想要對癥下藥，就必然要先去了解孩子自控力差的成因。對于孩子來說，他們做事容易分心，無外乎這幾個(gè)原因。

一是產(chǎn)生誘惑的地方太多。

現(xiàn)代社會(huì)對孩子產(chǎn)生誘惑的地方實(shí)在是太多了，游戲、短視頻、電視劇等等，這些都極易導(dǎo)致孩子的注意力分散，自控能力下降，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，腦子里反而想著其他事情。

二是孩子本身也容易產(chǎn)生焦慮的負(fù)面情緒。

和七八十年代出生的父母不同，那時(shí)的父母，在他們的孩提時(shí)代，是沒有什么學(xué)習(xí)壓力的。不用補(bǔ)課，也不要求多才多藝，放學(xué)之后，可以在廣闊的田野上無憂無慮地玩耍。

現(xiàn)代社會(huì)的孩子，從上幼兒園開始，就被迫跟著父母的節(jié)奏走，各種補(bǔ)習(xí)班和才藝班，幾乎占用了他們所有的業(yè)余時(shí)間。每天一睜眼，就沒有心情放松的時(shí)候，這樣一來，他們怎么會(huì)不產(chǎn)生焦慮的心理呢？

明白了孩子自控力差的成因，又該如何去解決呢？這里有這樣幾個(gè)小建議，可供參考。

首先，讓孩子從感覺容易、感興趣的事情做起。

孩子每天要面對的事情一大堆，有難有易，想要培養(yǎng)孩子良好的自控力，不妨從孩子感覺容易，又讓他們感興趣的地方入手。比如他們愛背單詞，那就鼓勵(lì)他們先背誦五分鐘單詞；早上起來喜歡做運(yùn)動(dòng)，那就督促他們從做運(yùn)動(dòng)入手。久而久之，孩子嘗到了“甜頭”，無須在后面追著趕著，他們自然會(huì)早早規(guī)劃好一天的事項(xiàng)，自控力逐漸主導(dǎo)著他們的行為舉止。

其次，父母要言傳身教，做好孩子的榜樣。

自控力差的孩子的父母身上，也大多有這樣的特征。都說父母是孩子的第一任老師，也是最好的老師，所以在日常生活中，要給孩子樹立榜樣，玩就開開心心地玩，做事就專心致志地做事。同時(shí)還要告訴他們有關(guān)自控力差的種種危害，這種耳提面命、言傳身教的教育方式，對孩子的人生成長，自然有著莫大的益處。