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文章詳情介紹：

1、夏至節氣，陽氣達頂，陰氣升起。春夏養陽的同時，還要養護陰氣的一點點萌芽。特別要吃以下三種養陰事物。吃麥子麥為心之谷，滋養心陰。吃咸鴨蛋鴨蛋偏涼性，能滋養心陰、腎陰，還能清心肺之熱。

2、夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。中午只要能閉上眼睛一會兒，就能達到很好的養陰效果。

3、其次是食補。心在上屬火，腎在下屬水，心陰與腎陰是同源的，所以養心陰的食物也必定養腎陰。在夏至節氣，有兩樣好東西可以幫助我們滋養心陰。一是鴨蛋。在蛋類中，鴨蛋是滋陰的。

4、夏至養生飲食清淡多吃“苦”夏至是一年中人體代謝最旺盛的節氣，此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。夏至除了飲食清淡，還可多吃苦味蔬菜，如苦瓜、香菜等。

5、夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“長”字。

6、陰虛體質：“夏至陰生”，意思是盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。陰虛養陰莫過于保證良好的睡眠。可以多聽搖籃曲、小夜曲等音樂，能幫助安定心神。

桑葚膏的功效與作用補肝益腎對于肝腎虧虛引起的各種癥狀有很好的作用。生津潤腸對于腸燥便秘等癥有比較好的緩解治療效果。滋陰補血對于陰血不足引起的失眠眩暈等癥有一定的緩解。

利于女性朋友對于女性朋友來說，擁有白里透紅的健康膚色很重要。而長時間服用桑葚膏，不但有助于調理氣血問題，而且還能改善肌膚質量，美容養顏，讓肌膚處于年輕態的健康狀態，從而散發迷人魅力。

桑椹膏具有補肝益腎。養血明目的功效，用于治療頭暈目眩、失眠耳鳴、視物昏花、須發早白、健忘多夢等癥。人參杜仲酒：人參1支，杜仲30克，浸于白酒500克中，2周后即可飲用。每次一杯，每日1～2次。

早晚各1次，每次1湯匙，可以直接吃，也可以沸水沖飲。功效：桑葚膏滋補肝腎，補益氣血。適用于須發早白，耳鳴，耳聾，便秘，失眠，健忘，病后血虛，未老先衰等，是健康天然的滋補品。

好處：降低血糖：桑葚膏中含有一種特殊化合物，可以刺激胰島素的分泌，幫助降低血糖。增強免疫力：桑葚膏中含有豐富的維生素C、E和類胡蘿卜素，能夠有效增強免疫力，提高身體的抵抗力。

桑葚膏的功效與作用養護頭發桑葚膏對于養護的頭發去油比較好的功能，而且它還能夠幫助我們美容養顏，它當中含有的營養成分能夠幫助我們美白肌膚，幫助頭發烏黑發亮，能夠補充頭發和皮膚所需要的營養物質。

服用用桑葚熬成的桑葚膏可通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。有關桑葚膏延緩衰老的實驗表明，機體衰老與氧自由基引發的脂質過氧化作用密切相關。

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