35歲是女性生育年齡的一個坎。無論是在生育能力方面還是身體的其他各方面功能都在逐漸下降，懷孕會越來越難。接下來是整理的一份關于高齡女性試管嬰兒前的身體調理，掌握這6點成功率可大大提升供參考。

一、高齡女性試管嬰兒前的身體調理

1.調理月經

女性月經不調會影響卵巢排卵，導致受孕困難。如果出現這種情況，應該盡快處理。經期女性更要注意保暖，避免刺激感冒和傷風。

孕前檢查可以更好地幫助女性判斷自己的身體狀況。對于大齡女性來說，孕前檢查就更重要了。女性在調理期間，要注意高蛋白飲食，補充微量元素和維生素。

2.疾病的治療

高齡女應該在懷孕前做好身體護理。如果女性患有一些慢性疾病，應積極治療，將試管嬰兒的風險降到最低。如果女性有子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征等嚴重問題，一定要聽從醫生的安排進行治療。

3.保養卵巢

由于老年女性的卵巢功能會隨著年齡的增長而下降，我們建議卵巢功能較差的女性在治療過程中應積極護理卵巢，配合試管專家進行卵巢功能調節，提高卵子的質量。另外，補鐵可以為女性卵子的發育提供能量。可以多吃富含鐵的食物，如菠菜、動物器官等，提高卵子的質量。

4.鍛煉身體，提高身體素質

日常生活中加強體育鍛煉，有助于增強體質，提高免疫力。比如每天做半小時以上的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以提高身體素質，還可以增加血液中的氧含量，改善新陳代謝，調節內分泌水平，從而改善身體狀況，為體外妊娠和育嬰打下良好的基礎。

5.健康飲食，營養均衡

保養卵巢，調節身體飲食非常重要。合理膳食，保證營養均衡，避免節食、挑食、生冷辛辣，遵循少食多餐的原則。可以多吃抗氧化的水果和蔬菜，如草莓、藍莓、蘭花、西紅柿等。，多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物，如雞蛋、牛奶、大豆、山藥、燕麥、谷類等。禁止吸煙或飲酒。此外，女性還可以服用輔酶Q10(每天400-600 mg)改善卵巢功能，從而提高卵子質量。

6.調整情緒

在試管嬰兒之前，大齡女性一定要學會調節自己的情緒。長期抑郁會影響女性的妊娠準備、子宮和卵巢血流，甚至導致不明原因的胚胎著床失敗。所以在治療過程中，女性一定要保持良好的精神狀態，配合試管專家的治療節奏。我相信懷孕很快就會到來。