雨水，飲一杯祛濕排寒茶

雨水節氣，雨聲淅瀝，自然就多了些寒濕之氣。飲食上正是調養脾胃，祛風除濕的好時機。

我曾在香港一家茶餐廳，偷師到一道春日保養脾胃的好方子：薏米姜茶。這杯薏米姜茶，聞之有米香，味道清甜卻不膩。一大杯喝下去，讓當時胃痛了一天的我，脾胃立馬就舒服了起來。

薏米姜茶

【配方】

薏米：祛濕，嶺南氣候幾乎一年四季都需要；

麥子：養心除煩、益腎、健脾，加小麥同煮還能增加甜香；

小米：養胃第一谷物；

蜜棗：調胃補虛的好東西，廣東煲湯少不了它，用在這里是增加甜味，代糖；

生姜：祛寒濕、健胃止痛。

【煮法】

薏米、麥子提前泡2個小時，然后所有材料一起入鍋，煮40分鐘左右。記得多加點水，以免煮成粥。

（小貼士：薏米、麥子須等量，蜜棗多放甜味才突出，生姜也不能吝嗇，需要放多些才有濃郁的治愈感。）

春日宜多食種子

能夠留到春天的糧食都是種子。五谷主生發，它們都是種子。比如小米，把小米種在地里，它就可以長出一堆的小米來，生發之力非常旺盛。而牛奶就屬于衍生物，把牛奶種在地里，就什么也長不出來。

春天的第一條原則：就是多吃種子，少吃衍生物；第二條原則：是吃陳糧。

養生的“生”字，就是非常注重生發之象。因為春天主生發，而這個季節我們吃的都是陳米，陳米在熱量上、生發之力上和味道上都偏弱、淡味。而淡味最養脾胃。此外，脾胃虛弱者和老人吃陳糧較好，這樣就等于是慢慢地生發，不會太過。太過又容易上火了。

雨水“發陳”，八虛排毒

雨水期間，借大自然“發陳”之時，人體新陳代謝旺盛之機來排清毒素，效果更明顯。

「人有八虛，非常容易淤積毒素」

【八虛】

肺與心有邪氣順經脈留存兩肘；

肝有邪氣留存于兩腋；

脾有邪氣留存于兩髀(胯部)；

腎有邪氣留存于兩腘窩。

這八個地方稱為八虛，邪氣和惡血容易滯留損傷筋絡，造成毒素和邪氣淤積。拍打的方法可以調節八虛氣血的運行，以一手半扣狀拍打，由輕至重，每處每次拍81下。每周拍痧一次人體的八虛，能排除淤積的毒素，實現經絡的通暢。

【肘窩】是一個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，所以這個部位可以排出心肺的火氣和毒素。

【拍痧】在肘窩連續拍打5-10分鐘，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深代表問題越嚴重。

凡是因為風、火、濕、熱郁結經絡導致的問題，像風濕性關節炎、咽喉炎、陳舊性損傷、粉刺、痤瘡、肥胖、便秘等等，長期堅持“拍痧”這幾個部位都能收到很好的療效。

總之，春就在似有若無的春雨中，在藏著青色的春風里，真正地降臨了。由此，萬物萌發，人也伴著窗外的細雨聲，走出寒冷，走向暖日。

此時，除了習得些許春日的養生之道，若不也來一場“春風細雨走馬去”的浪漫，恐怕真是會辜負了這久違的好雨時節！

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。