導語 | preface
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獻血，自己受益，幫助別人，惠及家人。
6月14日，是第16個世界獻血者日。今年活動的主題是“獻血和普及安全輸血”，口號是“人人享有安全血液”（Safe blood for all），目的是使人們認識到在提供醫療保健過程中普遍需要安全血液，而自愿獻血在實現全民健康覆蓋目標中發揮著關鍵作用。無償獻血，我們整理出了你需要知道這幾件事！
獻血的條件
1、 年齡：18-55周歲。
2、體重：男≥50千克，女≥45千克。
3、一周內沒有感冒和急性胃腸炎，沒有服藥，24小時內沒有飲酒。
4、與上次獻血時間相隔6個月以上。
5、拔牙或其他小手術后未滿半個月者，較大手術后未滿半年者
6、女性在月經期間和前后3天不宜獻血
7、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者
8、近五年內輸注全血及血液成分者；
9、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；
獻血的好處
1、可以享受免費用血
（一）獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內臨床用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血；自獻血之日起五年后臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。
（二）獻血者累計獻血八百毫升以上的，可以終生免費臨床用血。
除獻血者本人按上款規定享受的用血優惠外，獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計按獻血者的獻血量等量免費用血。
2、有利身體健康
◆適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由于骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮的血細胞的比例明顯高于未獻過血的人。獻血后會降低血液粘稠度。
◆獻血可減少冠心病
研究結果表明：獻血對心腦血管系統有良好的影響，對減少心腦血管病的發病率具有積極的預防作用。
◆獻血可減少癌癥的發病率
鐵質是人體不可缺少的元素之一，但鐵質過高超過正常值的10％，患癌癥的機會就會增加。唯一的方法是通過流血排除過多的鐵質，因而鼓勵體內鐵質含量過高的男士們可以定期獻血。
◆獻血能凈化人的心靈
無償獻血者用自己的獻血延續、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實。
獻血的注意事項
1、獻血前三天不要服藥
2、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物
3、獻血前不飲酒，保持睡眠充足，不宜做劇烈運動
4、獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質量
5、獻血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個澡，換上干凈內衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈
6、獻血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應
獻血后注意事項
1、獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出
2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。針眼周圍出現青紫現象時，可用毛巾熱敷
3、運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動
4、飲食營養要適中，不要進食過量。采血結束后，戰友們應就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖
5、獻血當天不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內不能做劇烈活動，在此期間適當增加飲水量
6、獻血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進血液成分更快恢復，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質和鐵結合，影響獻血者血細胞的再生。有飲茶習慣的戰友，獻血后一個月內最好不要喝茶
01 獻血可以減肥嗎？
抱歉，并不可以。雖然很多朋友抱著這個目的參與獻血。肥胖是由于每天攝取的熱量＞消耗的熱量，致體內脂肪過多。正確的減肥方式是每天保持適量的飲食和堅持不懈的運動，以達到消耗熱量減少脂肪的目的。
02 采血的針頭有多粗？
就是上圖所示這樣粗▲
針頭插入血管時的確會有一點痛（時間僅有半秒鐘），但是短暫疼痛卻是救活了另一條生命。想到這里，您還會在乎一剎那的微痛嗎？
03 獻血有啥好處？
最大好處就是可以救助病人，也是無償獻血者仁心義舉的表現。同時可促進人體的新陳代謝。而且，根據各地區規定，獻血者及家庭成員還可以享受相應的用血優待政策。
04 獻血有年齡限制嗎？
國家提倡公民參加無償獻血的年齡為18~55周歲。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。
05 獻血當場要經歷哪些檢查？
1.一般體格檢查
1）體重：男性≥50公斤，女性≥45公斤。
2）血壓：90 mmHg≤收縮壓
3）脈搏：每分鐘60-100次；高度耐力的運動員每分鐘50-100次，節律整齊。
4）體溫正常。
5）皮膚、鞏膜無黃染。皮膚無創面感染，無大面積皮膚病。
6）四肢無重度及以上殘疾，無嚴重功能障礙及關節無紅腫。
7）雙臂靜脈穿刺部位無皮膚損傷，無靜脈注射藥物痕跡。
8）經健康征詢沒有影響血液質量和獻血者自身安全的疾病或病史。
2.血液初篩檢查
1）血紅蛋白（Hb）測定：男≥120g/L，女≥115g/L。
2）丙氨酸氨基轉移酶(ALT):符合相關要求。
3）乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)檢測:符合相關要求。
4）丙型肝炎病毒（HCV抗體）檢測:符合相關要求。
5）艾滋病病毒（HIV抗體）檢測:符合相關要求。
6）梅毒(Syphilis)試驗:符合相關要求。
06 聽說打耳洞不能獻血？
不只是打耳洞，紋身的朋友也該看看這條。雖然目前打耳洞和紋身技術很成熟，但還是存在工具消毒不徹底等隱患，不能確保一定不會感染疾病。由于經血液傳播疾病病原體檢測存在窗口期問題，為了患者健康，打耳洞、紋身者一年內是不可以獻血的。
07 感冒能獻血嗎？
視情況而定。如果已有明顯感冒癥狀，例如發熱、頭痛、咽痛、咳嗽等，均不適宜參加獻血。如果無任何感冒癥狀，僅僅是自覺輕度不適，或者正在預防性服用感冒藥物，需要經過獻血現場體檢醫生的綜合判斷，決定您今天的身體狀況是否適合獻血。
08 高血壓患者獻血能降壓嗎？
萬萬不能。高血壓并不是血液多了，獻血不具有降壓作用，而且如果是依靠藥物維持血壓的人獻血，其血液中攜帶的降壓藥物成分可能會對受血者帶來不利影響。
09 姨媽期能獻血嗎？
好事多磨。女性月經期及前后3天暫不能獻血。女性的月經實質是子宮內膜定期的生理性脫落，在此期間身體本就處于損傷狀態，經期獻血則會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統 ; 且體力較弱，也會增加不良反應的幾率。
10 高度近視能獻血嗎？
要看有無眼底病變。活動性或進展性眼科疾病病愈未滿一周者，眼科手術愈后未滿三個月者，暫不能獻血。
11 有沒有感染的風險？
完全不必要的擔心。全國各采供血機構采血所用的針頭及血袋都是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材，血液的采集有嚴格的操作規程和要求，在嚴格“一人一針”的規范管理和操作下，參加無償獻血是不可能感染疾病的，更不會發生感染肝炎與艾滋病等現象。
12 實話實說，獻血有害嗎？
想多了。對于健康的成年人來講，一次獻血200~400ml后，人體的造血機制可代償性增生，很快就能恢復獻血前的水平，同時身體內的儲血器官也會及時的把儲存的血液釋放到外周，所以獻血對身體無害。
13 獻血會加速衰老嗎？
怎么會。至于“現代科學認為：人類遺傳基因決定各種細胞更新有一定的次數上限，當達到上限，生命就會終結，獻血就是加快這一更新速度，促使人體更快衰老”，這一說法根本就是在偷換概念。照此推論，血液細胞的更新上限到了，而腦細胞的更新上限還沒到，那么也會死亡嗎？還是所有的細胞更新是有總的上限的，那么勤洗澡的人表皮細胞死亡脫落的會較快，是不是壽命也會縮短？
14 如今還有有償獻血嗎？
這個真沒有。我國自1998年開始已經完全取消了有償獻血。1998年公布獻血法后，自愿無償獻血，所以現在已經沒有有償獻血。如果有人惡意組織賣血是觸犯刑法的。
15 為啥一定要“無償”？
1998年實施《中華人民共和國獻血法》前，我國醫療用血以義務獻血為主，同時還有少量有償獻血，血液質量得不到保證，造成了一些地方輸血相關疾病的傳播。無償獻血是健康人出于高尚目的捐獻的，不但質量高，傳染疾病的幾率也大大降低。
16 多久可以獻一次？
1）全血，兩次間隔期不少于6個月。
2）單采血小板，兩次間隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由醫生批準，最短間隔時間不少于1周。
3）先獻單采血小板、后獻全血：間隔不少于4周。
4）先獻全血、后獻單采血小板：間隔不少于3個月。
17 獻血者可享有哪些待遇？
《中華人民共和國獻血法》第十四條：公民臨床用血時，只交付用于血液采集、儲存、分離、檢驗等費用；具體收費標準由國務院衛生行政門會同國務院價格主管部門制定。無償獻血者臨床需要用血時，免交前款規定的費用；無償獻血者的配偶和直系親屬臨床需要用血時，可以按照省、自治區、直轄市人民政府的規定免交或者減交前款規定的費用。
18 獻血后多久能恢復？
獻血后，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等臟器內貯存的血液也會迅速進入血液循環系統，和循環血量保持平衡。血管周圍的液體會立即進入血管內，只要1~2小時便可補上失去的血容量；血漿蛋白大約在1~2天內即可補足；紅細胞和血紅蛋白在7~10天即可恢復到獻血前水平。
19 沒料到姨媽提前而獻血，有影響嗎？
淡定。200ml血液占您體內總血量不超過5%，身體能夠迅速代償，不會造成什么危害。但是，要注意這段時間多休息、多喝水、適當增加蛋白質、維C、鐵含量高的飲食。
20 獻血400ml與200ml有區別嗎？
對于符合條件的獻血者來說，一次性獻血400ml與200ml沒有什么不同。對于受血者來說，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，發生輸血免疫反應、傳染疾病的幾率從理論上講要少一倍，因此對患者也更加有利。
21 獻血過程麻煩嗎？
1.填表-獻血前，獻血者須填寫一份《獻血者健康情況征詢表》以供血站錄入信息管理系統和核查，所有資料絕對保密；
2.健康征詢-每位獻血者必須接受獻血前健康征詢，如實反映自己的健康狀況；
3.體檢-量血壓、測脈搏、稱體重；
4.血液檢測-化驗血型、全血比重、乙肝表面抗原、谷丙轉氨酶等；
5.采血-體檢、初篩化驗合格后進行采血；
6.休息-獻血后，須壓迫針眼5-10分鐘左右，在采血現場休息至少15分鐘；
7.領取獻血證和紀念品，再離開。
22 獻血后頭暈正常嗎？
屬少數情況。絕大部分獻血者沒有任何獻血不良反應，少數獻血者可出現頭暈等不適感覺，屬于一過性的血管迷走神經性反應，多見于初次獻血者，心情緊張、群體效應是常見的誘因。這種不適經過適當處理和短暫休息后均可緩解。
23 獻血后吃什么好？
照常最好。獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和您的正常工作，只要獻血的手臂在24小時內不要用力提重物，也不要進行高空作業就行。血液里一半以上的成分都是水，只要您多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復。燉老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
24 獻血后多久可以喝酒？
建議獻血后至少24小時內不飲酒。獻血后，機體組織會將儲存于肝脾的血細胞動員到外周血液循環中，血容量的恢復需要一定時間，如果立即喝酒會加重肝臟負擔。
25 獻血后還需注意啥？
1）獻血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥清潔，4小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物；
2）1~2天內不做劇烈運動；
3）多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等；
4）如果針眼處有滲血，出現紅腫，24小時內冷敷，24小時后熱敷，一般7~10天會消失；
5）個別人獻血后數小時內出現頭暈等不適，請就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發生。
26 獻血證全國通用嗎？
通用，請妥善保管。獻血后會當場給您發放全國統一版本的《無償獻血證》。《無償獻血證》是獻血者的榮譽證書，是記錄獻血者獻血信息的實物載體，是有關人員享受優先用血、免除用血費用的憑證之一。
27 獻血證丟了怎么辦？
雖不補發但權益絲毫不差。獻血證是國家采供血機構頒發的原始憑證，如果丟失，不可以重新簽發新的。但獻血者本人或代理人可持有效證件到血站開具獻血證明，作為曾經奉獻愛心、捐獻熱血的證據。需要報銷血費時，血站核實獻血檔案后，進行正常辦理。
28 最后，再囑咐我一遍獻血須知吧！
1）攜帶本人身份證或其它有效身份證件；
2）獻血前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動；
3）不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條、不飲酒等；
4）獻血前應把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈；
5）了解一些血液生理知識，避免情緒緊張。
·END·
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