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文章詳情介紹：

• 1、吃完板栗后吃什么助消化
• 2、吃什么食物能有助于消化,或者吃什么食物可以提高消化能力!!
• 3、吃什么養(yǎng)胃助消化?

吃完板栗后吃什么助消化

意見建議：多吃稀飯，米粥，少量多餐，口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。栗子以一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì)。

搭配吃促消化的食物 吃板栗時(shí)候同時(shí)吃一些促消化的食物，可以幫助板栗的消化，加快消化速度，減少出現(xiàn)放臭屁的情況。

腹脹 板栗是高淀粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細(xì)菌“消化”，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，如果多吃易導(dǎo)致腹脹。

吃什么食物能有助于消化,或者吃什么食物可以提高消化能力!!

山楂。山楂里面含有山楂酸等多種有機(jī)酸，還含有豐富的解脂酶，食用后可以促進(jìn)脂肪的消耗，從而防止消化不良。但山楂有一定的刺激作用，不能多吃。酸奶.酸奶中含有大量的乳酸，可將乳糖分解為乳酸，還能提高消化酶的作用。

蘋果 在蘋果中存在的果膠，有助于腸道內(nèi)有益細(xì)菌的生長(zhǎng)，從而改善腸道 健康 。蘋果還富含維生素C，維生素A，葉酸，礦物質(zhì)，鉀和磷，所有這些物質(zhì)可以促進(jìn)消化，可以減少便秘問題，提高飽腹感。

山楂。消化不了的時(shí)候吃山楂丸，無疑是擺脫無聊的最好方法。因?yàn)樯介懈哌_(dá)20%的粗纖維，所以可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

吃什么養(yǎng)胃助消化?

1、南瓜：南瓜是一種溫性的食物，通常含有豐富的果膠和多種維生素。食用后，可以保護(hù)胃黏膜、幫助消化等作用。小米粥：小米粥具有溫胃、滋補(bǔ)胃、助消化的功效。食用后有利于腸道消化。

2、南瓜。南瓜中含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，可保護(hù)胃粘膜，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。包心菜。具有健脾養(yǎng)胃，清熱利水作用，其中含有大量的維生素c。獼猴桃。

3、”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

4、養(yǎng)胃的食物菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。洋蔥洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。

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