在這個生活節奏越來越快的社會，人們的壓力越來越大。有一個好的睡眠質量，對每個人來說都是一件很幸福的事情。而且對于兒童來說，保證充足的睡眠尤為重要，不僅關系到第二天的學習狀態，而且還關系到生長發育情況。那么下面要提醒大家的是兒童凌晨三四點醒警惕疾病來襲，這4個誘因需家長需及時查明。

兒童凌晨三四點醒警惕疾病來襲，這4個誘因需家長需及時查明

1、抑郁癥

抑郁癥是一種心理疾病，長期處于悲傷、絕望、自我懷疑、無助的負面情緒中。重度抑郁癥會選擇自殺。據報道，中國每年死于自殺的人中有50%以上患有抑郁癥。研究資料表明，大多數抑郁癥患者的首發癥狀是失眠和早醒。因此，早醒的人需要注意幫助提高睡眠質量。

2、脾胃不和

脾胃健康與否，會直接影響到兒童的睡眠情況。現在生活水平越來越高，不少兒童在晚上喜歡吃零食、吃水果，但是要知道的是晚上吃多了會導致入睡困難。如果兒童已經脾胃不和，那么就容易失眠多夢，半夜驚醒等，所以家長要注意孩子脾胃的調理。

3、肺氣血不足

夜晚是器官自我修復的時間，肺在半夜3~5點鐘排毒。如果總是在這個時候醒來，可能是肺功能異常，肺氣血不足，影響血液循環，進而造成全身供血不足。大腦收到這條信息后，會早早醒來，這是在提醒你，它需要保養了。

4、內分泌紊亂

經常凌晨三四點醒來，也可能是內分泌失調引起的。因為內分泌直接影響身體的運行，會打亂身體的正常狀態，可能會出現煩躁不安、心慌、多夢、潮熱等現象。而且內分泌不穩定，會使人醒后難以入睡，如果長期不調理，不僅會讓內分泌繼續影響身體健康，還會降低睡眠質量。