母乳是滿足寶寶身體發(fā)育最理想的食物，但新手寶媽在母乳喂養(yǎng)時，卻免不了有許多疑問。

就拿“前奶”和“后奶”來說吧，最近好幾位寶媽不約而同向我咨詢：

“我家大寶瘦瘦的，是不是可以多吃些后奶？”

“如果寶寶吃奶時間短，吃不到后奶該怎么辦？會不會營養(yǎng)不良？”

“前奶太清，用不用吃點肉好好補(bǔ)補(bǔ)？”

對于類似的問題，相信不少新手寶媽都會感到困惑，而要更科學(xué)地對寶寶母乳喂養(yǎng)，解決問題，我們首先需要弄清楚，究竟什么是“前奶”和“后奶”？

什么是“前奶”和“后奶”？

顧名思義，所謂“前奶”就是我們喂養(yǎng)寶寶時，最開始分泌的乳汁，“后奶”則為哺乳時中后期分泌的乳汁。

二者相比，前奶稀薄清淡，顏色還會有些偏藍(lán)，含水分較多，后奶較為濃稠，顏色較白，脂肪含量更高，因此流傳著“前奶解渴，后奶解餓”的說法。

之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為在哺乳剛開始時，上一次喝奶遺留的大部分脂肪，會附著在乳腺導(dǎo)管內(nèi)。

隨著寶寶吸吮，促進(jìn)寶媽催產(chǎn)素的分泌，乳汁開始進(jìn)行流動，這些脂肪會逐漸沉積到乳汁當(dāng)中，從而隨喂養(yǎng)時間增加，乳汁中的脂肪含量升高，有了“前奶”和“后奶”的區(qū)別。

不難發(fā)現(xiàn)，其實在乳汁整個變化過程中，并沒有明顯的分界線，我們也無法分清，某一時間到底是“前奶”還是“后奶”，二者只是個“相對”的概念。

“后奶”比“前奶”營養(yǎng)更高嗎？

在生活中，相信很多人都聽過“后奶比前奶更有營養(yǎng)”的說法，并且信以為真。

事實上，前奶有著更多的水分、乳糖、而后奶則含有更多脂肪，二者的營養(yǎng)沒有高下之分，對寶寶生長發(fā)育都十分重要。

比如前奶中含量較高的乳糖，是寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，且前奶還是寶寶補(bǔ)充水分的重要方式。

如果我們?yōu)榱俗寣殞毢鹊礁嗟暮竽蹋鼓糖皵D掉很大一部分前奶，很容易會破壞寶寶的營養(yǎng)均衡，使其攝入過多脂肪，吃不到“最佳配比”的乳汁，對寶寶生長發(fā)育起到反作用。

另外還有寶媽會擔(dān)心，寶寶喝奶時間太短，會不會喝不到“后奶”？

其實也大可不必，事實上不僅前后奶脂肪含量有區(qū)別，寶媽每次哺乳時，乳汁的脂肪含量都會變化，這和寶媽的身心狀態(tài)、營養(yǎng)攝入、喂養(yǎng)時間間隔等因素都有關(guān)系。

根據(jù)相關(guān)研究，只要我們能做到按需哺乳、寶寶有效吸吮，那么寶寶一天內(nèi)獲取的營養(yǎng)總量，就足以滿足其自身生長發(fā)育需求。

換句話說，無論喂奶時間長短，寶寶都可以自動掌握“前后奶”的比例，來攝入充足的營養(yǎng)，過度的干預(yù)行為，反而會引發(fā)一系列問題，無法做到科學(xué)喂養(yǎng)。

怎樣對寶寶科學(xué)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)？

1.按需哺乳

有的寶媽在照顧寶寶時，只要聽見哭聲，就會誤以為寶寶是餓了需要喂奶，趕緊哺乳來對寶寶安撫。

事實上哭是寶寶表達(dá)自我需求的唯一方式，不僅餓了會哭，寶寶困了、痛了、不舒服了都會哭，我們應(yīng)該準(zhǔn)確觀察寶寶的真實需求，來有針對性地進(jìn)行安撫。

如果我們對寶寶“按哭哺乳”，而非“按需哺乳”的話，寶寶很可能會習(xí)慣于這樣的安撫方式，每次都喝到的都是“前奶”，無法做到自我調(diào)節(jié)。

2.喂養(yǎng)時不要頻繁切換乳房

有的寶媽奶水較少，由于擔(dān)心寶寶吃不飽，所以會兩側(cè)交替哺乳，喂奶時頻繁更換乳房。

這種做法無疑也是錯誤的，雖然前奶和后奶沒有明顯的分界線，但后奶一定是在寶寶吸吮一段時間后，寶媽身體出現(xiàn)“泌乳反射”后出現(xiàn)的，如果頻繁更換乳房，只會讓寶寶喝到太多的“前奶”，造成營養(yǎng)攝入的不均衡。

我們在喂養(yǎng)時，應(yīng)該將主動權(quán)交給寶寶，以一側(cè)為主，吃到其主動松開之后，再換到另一側(cè)即可。

3.避免糾結(jié)于“前后奶”

在給寶寶哺乳時，我們其實不必糾結(jié)于“前后奶”，只要寶寶能正常發(fā)育，身體健康即可。

畢竟前奶和后奶并沒有準(zhǔn)確的分界線，我們也無法判斷寶寶究竟喝了多少前奶或后奶，過多地進(jìn)行干預(yù)，只會適得其反。