酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。喝酸奶能促進消化和吸收，提高食欲，還具有防癌的作用。那么，喝酸奶拉肚子是怎么回事？要如何緩解？

喝酸奶拉肚子是怎么回事？

1.腹部受涼
如果患者喝的酸奶是從冰箱中拿出來的，患者在食用過后，可能會導致患者腹部出現受涼的現象，從而引發拉肚子現象的發生。如果酸奶過期，也有可能導致患者出現拉肚子。
2.酸奶變質
酸奶變質后可能會含有較多的病菌，此時飲用變質的酸奶可能會對腸胃造成刺激，甚至引發腸胃炎，出現腹瀉的情況。
3.乳糖不耐受
主要與先天乳糖酶基因表達降低、感染性因素等有關，而酸奶中含有一定量的乳糖，若是本身存在乳糖不耐受的情況，則飲用酸奶也會出現腹瀉的現象。
4.乳酸桿菌
酸奶中富含乳酸桿菌，有一定的促消化的作用，食用后會導致患者的腸胃蠕動速度加快，如果患者的胃部較為敏感，也會導致患者出現拉肚子的現象，對于腸胃虛弱的患者，應該減少飲用酸奶的量。
5.消化不良
出現喝酸奶拉肚子，可能是一次性喝過多的酸奶，對胃部等消化器官產生刺激引起的消化不良，同時也有可能會出現肚子脹氣等癥狀，需要按醫囑使用健胃消食顆粒等藥物治療。
喝酸奶拉肚子要如何緩解？
1、飲食不當
如果在日常生活中不注意合理飲食，大量吃一些過于生冷的食物，比如冰激凌、冰鎮飲料等，可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。可以通過適當喝溫水的方式進行改善，也可以通過暖水袋熱敷腹部的方式進行緩解。
2、腸道菌群失調癥
該疾病是由于腸道菌群變化而引起的失衡狀態，通常表現為腹瀉、腹痛等。可在醫生的指導下，使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物進行治療。也需要通過合理的飲食方式進行改善，多吃新鮮的水果蔬菜。
3、急性胃腸炎
當進食不衛生的食物以后容易引起該疾病，會使胃腸黏膜受到刺激，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀。可遵醫囑使用腸炎寧顆粒、蒙脫石散等藥物進行治療。也可以通過多喝溫水的方式進行改善，防止出現脫水的情況。
4、食用易消化的食物
選擇一些容易消化的食物，如米粥、面條、面包等，作為酸奶之后的進食，有助于緩解拉肚子的癥狀。這些食物可以提供能量和營養，同時不會對腸道造成過大的負擔。