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本篇文章給大家談談吃啥東西有助于恢復腸道，以及吃什么有助于腸道恢復對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、面食：比如包子、面條等，營養豐富、易消化，不會造成胃腸道負擔過重，有利于營養的吸收。

2、腸胃差的人應該吃清淡易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、青菜等，但是食物不能直接改善腸胃，只是有一定的輔助效果。腸胃差的人還可以遵醫囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊藥物改善腸胃。

3、通常情況下，腸胃不好的患者可以多吃一些堿性食物、富含膳食纖維的食物、高維生素的食物等。同時應當避免攝入辛辣刺激、生冷油膩等食物，以免引起腸胃不適。

4、胃不好的人吃清淡、易消化、營養豐富的食物比較好，如果是疾病的需要，可以在醫生指導下吃藥促進恢復，飲食調理與藥物治療相結合，對于疾病的康復有積極作用。

1、山藥：味甘，溫，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，平時取適當的山藥和大米熬制成粥食用，可起到養胃的效果對腸胃好。

2、改善腸道吃以下幾類食物比較好：膳食纖維，人體每天攝入膳食纖維可以幫助緩解便秘，確保腸胃功能暢通，促進腸胃的蠕動，減少有害物質的堆積。

3、一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

4、適量食用一些小米粥，南瓜粥等清淡易消化的食物對胃比較好，主要有各類粗糧以及蔬菜等。烹飪成粥，湯類等。

5、水果利消化：泡面一族經常都會因為懶得動手煮飯而鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好就是來一個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利于腸胃的消化，避免泡面對腸胃形成不良的狀態。

”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

如果有消化不良的癥狀，這時可以適當吃些山楂，還可以吃些富含纖維素的食物，富含纖維素的食物可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。

谷類：大米、小米、花生、玉米、高粱、糯米、小麥、黃豆、蓮子、蕎麥等食物里面含有較多的水溶性膳食纖維，可以起到清潔腸道的作用，對腸道有很好的保護作用。

山藥，山藥中含有多糖蛋白成分的黏液質以及消化酵素等，有助于胃腸的消化和吸收。菠蘿，菠蘿的主要作用是健胃消食、補脾止瀉，對于腸胃功能不好的人可以適量食用。

1、香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纖維有助于腸胃蠕動。其中，香蕉既有助于消化，還不刺激腸胃。不僅如此，嘔吐或腹瀉時，體內可能發生電解質失衡，吃點富含電解質的香蕉是不錯的選擇。生姜。

2、優質蛋白質：胃黏膜是由蛋白質組成的，胃黏膜受損，就必須用制造胃黏膜的材料去修復和，同時增加身體的體抗力，提高抗病毒和修復傷口的能力。推薦食物：肉類、蛋類、魚類、豆類。

3、在炎熱季節，姜有排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，早上用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著。

4、羊肉羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

5、在日常生活中，我們可以選擇多吃一些比較清淡的粥，小米，南瓜和山藥等做成的粥，都可以起到修復胃黏膜的作用。小米粥比較清淡，容易消化，能夠對胃黏膜起到一定的保護作用，并不會增加我們腸胃的負擔。

關于吃啥東西有助于恢復腸道和吃什么有助于腸道恢復的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。