說到生蠔，相信大家都比較熟悉，生蠔的肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)價值高，是常見的海鮮產(chǎn)品。在炎熱的夏天，各家燒烤店、大排檔的生意都火爆了起來，蒜蓉粉絲生蠔，爆炒生蠔都深受歡迎，尤其是男人們，吃點生蠔，喝點啤酒，可以說是非常的愜意。大家都說吃生蠔對身體好，尤其是對于男人，生蠔更是被稱為是男人的“加油站”，那么吃生蠔究竟有什么好處？

經(jīng)常吃生蠔對身體有什么好處？

提高免疫力：生蠔中含有豐富的營養(yǎng)價值，不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，還含有礦物質(zhì)以及各種微量元素，生蠔中含有的一些物質(zhì)能夠提高免疫力，讓身體變得更強(qiáng)壯，也無外乎那么多人喜歡吃生蠔，因為常吃生蠔能夠提高身體的免疫力，免疫力提高了，各種細(xì)菌自然無法趁虛而入。

補(bǔ)鈣：一提到補(bǔ)鈣，很多人第一時間想到的就是骨頭湯，牛奶，大家都知道生蠔補(bǔ)身體，卻不知道它也有補(bǔ)鈣的作用。所以吃生蠔也可以幫助身體補(bǔ)鈣。

促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)健康：生蠔里面含有大量元素可以幫助男性朋友們維持生殖系統(tǒng)的健康的，鋅元素對人體有著不錯的作用，對于重要部位也有著很好的促進(jìn)作用，因此民間常說吃生蠔對男性好，是有一定的道理的。

美容：生蠔這種食物為何能受到這么多人的喜愛？并非沒有原因，經(jīng)常吃生蠔可以起到美容養(yǎng)顏的作用。生蠔是可以有助于保持皮膚的滋潤的，同時還能促進(jìn)皮膚的代謝，減少皮膚中黑色素的堆積，所以吃生蠔，無論是對于男人來說，還是對于女人來說，都有不錯的作用。

哪些人不能多吃生蠔？

雖然說生蠔的營養(yǎng)價值高，對人們的好處也非常多，但是也并非人人都適合。生蠔是屬于微寒的一種食物，如果是脾胃比較虛弱，那么是不建議多吃生蠔的，多吃反而會對身體不利。對于皮膚有異常情況的人也是不適合吃生蠔的，有一些人對海鮮過敏，那么也要注意控制生蠔的攝入量，避免因為過敏給身體帶來傷害。

吃生蠔有哪些注意事項？

雖然說生蠔的味道非常的鮮美，很多人吃生蠔的時候可能會比較忘我，一不小心就吃多了。但是過量的食用，反而會容易給身體加重負(fù)擔(dān)，所以一周吃生蠔的次數(shù)，最好不要超過兩次，每次不要超過100克，注意不要貪嘴。

一部分人喜歡生吃生蠔，覺得這樣食物的味道更夠保存得更完美，但是生蠔如果不加熱完全的話，里面可能會有一些對身體不好的物質(zhì)，吃下去之后對健康威脅也比較大，所以吃生蠔的時候，最好是將其加熱。在購買生蠔的時候，也要注意到正規(guī)的場所進(jìn)行購買，拒絕不干凈的生蠔。

總之，生蠔是不錯的食物，營養(yǎng)價值高，但是它也很容易變質(zhì)，所以做完之后最好當(dāng)天吃完，不要隔夜，也不要生吃，健康安全的食用，才能為身體帶來更多的好處。

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