有些準媽媽雖然懷孕了，但還是堅持在孕期去上班。在上班的過程中需要注意什么呢？

　　相信很多孕媽媽都有過這樣的考慮和糾結，想繼續工作又擔心自己特殊的身體狀況達不到孕前的工作狀態，辭掉工作又擔心與社會脫節，增加家庭的經濟負擔。

　　”因此，只要孕期身體狀況健康，胎兒發育正常，孕媽媽可以繼續從事自己的事業，但由于孕期身體狀況的特殊性，需要格外注意一些安全和健康事項。

　　下面我就和大家分享一下孕期上班的好處，以及孕期上班的一些注意事項。

　　孕期上班的好處

　　1有助于增加積極情緒

　　孕期堅持上班的女性，不會與原來的社交圈脫節，在人際交往中，人們一般會對孕媽媽給予更多的寬容和關愛，更容易產生將樂觀積極的生活態度。忙于工作，沒有太多時間胡思亂想，所以上班族孕媽媽相對來說更能夠理性地控制自己的情緒，孕期焦慮的可能性也會大大降低。

　　2 幫助緩解孕早期的妊娠反應

　　雖然這些反應在懷孕后三個月會逐漸消失，但還是會讓孕媽媽感到不適。如果堅持上班，可以繼續保持正常的作息時間和良好的工作習慣，妊娠反應可以得到一定程度的緩解。

　　3 促進胃腸的消化和吸收

　　在生理因素的影響下，孕媽媽懷孕后腸道的蠕動會減弱，消化系統的功能也會減弱。但在外出工作時，孕媽媽的體力活動會增加，飲食也會相對規律，有利于減輕胃腸負擔，增強胃腸的消化吸收功能，促進胎兒的發育，也避免了孕期肥胖和便秘的發生。

　　4有益于分娩和產后恢復

　　孕期工作可以從生理和心理兩方面幫助孕媽媽做好分娩和產后恢復的準備。一方面，在單位工作比在家里活動多，孕媽媽有很好的機會加強腿部和腹部的肌肉鍛煉，擴大骨盆，不僅有利于保持體形，而且為分娩打下良好的身體基礎。另一方面，工作中遇到的困難和問題比在家里多得多，孕媽媽可以在工作中培養更強的性格和意志力，這也是分娩和產后恢復所需要的良好心理素質。

　　懷孕期間上班的注意事項

　　1旅行問題

　　出行是準媽媽上班需要解決的首要問題。準媽媽身體不方便，我們可以早一點起床，在上班的交通高峰前出行；另外，為了安全和方便，準媽媽要準備好舒適的鞋子。

　　2 適當的休息和適當的運動

　　”八小時 “是上班族每天的基本工作時間，加班是不可避免的。因此，孕媽媽每天晚上至少要保證6個小時的睡眠時間，這樣第二天的精神才會好，才不會影響工作的注意力；中午小憩一下，不僅可以消除疲勞，補充能量，還可以讓眼睛得到充分的休息。

　　另外，工作中經常久坐不動，容易導致血液循環不暢的問題，孕媽媽可以在椅子上加個枕頭，必要時還可以在腳下放個紙箱或小凳子墊高腿部，可以使腳部更加放松，避免水腫；每隔30～45分鐘，站起來走走，接個水或上個廁所，活動一下。

　　3 適當加餐–及時補充能量

　　準備一些零食。很多上班族都很忙，經常耽誤吃飯，甚至忘記吃飯。孕期應每天加餐，做到少食多餐，不空腹，點擊查看孕后不知道的那些事–及時補充營養。為此，我們可以自己準備便當，及時享用；平時也可以在包里或辦公室準備一些零食（如堅果）和水果，避免太餓太飽。

　　及時補充水分。在懷孕期間，我們要 “少喝”，如蘇打水、搖搖飲料等。這些東西含有過多的糖分，對孕媽媽來說是有害的，如果你實在覺得白開水無味，我們可以加點檸檬片來調味哦~。

　　雖然孕期工作有很多好處，但并不是所有的準媽媽都適合在孕期工作，準媽媽的身體狀況是決定她是否能繼續工作的最關鍵標準。心靈的寶貝～。