身體舒適安康，重視勞逸結(jié)合，用腦切忌過度，衣著求適不求華髦，男女生活飲食合理調(diào)節(jié)，并說：“凡此之類，譬猶之水，用之過當反為害也。”
其四，是注重飲食健康養(yǎng)生之道。彭祖作為第一個養(yǎng)生家同時也是一位廚藝高超的廚師，很好的將養(yǎng)生和飲食結(jié)合起來。這點從彭祖使用員木果籽（茶籽）烹調(diào)的野雞湯為堯帝調(diào)養(yǎng)虛弱的身體可以反應(yīng)出來，《彭祖養(yǎng)道》上曾記載：“帝食，天養(yǎng)員木果籽”。員木果籽（茶籽）為我國特有的物種，本身就富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，延緩衰老。通過彭祖為堯帝飲食的精心打理，堯帝在位七十年，終于118歲仙壽。所以飲食健康也成為一方面，使其延年益壽的一大因素。
乾隆活了88歲的秘訣？
乾隆活了88歲秘訣是:適時進補騎射鍛煉。乾隆帝喜歡適時進補:即根據(jù)時令、身體的細微變化添減食物，以藥膳為主，其中常用的有:山藥鴨羹、八寶鴨、八珍糕等。也善于騎射，活動筋骨，騎馬射箭活動量大，無疑是鍛煉身體、增強體質(zhì)的好方法。這些長壽皇帝的共同點: 興趣廣泛、多動腦、寬容大度、好色不貪色
乾隆是怎么養(yǎng)生的？
乾隆根據(jù)自身體會，總結(jié)了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。
其中“十常”為：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。
“四勿”為：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。
嚴幼韻養(yǎng)生秘訣？
嚴幼韻的養(yǎng)生秘訣就是不要在往事糾結(jié)，保持良好的心態(tài)。
最有效果的養(yǎng)生秘訣是什么？
養(yǎng)生的天花板就是四字真言：順其自然！
每個人的人體情況都是不一樣的，有好的，也有不健康的。但是不要太關(guān)注，今天用用這個方法，明天用用那個方法，這樣會打亂我們自身的一個習慣。所以在平時要順其自然，順勢而為！該鍛煉的時候鍛煉，該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，不要刻意的去打破身體的生物鐘，生物鐘一旦紊亂，很多問題就容易出現(xiàn)
乾隆皇帝養(yǎng)生十二口訣？
據(jù)給乾隆皇帝當過御醫(yī)的后代人講，乾隆養(yǎng)生有四句口訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。
什么意思呢？
一、吐納肺腑，就是在清晨到空氣新鮮的地方，通過呼吸，呼出體內(nèi)混濁的氣體，吸進新鮮的氧氣；
二、活動筋骨，就是要經(jīng)常的鍛煉身體，讓身體經(jīng)絡(luò)暢通，促進血液循環(huán)。乾隆皇帝會武功，在他一生中多次騎馬進行宮中打獵，這起到了強筋健骨的作用。
三、十常四勿，十常，就是人身體的十個部位要經(jīng)常活動，齒常叩、津常咽、鼻常揉、耳常彈、目常運、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸；四勿，就是四種情況要節(jié)制，即吃飯勿言、睡覺勿語、喝酒勿醉、色勿迷（這里的色不僅僅是一般人理解的色欲，不要沉迷色欲；還包括這五光十色的繁華世界，不要太迷戀這花花的世界，讓精神常清靜）；
四、適時進補，就是人到了老年的時候，適當?shù)脑黾右恍I養(yǎng)，補補身體，但不能濫用補藥。
古人養(yǎng)生長壽十大秘訣？
其一，注意鍛煉身體。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸氣數(shù)十遍；然后起身、熊徑鳥伸、運氣發(fā)功等，他是氣功的最早創(chuàng)始人，這套健身法，被后人寫成《彭祖引導(dǎo)法》。
其二，是思想修養(yǎng)，他從不計較名利得失，不追求物質(zhì)享受，情緒恬靜而達觀。殷王贈其萬金，他用來接濟貧困，自己無所留。不受“慎喜毀譽”所累，經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)。
其三，是生活習慣，他堅持順乎自然，不傷害身體，冬天注意保暖，夏季時常納涼，順應(yīng)四時節(jié)氣，使身體舒適安康，重視勞逸結(jié)合，用腦切忌過度，衣著求適不求華髦，男女生活飲食合理調(diào)節(jié)，并說：“凡此之類，譬猶之水，用之過當反為害也。”
其四，是注重飲食健康養(yǎng)生之道。彭祖作為第一個養(yǎng)生家同時也是一位廚藝高超的廚師，很好的將養(yǎng)生和飲食結(jié)合起來。這點從彭祖使用員木果籽（茶籽）烹調(diào)的野雞湯為堯帝調(diào)養(yǎng)虛弱的身體可以反應(yīng)出來，《彭祖養(yǎng)道》上曾記載：“帝食，天養(yǎng)員木果籽”。員木果籽（茶籽）為我國特有的物種，本身就富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，延緩衰老。通過彭祖為堯帝飲食的精心打理，堯帝在位七十年，終于118歲仙壽。所以飲食健康也成為一方面，使其延年益壽的一大因素。
廣成子向黃帝傳授的養(yǎng)生秘訣是什么？
廣成子沒有直傳黃帝什么！是黃帝請教岐伯人的生命之道而問先生這些道理是從哪里得到的，岐伯說是廣成子所傳，文章見于黃帝內(nèi)經(jīng)開篇。正因為黃帝是為眾生尋找生命之道而不是金錢之道所以他為眾生踐行此道后乘龍升天，幾千年來為中國人所稱頌！當然近100年有的人否認黃帝而且認為是神話，但與歷史長河相比不過是孫子否定他的祖宗罷了，你懂得的。
55歲到65歲的男人的養(yǎng)生秘訣是什么呢？
吃偉哥。不過，這只能保證你精力旺盛幾天時間。最有效的辦法，是養(yǎng)精。半年一次就可以啦，還想如小伙子一樣，是沒可能的。畢竟身體老化后，恢復(fù)力大弱。
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