女性養(yǎng)生常吃3種食物，清熱排毒，刮油消脂，減少心臟病的發(fā)生

開心果

開心果是女性很喜歡吃的零食之一，它是一種營養(yǎng)豐富的干果。還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發(fā)生。

番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠抵抗衰老，增強人體免疫系統(tǒng)。番茄被譽為“長壽果”，長期食用還能使皮膚白皙，減少臉部色斑。愛美的女士可以適量的食用番茄哦，番茄的美容養(yǎng)顏、延緩衰老效果也非常明顯；番茄具有降脂降壓的作用，特別適合有高血脂、高血壓的人群使用。

銀耳

銀耳很適合夏季大家用來燉湯喝，還可以搭配一些水果。銀耳含磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強記憶力，延緩腦功能衰退，防止腦血栓形成。還含鈣等營養(yǎng)物質，是腦代謝不可缺少的重要物質，提高免疫力蛋白質，是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，而且用銀耳燉湯夏天喝，還能清熱排毒，刮油消脂，無論大人小孩都適合來一碗。

版權聲明：本文內容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發(fā)現(xiàn)有侵權/違規(guī)的內容， 聯(lián)系本站將立刻清除。