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文章詳情介紹：

1、常吃胡蘿卜可以幫助我們緩解衰老，我們知道人體的自由基因會損害細胞，它就是我們平時說的體內垃圾毒素。胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素能夠有效的提高我們紅細胞的活性，還能中和我們體內的抗氧化基因，起到抗衰老功效。

2、蘿卜有消食、順氣、解喘、解毒、利尿、降膽固醇等功效。

3、經常吃蘿卜可以促進體內淀粉和脂肪的分解，幫助消化，有潤腸通便和順氣的作用。腹部脹氣、胃部泛酸氣、便秘的人可以經常性的食用。

4、蘿卜全身都是寶蘿卜葉：性味辛、苦、平，功效同蘿卜，克治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等癥。蘿卜籽：具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。蘿卜皮：克治療大腸便血，止頭疼。

即使是生吃胡蘿卜，此后一段時間內攝入其它含油脂的零食，也能促進吸收。白蘿卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，熟吃，尤其和豬肉、羊肉等燉著吃，則能補氣順氣。

我們都知道蘿卜可以促進消化。我相信很多人聽說蘿卜稱為“天然消化劑”含淀粉酶和各種消化酶，可以破壞食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，釋放胸悶，抑制過量的胃酸。幫助胃部爬行，促進新陳代謝，還有解毒。

促進消化健康：蘿卜是膳食纖維的良好來源，可以增強消化系統健康，改善腸胃功能，治療某些胃部疾病。對減肥有幫助：高膳食纖維飲食對控制體重非常有益，蘿卜含有的膳食纖維有助于減肥。

1、每天適量進食蘿卜，能夠為人體提供多種營養物質，并且有利于促進腸道蠕動，能在一定程度上緩解便秘。另外，胡蘿卜、白蘿卜等的熱量較低，食用后飽腹感較強，每天適量進食有利于減少高熱量食物的攝入，從而對控制體重有利。

2、經常吃蘿卜可以促進體內淀粉和脂肪的分解，幫助消化，有潤腸通便和順氣的作用。腹部脹氣、胃部泛酸氣、便秘的人可以經常性的食用。

3、延年益壽，延緩衰老胡蘿卜中含有能夠抑制細胞分裂的物質，進而能夠抑制癌細胞生成。這種物質能夠很好的延緩衰老，幫助人體延長壽命，增加活力。

4、蘿卜是一個很好的蔬菜，經常的吃蘿卜對于消化系統和呼吸系統都有一定的好處，首先可以促進腸胃功能性蠕動，能夠促進新陳代謝，可以緩解由于飲食不當導致的積食或者是消化不良。

5、吃蘿卜，能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油，更好地促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外，還能夠有效地提高人們的食欲。

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