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文章詳情介紹：

• 1、止痛藥加紅牛,跑步有用嗎?
• 2、體育中考前一天來例假,考試當(dāng)天可以吃芬必得嗎?因為長跑會痛
• 3、如何讓長跑受傷的膝蓋盡快恢復(fù)?
• 4、跑步前吃芬必得會興奮么

止痛藥加紅牛,跑步有用嗎?

不建議在跑1000米前半個小時同時使用氨酚待因和紅牛。氨酚待因是一種具有止痛和退燒作用的合成藥物，但它可能會引起一些副作用，例如頭痛、惡心、嘔吐、皮疹等。

沒用，這種臨時抱佛腳的方法都是傳言，沒有任何作用，去疼片有興奮作用，但是需要吃好多好多才能達(dá)到興奮劑的作用，但是對身體影響很大。紅牛是大運動量時有效果，區(qū)區(qū)800米什么效果也沒有。

是誰告訴你的，鎮(zhèn)痛片和紅牛是提神的。跑步完了可以喝點消除疲勞。對跑步?jīng)]有提速作用。

對緩解癥狀有幫助指導(dǎo)建議：首先是不建議用止痛藥的，可以適當(dāng)按摩，做些整理活動，對緩解癥狀有幫助。

跑800米前吃去痛片不能提高成績的！去痛片和紅牛能不可以同時服用的，否則有可能導(dǎo)致腹痛等。最好不要服用，若身體素質(zhì)較差，可以吃一塊巧克力。

跑步出現(xiàn)肌肉酸痛是乳酸堆積的結(jié)果。這是不需要用藥物消解的，運動后會自行恢復(fù)。

體育中考前一天來例假,考試當(dāng)天可以吃芬必得嗎?因為長跑會痛

1、如果擔(dān)心，建議最好能申請緩考，以免影響考場發(fā)揮。

2、月經(jīng)遇到高考其實問題不大，女孩子一年12次月經(jīng)，經(jīng)歷了5-6年時間的考驗，完全可以應(yīng)付月經(jīng)，只要不痛。

3、不要做劇烈的運動，不能吃辛辣的東西，因為這些東西有時候會引起血管的收縮，使經(jīng)血流得不夠通暢，反而會引起痛經(jīng)，影響考試的發(fā)揮。

4、為了中考的體育考試，吃止痛藥是沒有效果的。吃50克葡萄糖是有用的。在中考長跑前15分鐘，喝點葡萄糖，對長跑有一定的效果，可以補(bǔ)充能量。止痛藥是沒有效果的，不要去吃。

如何讓長跑受傷的膝蓋盡快恢復(fù)?

休息 跑步一段時間，發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛，建議先停止所有導(dǎo)致疼痛的運動，比如跑步。冰敷 膝蓋疼痛時，可以使用冰袋、冰易拉罐、冰毛巾等等，敷在受傷的膝蓋上，大概15分鐘左右，能有鎮(zhèn)靜和舒緩的效果。

跑步傷到膝蓋怎么辦1 適當(dāng)?shù)男菹ⅲ涸谶M(jìn)行跑步運動的過程中，如果傷到了膝蓋部位，最好應(yīng)該多休息一會。例如原地休息至少半個小時左右，可以有效的緩解膝蓋腫脹和膝蓋疼痛感。

立即休息 一旦因為跑步或者做其它運動而出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，就需要立即停止運動，應(yīng)該停下來休息，防止因為運動過度而導(dǎo)致膝蓋部位組織損傷，進(jìn)而引發(fā)比較嚴(yán)重的后果。

跑步損傷膝蓋應(yīng)該如何恢復(fù)1 站樁——鍛煉股四頭肌：虛弱的人很好的鍛煉身體的方式，微微彎曲膝蓋找到自己的強(qiáng)度，背后挺直，保持2~20分鐘。站樁（雙膝并攏）—膝蓋穩(wěn)定性：停留10秒微熱即可，建議20秒~60秒每組。

跑步前吃芬必得會興奮么

在參加3000長跑比賽前，不建議您通過服用芬必得和ATP來提高運動表現(xiàn)。芬必得是一種非甾體抗炎藥，主要用于緩解疼痛和減輕發(fā)熱。它并不是一種提高運動表現(xiàn)的藥物，而且過度使用可能會對您的健康造成負(fù)面影響。

跑前可以吃一些巧克力，可以提高興奮，但是800m的話，最好還是不要吃了，否則跑步時，容易粘喉嚨，不舒服，起跑前喊一喊，原地縱跳幾次，也可以適當(dāng)提高興奮度。

這幾種藥在說明書里，國外國內(nèi)都沒有提到運動員慎用，和興奮劑沒有關(guān)系。但是自己服用不能超過3-5天。

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