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文章詳情介紹：

腸胃健康的人完全可以早上空腹喝。需要提醒的是，酸奶從冰箱里拿出來比較涼，胃腸怕冷的朋友請在室溫下放半小時再喝。空腹喝冷奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合。

你好，空腹喝酸奶是有利于排便，但是對胃不好。便秘治療：1）每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。2）要養成大便的衛生習慣。

酸奶含有大量乳酸菌，不僅口感好，而且有利于身體健康，能夠抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比較好，早上喝酸奶不要空腹喝。

最好在飯后兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

另外，在進食后機體會分泌大量胃酸，使胃內酸度高于空腹狀態，因此建議空腹喝酸奶前可飲用一杯溫開水，有利于降低胃內酸度，促進益生菌存活。胃腸功能虛弱者不建議空腹喝酸奶，否則容易引起胃腸不適。

便秘患者往往存在不同程度的菌群失調，而酸奶中含有大量益生菌，有調節腸道菌群、改善腸道功能，因此可在一定程度緩解便秘。

但是不能以喝酸奶作為治療便秘的方法，便秘還是需要飲食規律，加強鍛煉身體，避免熬夜，戒煙戒酒等方式調理，這樣是比較有效的。

這酸奶真的對便秘有幫助。因為酸奶中有有益菌啊，有益菌能改善胃腸健康呀，也能緩解便秘呀！看似很有道理，不過真的如此嗎？其實事實可能和大家想象中不太一樣。但并不代表對于便秘，喝酸奶就一定有效果。

酸奶中包含很多的有益菌，能促進腸道蠕動，緩解便秘問題，建議有便秘的朋友每天喝一杯此外，便秘的朋友日常可以吃富含纖維多的食物，如大白菜、芹菜等，都能幫助緩解便秘像紅薯、玉米等粗糧也能幫助緩解便秘問題。

經常便秘的人是可以喝酸奶緩解的。因為酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。空腹時喝能更好地促進排便。

你好！喝酸奶是可以治療便秘問題的，但是最好要喝乳酸菌和雙歧桿菌含量較高的，這種酸奶包裝上會有標示的.原理是乳酸菌和雙歧桿菌是腸道益生菌，有利改善便秘。

1、腸道不通暢，喝酸奶是有一定好處，只是沒有治療的作用，如果是輕微的便秘現象，喝酸奶有助于促進胃腸蠕動，改善效果會比較好，但若是比較嚴重的便秘，通過喝酸奶的方式是沒有辦法達到治療效果。

2、食療功效，性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。酸奶減肥法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食后脂肪更容易燃燒。

3、喝酸奶有助于排便嗎喝酸奶對排便有幫助，但不能治愈便秘。酸奶可以促進腸道蠕動，刺激胃液分泌，對便秘和細菌性腹瀉有預防效果，也可以減輕便秘的程度。

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