外陰營養不良可通過按摩特定穴位改善局部血液循環，常用穴位有關元穴、三陰交穴、血海穴、足三里穴、太沖穴。

1、關元穴：

位于臍下三寸，屬任脈要穴。拇指指腹順時針輕柔按壓可溫補下焦，促進盆腔氣血運行。每日早晚各按摩5分鐘，配合艾灸效果更佳。該穴位調理對緩解外陰干澀、瘙癢有輔助作用。

2、三陰交穴：

足內踝尖上三寸脛骨內側緣，為肝脾腎三經交匯處。食指關節持續點按能調節內分泌功能，改善外陰黏膜營養供給。按摩時以局部酸脹為度，避免用力過度造成皮下淤血。

3、血海穴：

膝蓋髕骨內上緣兩寸處，屬脾經重要穴位。掌根環形揉搓可增強脾臟化生氣血功能，幫助改善外陰皮膚萎縮。建議配合熱敷進行，經期應暫停按摩。

4、足三里穴：

外膝眼下三寸脛骨外側，是強壯保健要穴。拇指垂直按壓能提升機體免疫力，促進外陰組織修復。長期按摩對伴有體虛乏力癥狀者尤為適宜，注意飯后一小時內不宜操作。

5、太沖穴：

足背第一二跖骨結合部前方凹陷處，為肝經原穴。指腹推揉有助于疏肝解郁，緩解外陰營養不良伴隨的焦慮情緒。按摩方向應朝向足趾根部，力度以產生輕微痛感為宜。

中醫按摩需配合飲食調理增強效果，建議多食用山藥、枸杞、黑芝麻等補益脾腎的食材，避免辛辣刺激食物。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動可改善全身氣血循環。注意保持外陰清潔干燥，穿著棉質透氣內褲。若出現皮膚破潰、持續疼痛或異常分泌物需立即就醫，避免自行過度按摩加重損傷。治療期間需定期復查，根據體質變化調整穴位配伍。