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文章詳情介紹：
- 1、腳趾骨折吃什么好
- 2、應(yīng)對腳踝受傷的食療法
- 3、腳扭傷吃什么飲食最好
- 4、腳骨折了,吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)好?
- 5、腳給骨折了吃什么營養(yǎng)品可以補(bǔ)的快點(diǎn)
腳趾骨折吃什么好
多吃些能轉(zhuǎn)化為有機(jī)質(zhì)骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等。骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选６嘁娪趦和袄夏耆耍星嗄耆艘矔r(shí)有發(fā)生。病人常為—個(gè)部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨折。
你好：腳趾斷了，多吃高蛋白的，高鈣的食物，含膠原蛋白高的食物，如：豬手，雞腳，魚膠，銀耳等等。建議：注意臥床休息，不能多走動(dòng)，再補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，也需要喝牛奶，多吃新鮮的水果，粗糧。盡量達(dá)到營養(yǎng)均衡。
維生素C。專家指出，老年人出現(xiàn)骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時(shí)還應(yīng)該多補(bǔ)充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù)，生活中很多食物都含有豐富的維生素c。
應(yīng)對腳踝受傷的食療法
1、排骨湯 腳踝扭傷了那么最主要的食材莫過于骨頭了，吃骨頭補(bǔ)骨頭。排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以完美補(bǔ)充骨骼中所需要的主要營養(yǎng)。
2、應(yīng)對腳踝受傷的食療法2 腳踝扭傷腫了推薦食譜 桃仁粥 腳踝扭傷前期，由于氣血受阻，常會引起組織水腫，淤血等情況，因此，可以給患者吃一些桃仁粥，桃仁粥的原料和做法都很簡單。
3、富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果，有利于促進(jìn)骨原纖維生成，有助于骨痂連接。含無機(jī)鹽及微量元素的飲食，在創(chuàng)傷愈合中起重要作用，創(chuàng)傷后應(yīng)注意補(bǔ)充。
4、祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對此頗有研究，認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜 實(shí)踐證明，對于骨折的患者，按照上述的食療順序滋補(bǔ)，病人的康復(fù)期明顯縮短。
腳扭傷吃什么飲食最好
豬腳湯 豬腳當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，通過食用豬腳，我們可以為我們的身體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)我們腳腕處肌肉的強(qiáng)度，增加我們腳腕恢復(fù)的速度。
腳扭傷不能吃辛辣食物 腳扭傷以后在飲食上可以適量補(bǔ)鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。
動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。
排骨湯 腳踝扭傷了那么最主要的食材莫過于骨頭了，吃骨頭補(bǔ)骨頭。排骨湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以完美補(bǔ)充骨骼中所需要的主要營養(yǎng)。
腳骨折了,吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)好?
1、宜多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食，可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。
2、維生素C。專家指出，老年人出現(xiàn)骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時(shí)還應(yīng)該多補(bǔ)充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù)，生活中很多食物都含有豐富的維生素c。
3、骨折初期宜食三山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。骨折中期宜食補(bǔ)肝腎、續(xù)筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。
4、骨折食補(bǔ)方法一：骨折初期宜食三山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。還可以赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之。 骨折食補(bǔ)方法二：骨折中期宜食補(bǔ)肝腎，續(xù)筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。
5、日常應(yīng)該攝取一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類、豆類、乳酸菌制品、瘦肉等。特別是對于老年群體，骨質(zhì)流失的程度比較嚴(yán)重，一定要在平日多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
6、為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折 病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。
腳給骨折了吃什么營養(yǎng)品可以補(bǔ)的快點(diǎn)
患者可以多吃一些富含鈣質(zhì)的營養(yǎng)品，比如黃豆、牛奶等，這些營養(yǎng)品可以促進(jìn)骨折的加快愈合，促進(jìn)骨痂的形成。骨折后患者需要經(jīng)常在室內(nèi)休養(yǎng)，這樣容易曬不到陽光，造成維生素D缺乏。
骨折食補(bǔ)方法一：骨折初期宜食三山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。還可以赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之。 骨折食補(bǔ)方法二：骨折中期宜食補(bǔ)肝腎，續(xù)筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。
高蛋白食物：比如肉類、蛋類、干果類，如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。
腳踝骨折吃什么：富含維生素A的食物，如韭菜、萵筍葉、胡蘿卜以及雞蛋、全脂牛奶（不可空腹喝）、鴨蛋、鵪鶉蛋等。
骨折康復(fù)期多吃新鮮的蔬菜很水果； 適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。
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