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文章詳情介紹：
- 1、崴腳吃點什么食品好
- 2、腳崴了吃什么好
- 3、腳脖子崴了,腫起來了,吃哪些蔬菜水果有消腫食療的作用
崴腳吃點什么食品好
1、從網上查了查，發現崴腳后如果有水腫，多吃些豬蹄是可以的。還有就是堅果，肉皮，禽類和魚類就可以了。如果經常崴腳，那就很可能是缺鈣了，補鈣常見的食物有以下幾種：乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2、因此，我們在腳崴的時候也是完全可以食用香菇的。 香菇燉雞 對于腳崴的時候，我們要注意的就是盡量清淡的飲食，不要食用過多的辛辣食物，因為辛辣食物可能會產生火氣，從而阻礙我們身體對于鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
3、腳崴了，建議不要吃辛辣的食物，避免飲酒，多吃鈣含量多的食物魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類等。
腳崴了吃什么好
1、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
2、豬腳湯 豬腳當中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質，通過食用豬腳，我們可以為我們的身體補充豐富的蛋白質，從而增強我們腳腕處肌肉的強度，增加我們腳腕恢復的速度。
3、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、絲瓜、豬血等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
腳脖子崴了,腫起來了,吃哪些蔬菜水果有消腫食療的作用
1、有利于消腫的蔬菜和水果：西瓜 西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、可以消腫的水果和食物有：一，冬瓜，味甘淡，性涼，入肺，大腸，膀胱經，具有清熱利水，消腫解毒，生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃，煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
3、但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
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