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文章詳情介紹：

乳期是可以減肥的，但產婦在哺乳期如果減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良的影響。哺乳期減肥錯誤概念 1：生完孩子就節食產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。

為什么母乳喂養會瘦1 母乳喂養大部分女性是會瘦的，這是因為母乳喂養時需要從乳汁消耗大量的能量和營養素，以及脂肪和蛋白質，這些都會加速產婦體內的代謝以及脂肪的消耗。

哺乳期喂奶會瘦嗎哺乳期喂奶有利于瘦身，因為哺乳本身就是一個減肥的過程，不僅可以消耗媽媽體內多余的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素的分泌。

產后母乳喂養會變瘦的，因為母乳喂養可以幫助孕婦體內的新陳代謝變快，這樣就可以幫助產婦消耗和釋放比較多的脂肪，還有熱量。

母乳喂養每天大約會從乳汁中消耗500卡路里的熱量。如果產后能把飲食降到產前的水平、運動也恢復到產前的水平。每天多在乳汁中消耗500卡路里應該有助于瘦身。從這個理論上來講母乳喂養可以讓媽媽變瘦。

孩子吃母乳大人并不會瘦。母乳會不斷分泌的，所以并不會減肥。如果媽媽想要減肥一定要做好飲食的調整，減少高熱量食物的攝入。而且還要適當的做一些有氧運動，這樣體重才會下降。很多母親在生完孩子之后都會覺得減肥非常困難。

錯誤概念3：母乳喂養定能減肥提倡母乳喂養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利于新媽媽產后恢復。

母乳喂養有利于媽媽減肥，但并非每個母乳喂養的媽媽都能瘦下來，主要的問題是沒有做好體重管理，沒有把飲食搭配與體力活動結合好。

母乳喂養能減肥嗎母乳喂養可以滿足嬰兒生長發育的需要，對產婦恢復也有好處，而母親喂母乳需要消耗較多能量，有利于減肥。

1、有的媽媽可能還會聽到這樣的說法：母乳喂養可以減肥。從某種程度上來說，哺乳可以幫助減肥，它本身就是一個消耗能量的過程，哺乳期的媽媽通過哺乳有助減肥。此外，合理的飲食加上適量的運動是媽媽們產后減肥的關鍵。

2、哺乳期間減重需要合理的飲食控制，平衡飲食，適當增加運動是很有必要的。但在減重期間一定要注意不要過度減重，以免影響母乳采食的質量或產生負面的效果。

3、第二，減肥的速度，據美國婦產科醫學院的建議，母乳喂養期間，每周減重0.5kg較為適宜，且不會對嬰兒的發育產生不良影響。

4、由其媽媽剛生完寶寶，產后容易出血、氣虛或者氣血不足，身體還是處于虛弱狀態，哺乳期是不能節食減肥的，因為節食會導致營養攝入不足無法分泌乳汁，不能攝入足夠的營養，將會拖慢媽媽的恢復期，嚴重時甚至會引發各種的并發癥。

哺乳期媽媽是可以減肥，但是不能通過節食來減肥，因為節食會導致營養攝入不足無法分泌乳汁，所以想要通過節食減肥最好是等寶寶斷奶后再減肥，不然就通過運動的方式來減肥。但是，通過運動來減肥也需要注意幾點。

母乳喂養其實是有利于減肥的。因為母親在哺乳過程中，需要消耗大量熱量。采取母乳喂養寶寶的母親，她們腹部、腿部、臂部等過個部位的脂肪都會慢慢得到消耗。給寶寶喂養母乳，是一種既有利于減肥又能加速新陳代謝的行為。

母乳喂養有助于減肥，但絕對不是一定能減肥。母乳是寶寶最好的天然營養食物，其次喂奶還可以促進新媽媽的子宮收縮，有利于產后恢復。

1、純母乳喂養的寶媽確實瘦的會比較快，因為純母乳喂養能夠幫助寶媽消耗身體內多余的脂肪，因為乳汁有大部分都是來自寶媽身體的脂肪，所以在生完寶寶之后建議純母乳喂養，這樣可以促進寶媽的身形恢復。

2、母乳喂養有利于媽媽減肥，但并非每個母乳喂養的媽媽都能瘦下來，主要的問題是沒有做好體重管理，沒有把飲食搭配與體力活動結合好。

3、產后母乳喂養可以減肥，但是不提倡節食減肥，節食減肥會影響乳汁分泌，哺乳期減肥可以通過運動和合理的飲食相配合。哺乳期減肥具體方法如下：母乳喂養母乳喂養對寶寶的好處是不言而喻的，同時也有利于新媽媽的身體恢復。

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