啥時(shí)可以吃點(diǎn)益生菌

所謂益生菌，是給予一定數(shù)量的、能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物制劑。一般來(lái)說(shuō)，正常寶寶沒(méi)必要吃益生菌。

益生菌只適合這幾類情況：

1 ? 寶寶拉肚子，導(dǎo)致大量益生菌流失，腸道菌群失衡了，急需外援來(lái)重建這種平衡，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃益生菌。

2 ? 寶寶抗生素吃多了，好的不好的菌種都一起殺掉了，可以補(bǔ)充益生菌來(lái)重建腸道菌群的家園。寶寶只有在腸胃功能紊亂的時(shí)候，可以他吃一點(diǎn)益生菌。這樣對(duì)腸胃有一定調(diào)節(jié)作用，尤其是腸道益生菌里的各種酶，能水解蛋白質(zhì)、分解碳水化合物等，來(lái)合成人體需要的維生素K和B族維生素。

3 ? 寶寶的腸胃功能，主要還是要靠寶寶通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，腸胃功能好轉(zhuǎn)了就要停用。所以要糾正孩子偏食、厭食等吃飯的壞習(xí)慣，飲食均衡才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，基本上能搞定大部分狀況。孩子腸胃功能不夠好時(shí)，多吃一些粗糧、薯類、豆類、蔬菜、水果、魔芋、海藻等，能培養(yǎng)出腸胃內(nèi)的正常菌種，暫時(shí)少吃一點(diǎn)動(dòng)物性食品、高蛋白食物等，這些食物對(duì)培養(yǎng)正常菌種沒(méi)多大好處。

益生菌也有副作用

1、如果寶寶的腸胃是靠益生菌調(diào)整過(guò)來(lái)的，是不是得一直吃著“鞏固成果”呢，建議別長(zhǎng)期依賴，逐漸減少益生菌的量，讓腸胃慢慢適應(yīng)期，然后就慢慢自力更生豐衣足食（自我建立腸道菌群）。益生菌有幫助寶寶建立腸胃正常菌群的功效，

2、益生菌畢竟不是人體自身產(chǎn)生的菌種，說(shuō)到底它還是人工合成的。腸道內(nèi)面積有限，人工的多了，自然產(chǎn)生的菌群就會(huì)逐漸丟失，腸胃就不能好好繁殖自己的有益菌，還會(huì)對(duì)這些人工的菌種產(chǎn)生依賴性。時(shí)間久了，對(duì)寶寶腸胃道健康是不利的。

3、有些同行的觀點(diǎn)更激進(jìn)，認(rèn)為要是讓寶寶過(guò)度吃益生菌，可能會(huì)培育出超級(jí)病菌，這些超級(jí)病菌有了抗藥性，一旦感染時(shí)很可能會(huì)無(wú)藥可醫(yī)。所以，并不是說(shuō)益生菌不好或不要給寶寶吃。它有益處也有副作用。有些寶寶可能暫時(shí)需要，但并不是多多益善，還是要從飲食上來(lái)調(diào)整。爸媽如有疑問(wèn)，一定要咨詢醫(yī)生，千萬(wàn)別隨便給寶寶吃益生菌。