日常生活中，人在過度勞累或受到外界不良刺激時，腿腳容易浮腫。長期受腫脹影響，不僅會產(chǎn)生疼痛，還會影響正常行走，使活動受到限制，嚴(yán)重時還會誘發(fā)其他疾病，對健康非常不利。所以一旦發(fā)現(xiàn)腿腳腫脹，就要積極消腫。下面為大家分享下肢水腫三種消腫的辦法，對陣調(diào)理才是關(guān)鍵所在。

下肢水腫三種消腫的辦法，對陣調(diào)理才是關(guān)鍵所在

一、抬高下肢

如果因?yàn)榫米蚓谜緦?dǎo)致血液不流通，可以在平時睡覺時抬高小腿，這樣可以有效利用重力使血液回流，減輕水腫。這種情況下，也可以適當(dāng)?shù)綉敉馊?，多做運(yùn)動，比如跑步、打球等，可以有效緩解小腿的水腫。

二、藥物治療

如果是疾病引起的腿部水腫，一定要去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。但如果患者出現(xiàn)少尿、呼吸困難、食欲不振等癥狀。在腿部水腫的過程中，那么就認(rèn)為可能是心功能不全，心臟出現(xiàn)了問題。在這種情況下，必須服用藥物來消除水腫。

三、飲食調(diào)理

還有一種可能是女性生理期，子宮增大壓縮，導(dǎo)致下肢血液不流通，產(chǎn)生水腫。在這種情況下，女性可以通過食療來緩解，比如綠豆、櫻桃等。因?yàn)榕栽谠衅谝矔鹣轮[，在這個過程中，可以用薏米紅豆湯來減少自身水分，從而緩解下肢水腫。