氣溫逐漸升高,準(zhǔn)媽媽容易覺得悶熱、煩躁,甚至中暑,后果是十分嚴(yán)重的,不少準(zhǔn)媽媽糾結(jié)是吹空調(diào)還是風(fēng)扇,今天小編就告訴你夏天懷孕吹空調(diào)還是吹風(fēng)扇?(準(zhǔn)媽媽吹涼要注意這5點(diǎn))

 夏天懷孕吹空調(diào)還是吹風(fēng)扇?

 懷孕期間,有些孕婦不敢吹空調(diào),事實(shí)上,在懷孕期間吹空調(diào)比吹風(fēng)機(jī)更舒適,更有利于孕婦和嬰兒的健康。孕婦在懷孕期間吹風(fēng)空調(diào)的孕媽在懷孕三個方面差距明顯

 第一個方面:皮膚健康

 孕婦的新陳代謝率較高,所以孕婦比普通人更怕熱。如果孕婦夏天不吹空調(diào),更容易因出汗堵塞汗腺而引起痱子或皮膚瘙癢,也可能因出汗過多刺激皮膚而引起皮膚過敏。

 空調(diào)可以調(diào)節(jié)整個房間的溫度,但風(fēng)扇只能讓空氣流動。如果天氣很熱,風(fēng)扇吹出的風(fēng)就很熱。

 第二個方面:睡眠:

 我有一個非常明顯的差距,我懷孕有時覺得不是很熱沒有打開空調(diào),只是打開風(fēng)扇,但在晚上不打開空調(diào)我會醒來,醒來我會感到汗,然后打開空調(diào)很快就睡著了,睡到黎明。

 你應(yīng)該知道,懷孕的母親在懷孕期間睡得不是很好,因為胎兒的壓力。如果你懷孕了,晚上打開風(fēng)扇睡覺,不僅母親睡得不好,而且發(fā)現(xiàn)胎兒會更活躍,母親感到熱,她會不舒服。

 如果晚上睡不好,會直接影響胎兒的生長發(fā)育,也會影響母親白天的精神狀況。

 第三個方面:營養(yǎng)攝入

 天氣熱的時候,我們會發(fā)現(xiàn)吃什么都沒有胃口,因為天氣熱的時候,我們體內(nèi)的很多液體都會通過汗腺排出,因為我們體內(nèi)的水分是有限的,除了汗腺,沒有那么多液體分泌消化液,所以很多人在夏天會覺得什么都不想吃,胃口不好。

 對于孕婦來說,懷孕不僅要為自己提供營養(yǎng),還要為胎兒提供營養(yǎng)。在整個懷孕期間,蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)還是鈣、鐵、鋅,都比非孕期多。如果此時胃口不好,不想吃東西,會影響營養(yǎng)的攝入。營養(yǎng)攝入不足會影響胎兒的生長發(fā)育,影響胎兒的健康。

 夏天,如果我們不在空調(diào)房里那么熱,不出汗那么多,我們的胃口會更好,但只有通過風(fēng)扇降溫,出汗還是會影響我們的胃口。

 所以我們建議孕婦夏天最好吹空調(diào),只要吹空調(diào),我們的溫度保持在26度左右,空調(diào)出風(fēng)口不吹孕婦,通常注意清潔空調(diào)濾網(wǎng),孕婦夏天吹空調(diào)會更舒適,更健康。

 準(zhǔn)媽媽吹涼要注意這5點(diǎn)

 1.避免冷風(fēng)直吹

 孕婦懷孕后,免疫力下降,容易感冒。因此,準(zhǔn)媽媽在享受空調(diào)和風(fēng)扇帶來的涼爽時,注意不要直接在通風(fēng)口吹冷風(fēng),否則容易感冒。

 2.定期清洗風(fēng)扇和空調(diào)

 無論是空調(diào)還是風(fēng)扇,長時間使用都會附著灰塵和細(xì)菌,所以要定期清洗,以免引起過敏和身體不適。

 3.溫度不宜過低

 準(zhǔn)媽媽開空調(diào)時,建議將溫度控制在26~28℃,既能起到降溫的作用,又符合人體的生理特征,又能避免室內(nèi)外溫差過大引起的感冒。

 4.避免長期使用空調(diào)

 長時間呆在空調(diào)房里,一方面會因為空氣不流通,引起頭暈頭痛,另一方面,容易感冒。

 5.保持室內(nèi)通風(fēng)濕潤

 長時間打開空調(diào),室內(nèi)空氣不會循環(huán),變得干燥,準(zhǔn)媽媽會感到口渴,喉嚨干等,所以要注意通風(fēng),在室內(nèi)放置空氣加濕器,注意補(bǔ)充水分。