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文章詳情介紹：

1、但是其實不是的，吃堅果是不影響減肥的，而且有的堅果還有減肥的功效。那么每天吃堅果可以減肥嗎？想減肥要吃什么好？每天吃堅果可以減肥嗎吃干果不影響減肥，某些干果還有減肥的作用。

2、吃堅果是不會達到減肥的效果的。堅果中含有豐富的脂肪，熱量很高。適當的攝入可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，但是如果大量吃堅果的話，反而會導致熱量攝入過多，不宜于減肥。

3、減肥可以適量吃一些堅果。堅果營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，食用后可以幫助人體生長發育、增強體質、預防疾病等。

減肥不能吃堅果。堅果中含有的脂肪可能是減肥路上的絆腳石。

吃堅果可以幫助減肥嗎堅果是我們生活中非常受歡迎的一種零食，并且它的熱量要比一般的食物遠遠都高，但是有一種說法較為流行，那就是吃堅果可以幫助減肥。

那么，吃一些堅果確實能夠提高飽腹感，從而減少其他食物的攝入，但是堅果熱量值真真切切地在那擺著，這不是互相矛盾嗎？一起看看究竟。

可以，注意食用量每天一小把即可，堅果中含有不飽和脂肪酸，對人體健康有一定的作用。堅果、水果都是非常健康的小零食，偶爾吃點對身體好處多多。

減肥可以適量吃一些堅果。堅果營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，食用后可以幫助人體生長發育、增強體質、預防疾病等。

可是堅果的脂肪含量實在是高，所以在瘦身期間是不提倡多吃的，即便體重正常的人每天也不應該超過一小把的量。

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