“人類健康需要傳統(tǒng)醫(yī)藥”
今天是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日
讓我們把目光聚焦到綿延千年的中醫(yī)
在西政尋找古老與現(xiàn)代的結(jié)合
“中醫(yī)養(yǎng)生”在西政
《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》自開課以來(lái)就深受同學(xué)們喜愛(ài)，往往一課難求。火爆程度，請(qǐng)看下圖
《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》屬于公選課，教務(wù)管理系統(tǒng)顯示，課容量180人的課程，有將近1700名同學(xué)提交了申請(qǐng)。
已經(jīng)流淌了幾千年的中華醫(yī)藥文明之河，繼續(xù)著它的旅程，西政的校園里也有著許多它的傳承者和追隨者……
其中，最具代表性的莫過(guò)于《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》的授課老師——刑事偵查學(xué)院法醫(yī)教研室呂宙。呂宙老師因?yàn)橹v課風(fēng)格風(fēng)趣幽默段子多，深入淺出有干貨，有時(shí)使用各種各樣的教具讓學(xué)生親身實(shí)踐體驗(yàn)，有時(shí)用靈魂畫風(fēng)的白板手繪來(lái)解釋難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí)，有時(shí)在課上用結(jié)合知識(shí)點(diǎn)的段子或自編rap來(lái)化解理論知識(shí)講解的枯燥，被同學(xué)們昵稱為“老司機(jī)呂老師”。
呂宙
醫(yī)學(xué)博士
西南政法大學(xué)刑事偵查學(xué)院講師，主講法醫(yī)學(xué)、偵查與司法鑒定學(xué)、證據(jù)技術(shù)應(yīng)用、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)等課程。
2008年畢業(yè)于華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院法醫(yī)學(xué)系，其后相繼師從于中原地區(qū)法醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人莫耀南教授和我國(guó)著名命案現(xiàn)場(chǎng)重現(xiàn)專家萬(wàn)立華教授。自2008年以來(lái)，主攻法醫(yī)昆蟲學(xué)與死亡時(shí)間推斷方向，多次協(xié)助川渝鄂等地警方偵破疑難兇殺案件。迄今已在國(guó)際國(guó)內(nèi)權(quán)威學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表相關(guān)論文二十余篇，出版譯著一部，參編全國(guó)統(tǒng)編教材兩本，主持重慶市教委、西南政法大學(xué)多項(xiàng)科研課題，多次在國(guó)際國(guó)內(nèi)頂級(jí)學(xué)術(shù)會(huì)議上作學(xué)術(shù)報(bào)告。
從教以來(lái)，獲得西南政法大學(xué)青年教師講課比賽、PPT制作比賽、微課設(shè)計(jì)比賽、西政“精彩一課”等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，主講的《證據(jù)技術(shù)應(yīng)用》公選課榮獲了新浪微博“2017年度中國(guó)好課程獎(jiǎng)”。
呂宙老師創(chuàng)作的rap
上周的課結(jié)束以后
有同學(xué)說(shuō)老師老師
你的證據(jù)技術(shù)課好重口
我承受不了轉(zhuǎn)身就想走
I say YOYO
老師聽了這話心里很內(nèi)疚
每個(gè)人的心理素質(zhì)不同
承受不來(lái)你可以say no
這絕對(duì)不是個(gè)別現(xiàn)象
在座同學(xué)還有沒(méi)有？
但我想說(shuō)，同學(xué)同學(xué)
法庭辯論真的不是Rock&Roll
沒(méi)有鐵證在手你就只能靠吼
約飯，送禮，走后門，
這種工作模式絕對(duì)無(wú)法持久
如果你們以后想當(dāng)訴訟律政高手
把握關(guān)鍵物證，勝利才會(huì)站你背后
刑事案件卷宗恐怖重口什么都有
提高自我心理承受能力才能666
也許以上的話有些同學(xué)無(wú)法接受
但聽了我的RAP
還喜歡老司機(jī)開車的請(qǐng)你們舉起雙手~
呂宙老師很風(fēng)趣，很隨和，可他的畫風(fēng)卻是這樣滴同學(xué)們依然很喜愛(ài)。
呂宙老師手繪的人體解剖圖
《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》這門課究竟有著怎樣的魅力呢？聽聽老師、同學(xué)們?cè)趺凑f(shuō)~
呂宙老師
很多大學(xué)生都對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)不甚了解，對(duì)中華傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)更抱有一些偏見和誤解。
為了向同學(xué)們普及醫(yī)學(xué)保健常識(shí)，提高大家的健康意識(shí)，呂宙老師結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)對(duì)傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)進(jìn)行了解構(gòu)，用通俗易懂的話和例子來(lái)分析中國(guó)幾千年來(lái)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處。他說(shuō)：“所以，我講的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)其實(shí)并不僅僅是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)內(nèi)容，而是中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生學(xué)。”
呂宙老師指導(dǎo)學(xué)生們做科研
一節(jié)節(jié)內(nèi)容充實(shí)的養(yǎng)生課讓同學(xué)們收獲頗豐，同學(xué)們的感受又如何呢？
國(guó)際法學(xué)院2017級(jí) 楊杭
我了解了中醫(yī)里人體器官的五行對(duì)應(yīng)理論，比如心臟對(duì)應(yīng)的是火，肺對(duì)應(yīng)的是金。我還明白了四季順養(yǎng)的意義，即春夏要養(yǎng)陽(yáng)，秋冬要養(yǎng)陰。舉個(gè)例子，就是春季應(yīng)該多吃韭菜、豆芽，多進(jìn)行踏青賞花、登高望遠(yuǎn)等戶外運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)真正的養(yǎng)生方法并不僅僅是我們平時(shí)說(shuō)的飲食和作息方面的一些習(xí)慣，它還包括了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、理療養(yǎng)生和情志養(yǎng)生等。
給我留下深刻印象的是養(yǎng)生的原理及規(guī)律。比如中國(guó)古代的五行學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)理論、十二經(jīng)脈、五禽戲等等。通過(guò)對(duì)這些理論的學(xué)習(xí)，我對(duì)人身體內(nèi)的五臟六腑有另一番了解。
養(yǎng)生，最主要的就是要遵循生命本能和自然的規(guī)律。
行政法學(xué)院2017級(jí) 秦欣
法學(xué)院2016級(jí) 林宇航
在我看來(lái)，《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》是一門實(shí)用性很高、操作性很強(qiáng)的課。不經(jīng)意間，我就將課堂上的知識(shí)運(yùn)用到了生活中。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，我也常常被古人的智慧所折服：不起眼的小花小草竟有如此多的功效，而對(duì)它們進(jìn)行簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的組合里竟蘊(yùn)藏了如此大的玄機(jī)！中醫(yī)藥對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)，有著后者無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì) ，是中國(guó)獨(dú)特的智慧結(jié)晶。很感謝我能有這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)領(lǐng)略中醫(yī)藥之美、養(yǎng)生之妙。
秋冬養(yǎng)生進(jìn)行時(shí)
秋冬養(yǎng)生和醫(yī)藥學(xué)有很大的關(guān)系的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，深秋和冬季人體新陳代謝速率降低，末梢毛細(xì)血管收縮，因此，手腳、耳朵血供減少，溫度降低。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？呂宙老師帶給大家溫暖一課……
這樣穿……
防寒保暖，盡量減少皮膚暴露在外的機(jī)會(huì)，尤其是女孩子更應(yīng)該注意，冬季盡量不要穿薄裙子，否則容易陽(yáng)氣外泄，損傷身體。
這樣養(yǎng)……
滋陰補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)理臟腑，養(yǎng)腎為先。冬季水旺，利于養(yǎng)腎，而腎藏人一身之精氣，因此冬季養(yǎng)腎即可達(dá)到調(diào)理全身臟腑陰陽(yáng)氣機(jī)的目的。
這樣吃……
食
冬季飲食忌過(guò)于生冷或燥熱，需食用一些溫和的滋陰補(bǔ)陽(yáng)食物，例如山藥、核桃、板栗、紅棗、海帶、黃鱔、雞湯、羊肉湯、蓮藕骨頭湯等，可適當(dāng)吃一些火鍋，但毛肚、腰花、雞胗、鴨腸等動(dòng)物內(nèi)臟不宜過(guò)多。
另外，冬季皮膚干燥，可適當(dāng)吃一些魚蝦、蘿卜、南瓜等補(bǔ)充維生素A，吃雞蛋、瘦肉、花生、麥片、豆制品等補(bǔ)充維生素B族，吃山楂、橘子、橙子等補(bǔ)充維生素C。
這樣睡……
冬季需要早睡（22~23點(diǎn)）晚起（8~8:30），室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，起床后洗個(gè)冷水臉，晚上睡覺(jué)前溫?zé)崴菽_。
冬季不宜過(guò)多運(yùn)動(dòng)，也不宜早鍛煉，最好在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)氣較旺盛的時(shí)間段散散步、練一練太極拳等，普通人不建議冬泳。
養(yǎng)生，與年齡無(wú)關(guān)
從此刻
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