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文章詳情介紹：

這些東西不會有明顯的效果。身高主要是取決于父母遺傳身高70%以及后天30%的因素：飲食、運動、睡眠，想要長高可以多補充31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。

多補充點鈣會長高快點的，但也要多運動，平時營養要均衡，不可挑食偏食。但也要注意一定的量，可以去查相關資料看看你的年齡升高體重等條件下一天需要攝入的鈣量，按要求服用，不可多多益善，因為補鈣太多會導致結石。

鈣片的補充只能是給生長發育提供足夠的鈣質營養，并不一定能夠幫助長，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。

1、沒有能促進兒童長高最好的鈣片，可以根據實際情況來選擇，如碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣含片等。碳酸鈣D3片碳酸鈣D3片的主要成分是碳酸鈣以及維生素D3，是特別適合兒童補鈣的藥物。

2、一般臨床建議可以給孩子吃碳酸鈣、醋酸鈣和乳酸鈣，這三種鈣片都可以選擇性的服用。孩子吃鈣片的同時，要鼓勵孩子多參加戶外活動、體育鍛煉等，有助于身高增長。

3、長高建議選擇安高樂的.鈣鎂片，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，能幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養素，并提供β-胡蘿卜素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質，吸收利用率好。每天2片即可。

4、湯臣倍健R鈣鐵鋅咀嚼片湯臣倍健R鈣鐵鋅咀嚼片中鈣、鎂、鋅的配比科學，可以很好的補充兒童成長所需的鈣、鐵、鋅；具有吸收快、生物利用率高、對腸胃刺激小的特點，食用方式依據說明書。

臨床上鈣劑也有很多種類，建議可以使用含有維生素D的鈣劑，比如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等。維生素D可以促進鈣離子的吸收，相對來說補鈣效果更好。

賴氨酸磷酸氫鈣片賴氨酸磷酸氫鈣片主要成分是鹽酸賴氨酸和磷酸氫鈣，賴氨酸是維持人體氮平衡必需的氨基酸之一，可以促進人體生長。這種氨基酸和磷酸氫鈣搭配在一起，可以為孩子補充鈣質，同時也能促進生長發育。

兒童要想長高，可以補碳酸鈣、乳酸鈣等，只要是正規品牌認證的，好吸收，口感佳，孩子容易接受就行。比如兒童媽咪愛鈣片，口碑就非常好。

吃什么補鈣長高1 黑大豆。大豆中的蛋白質含量是非常高的。其中蛋黑大豆的蛋白質含量極其豐富。而且黑大豆的含有的脂肪是非常低的，多吃一些黑大豆可以有效的補充蛋白質，而且不用擔心發胖。

孩子的身高增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠等等。磷酸鈣是一種常見的鈣補充劑成分，是骨骼的主要成分，適量攝入磷酸鈣可以幫助兒童保持健康的骨骼和牙齒，但磷酸鈣并不能直接促進孩子的身高增長。

1、兒童補鈣當然能長高，因為鈣是骨骼生長、發育的重要營養物質之一，所以及時補鈣可以幫助孩子長高。

2、孩子補鈣對于長個子只有輔助作用補鈣對于身高只是有輔助的作用，人體身高受很多因素影響，包括遺傳因素、飲食因素和運動因素。

3、身高取決于多因素，與遺傳、環境、營養狀況、運動等多方面相關，單純的吃鈣片是不能長高的，但是合理的補鈣，充足的鈣元素是長高的一個前提，也就是長高的基礎。

4、另外建議還可以吃些該片進行補鈣，對小孩的長高有顯著的效果。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。

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