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文章詳情介紹：

1、像老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處于發育之中，解毒能力較差，這兩種人長期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，對健康危害最大。

2、薯片為油炸食品含能量較高，晚上吃過量薯片又沒有運動，就容易脂肪堆積，導致肥胖。

3、晚上吃薯片是會發胖的。薯片會讓人發胖的罪魁禍首不是來自薯片的原料“土豆”，而是當土豆被切成薄片、經過油炸后瞬間暴增的熱量。

4、最好不要在晚上，尤其是臨睡前吃，這樣吃下去的熱量沒有辦法及時的消耗掉，自然會導致發胖。薯片一天吃多少片合適薯片熱量雖高，但是如果控制吃的量的話，對身體的傷害會小很多。

5、晚上吃薯片會長胖，薯片屬于高能量、高脂肪食品，很容易增加體重，發不發胖取決于人新陳代謝的強弱，有些人新陳代謝能力差，就容易長胖。但如果長期食用，就會長胖。薯片是指由馬鈴薯（土豆）制成的零食。

6、會的，薯片含有大量的脂肪。吃薯片太多的危害有：吃太多的薯片對于我們的胃功能會有很大的影響，如果病情嚴重的話還有可能是會造成我們的消化不良的，這是由于薯片是油炸的高熱量的食物，會比較難消化。

1、如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到饑餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之后，至少要休息半小時之后才能睡覺。

2、一：影響自己的睡眠。吃過晚飯后消化兩三個小時的時間睡覺是正好的，也不會很餓也不會很飽。但是如果說睡覺前吃了一些零食的話，會增加我們的飽腹感，這樣本來應該睡覺的時候就很難進入睡眠了。

3、甜食或精細碳水化合物吃太多會導致失眠。睡前吃這些食物容易激活胰島素，降低血糖，導致應激反應，釋放更多的皮質醇和腎上腺素，使身體處于警覺狀態。空腹睡覺也會因為血糖太低，讓入眠更困難。

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肚子實在很餓的話，也可以吃一些餅干、面包或蛋糕充饑，畢竟這三種零食都是碳水化合物比較高的，飽腹感也比較強。

蛋糕，面包，餅干，點心，等等，這些糕點類的零食，水分少，干物質含量比較多，能夠提供充足的熱量，有顯著的充饑的效果，是比較好的充饑零食。

雖然有“水果在早上吃是金，下午吃是銀，晚上吃是銅”的說法，晚上吃水果不利于吸收水果的營養，但你如果想解暑或維持身材，吃水果是不錯的選擇。

柏慧燕都豆皮雞蛋卷這個我愿意稱它為今天小零食中的性價比王炸，超級好吃！它是咸辣口的，外面就是一層薄薄的豆皮，里面包著滿滿的肉和菜，每包都是超大一個！考研黨晚上餓了吃一個絕對飽了。

藍莓其實與其說藍莓是一種水果，不如說它是一種零食，很少有人會去買藍莓這種水果吃，更多的都是藍莓干這種零食。其實藍莓就可以在晚上的時候吃，不僅僅不會讓人發胖，還可以起到增強免疫力以及美容的效果。

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