哺乳期女性的葉酸攝入量，葉酸不宜服用過(guò)度。所以女性在哺乳期適量吃葉酸是沒(méi)有問(wèn)題的，也可以繼續(xù)給寶寶喂母乳，但要注意間隔時(shí)間不宜過(guò)短，服藥30分鐘后才給孩子喂奶，減少寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng)的幾率，同時(shí)寶媽們還需要另外再吃一些其它食物。
哺乳期女性的葉酸攝入量
臨床醫(yī)生認(rèn)為，哺乳期女性因?yàn)樾枰溉槲桂B(yǎng)，所以在葉酸的攝入量上要適當(dāng)減少，一般孕期葉酸的攝入量是在每天0.8毫克左右，但在哺乳期的話，那么每天的攝入量就只需要0.4毫克左右，同時(shí)在服用期間也要多觀察自己和寶寶的身體情況。
因?yàn)椴溉槠陔m然可以補(bǔ)充葉酸，但也不能長(zhǎng)期靠葉酸片攝入，一般醫(yī)生只建議服用葉酸片不超過(guò)半個(gè)月，之后就要停用葉酸片，改成天然食物中攝入葉酸，比如：動(dòng)物肝臟、、蛋類、豆類中的蠶豆，蔬菜中的芹菜、花椰菜、萵苣，以及水果中的梨、柑橘等。
另外，在服用過(guò)程中，切記不能過(guò)量服用，目前在臨床案例中有不少哺乳期女性過(guò)量的服用葉酸片后從而產(chǎn)生一定的副作用，例如驚厥發(fā)作、厭食、惡心、腹脹等，同時(shí)因哺乳期還要母乳喂養(yǎng)，所以新生兒也會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，例如食欲減退、消化不良等。
哺乳期女性吃葉酸的好處與壞處
葉酸是一種水溶性的維生素，在臨床上也被稱為是維生素B9，這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體的健康有著非常重要的作用，它不僅可以在備孕期、懷孕期服用，甚至還可以在哺乳期食用，那么下面就來(lái)了解哺乳期吃葉酸的好處與壞處。
1.好處
哺乳期吃葉酸能夠補(bǔ)充身體的維生素，這對(duì)于正在母乳喂養(yǎng)的寶媽們是非常有利的，而且還可以補(bǔ)充女性缺乏的微量元素，同時(shí)還有相關(guān)的研究人員發(fā)現(xiàn)，哺乳期補(bǔ)充葉酸還具有回奶的功效。
2.壞處
因?yàn)槿~酸的成分比較簡(jiǎn)單，乳母在服用后可間被新陳代謝掉，所以目前在臨上并沒(méi)有相關(guān)案例可以證明乳母在服用葉酸后對(duì)新生兒有影響，只要不過(guò)量就好。
