懷孕進入第9個月，也意味著準媽媽們接近臨產，要是自己的身體出現一點不適，很多孕婦都會緊張兮兮。而出現腳腫的癥狀對于懷孕9個月的孕婦也是比較常見的。那么孕婦懷孕9個月出現腳腫是怎么回事？又該怎么消腫呢？我們一起來看看。

懷孕9個月腳腫是什么原因？

孕婦懷孕9個月出現腳腫屬于孕晚期水腫，是比較正常的現象，準媽媽們不必太過緊張，造成孕晚期水腫的原因有很多，如下：

1、妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻導致；

2、胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留；

3、體內水分積存，導致尿量相應減少造成的水腫；

4、孕婦孕期貧血，造成血漿蛋白降低，水分沖血管內滲出到周圍的組織間隙導致；

5、孕期缺乏蛋白質導致。

腳腫通常出現的部位為腳掌、腳踝、小腿等，有時候甚至臉部也會出現輕微腫脹，越接近預產期腳腫就越為嚴重，如果加上天氣炎熱，腫脹現象就會更加明顯。

懷孕9個月腳腫怎么消腫？

通常孕婦生完寶寶之后，體內滯留的水分會逐漸排出，腳腫現象也會隨之消失。但在此期間或多或少的會影響到孕婦的日常生活，所以小編就為大家介紹幾種懷孕9個月腳腫的消腫方法，如下：

1、不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，過咸的食物容易使腳腫加重，多吃清淡的食物有利于緩解腳腫，也同樣能起到消腫作用；

2、睡覺的時候抬高雙腿，比如睡前在腿下放一個枕頭，這樣可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，甚至還能預防下肢靜脈曲張等疾病的發生；

3、睡覺用左側睡的方法，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，還能減少血液的回流阻力，以起到消腫的作用；

4、睡覺前用熱水泡腳，這樣做的目的是為了促進腳部血液循環，若在泡腳過程中再按摩一下，效果更佳。

以上這些方法都是經過實踐證明確實有效的，在懷孕9個月的準媽媽們若出現腳腫的癥狀，不妨都試一試上面幾種消腫方法，這樣才能讓腳腫準媽媽們更安心、更放心的迎接寶寶的到來。

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