媽媽們想要順利懷孕，離不開多種因素的綜合作用，比如合理的體重。研究表明，如果過(guò)于肥胖，不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平下降，還會(huì)影響卵細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，助孕排卵，助孕性患有妊娠紋等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病和妊娠高血壓的發(fā)病率也較高，而運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助助孕性保持健康的體重，還能促進(jìn)人體自身生長(zhǎng)激素的分泌，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡免疫力等，有效提高卵子的生育活力，促進(jìn)生育能力的提高。

不僅如此，運(yùn)動(dòng)還可以為助孕性懷孕和分娩打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，比如改善心肺功能，從而在懷孕期間為媽媽和寶寶提供更多的血液支持，鍛煉腹部肌肉，幫助分娩，減輕體重。懷孕后腹部壓力更大。

對(duì)于準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)還可以在一定程度上增加精子數(shù)量，提高精子質(zhì)量，從而增加伴侶受孕的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)是一個(gè)極其消耗能量和營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程。雖然堅(jiān)持的成本很高，但并不是真的堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好。丹麥曾做過(guò)一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)與生育力的研究。結(jié)果顯示，劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)。懷孕準(zhǔn)備期越長(zhǎng)，反之，那些每周適度運(yùn)動(dòng)2小時(shí)的助孕性，懷孕準(zhǔn)備期越短。

在IVF的治療周期中，獲得卵子、匹配胚胎，然后進(jìn)行移植。何時(shí)進(jìn)行冷凍胚胎移植取決于幾個(gè)因素，助孕括促排卵方案的類型、三代試管的費(fèi)用以及成功率和強(qiáng)度。一般會(huì)根據(jù)刺激后卵巢恢復(fù)的時(shí)間、輔助生殖技術(shù)的類型、患者的周期等綜合確定。

常規(guī)的下調(diào)和長(zhǎng)期計(jì)劃，也就是俗稱的“超排卵刺激”或“大刺激”，由于下調(diào)加促排卵的應(yīng)用量比較大，調(diào)節(jié)成功月經(jīng)周期的內(nèi)分泌軸第三代試管嬰兒會(huì)受到2~3個(gè)月的干擾，由于多個(gè)卵泡發(fā)育，卵巢會(huì)明顯增大，所以恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較慢。通常經(jīng)過(guò)2個(gè)多月的等待，內(nèi)分泌和卵巢形態(tài)就會(huì)基本恢復(fù)。 4個(gè)月后月經(jīng)恢復(fù)，然后進(jìn)入冷凍胚胎移植周期。

微刺激周期也沒(méi)有下調(diào)過(guò)程，促排卵藥物用量很少，基本模擬自然周期排卵的情況。有些患者因?yàn)樽訉m內(nèi)膜不達(dá)標(biāo)而需要冷凍胚胎。在這個(gè)周期，**后比較好的次月經(jīng)潮來(lái)臨時(shí)，可以預(yù)約冷凍胚胎移植，三代試管。