邊緣行為不需要恐艾
正常情況下，跟對方外陰摩擦、推油、按摩、足療等邊緣行為都不會感染艾滋病毒，因為這些都是體外接觸，而艾滋病病毒在體外環境中的生存能力很弱，離開人體體液后會很快死亡。
除此之外，在服務場所和患有艾滋病的技師接吻也不會感染，科學實驗已經證明，唾液中含有的HIV病毒量微乎其微，不足以造成感染，并且唾液中含有各種生物酶可以抑止病毒。
眾所周知，艾滋病傳播途徑只有性傳播、血液傳播、母嬰傳播三種，且這三個條件同時成立的可能性基本為零，因此日常生活中的劃傷、針刺、接觸不明血液等，這些行為都不會感染艾滋病毒，不必再去糾結。
什么情況不用恐艾
一般來說，如果沒有和艾滋病直接接觸，如無套發生性行為、自己的傷口碰到含有HIV病毒的血液，或者不會產生關聯的行為都不用恐艾。
針對于恐艾心理，可以進行艾滋病核酸檢測，分別是使用血檢試紙、唾液試紙和尿液試紙，一般是在接觸艾滋病患者一周后檢測，這是目前比較快的檢查艾滋病的方法。
另外，在和艾滋病毒攜帶者發生高危行為后，如果沒有出現皮疹、20周以來不明顯原因的發汗和發熱、盜汗等情況，且艾滋檢測試紙也是陰性也不需要恐艾。
其實大部分人恐艾是對艾滋病預防知識缺乏了解，擔心自己感染艾滋病，認為周圍都不安全，要想消除這種心理疾病，比較好是去學習一下艾滋病防治知識，如果依舊無法消除,可通過心理治療、藥物治療進行改善。
