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文章詳情介紹：

1、要促進胸部發育，常吃下面的自然豐胸食品會很有效：主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些雜糧。

2、蛋白質食物在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。

3、吃豬蹄豐胸豬蹄中含有豐富的膠原淡斑，能促進乳房結締組織生成，確保乳房的挺拔健美。且含有一定量的脂肪，能增加胸部脂肪含量，因此是豐胸食物的不二選擇。

4、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

5、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

6、杏仁這一類食物，女人要多吃，堅果中富含維生素E可以讓皮膚細膩緊繃而且光滑。多吃黑芝麻有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，波斯麗爾中含有大量杏仁油，可給豐胸帶來更專業性的幫助。所以能深層滋養胸部。

蔬菜類萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜都對豐胸有一定的效果。堅果類堅果類食物的皮含有幫助胸部發育的成分，吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃。

促進乳房發育的食物蛋白質食物在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，增強人體免疫力，有利于修復不在發育的乳腺細胞，從而促進胸部發育，如果在加上牛奶將會更完美。

如果女人想要呵護乳房的話，可以常吃海帶。之所以說吃海帶對乳房有益，是因為海帶含有不少的碘，這種成分可以調節人體內部的內分泌，讓內分泌維持平衡，從而減少出現乳腺增生的可能性，同時還能有一定的輔助治療作用。

香腸/肉罐頭香腸食品類在市場上有非常大的客戶人群，但火腿肉類通過生產加工，營養成分便會大量的外流，而通過進一步制作以后會轉化成硝酸鹽。孩子長期性服用這類零食，孩子的身體可能被這種零食所崔熟，對孩子弊端巨大。

這些飲料添加了色素以及各種對孩子身體不利的添加劑，孩子長期喝這種飲料，身體將容易被這種飲料催熟。火腿腸/罐頭肉案例中楠楠的女兒平時就很喜歡吃火腿腸類食品，最后她的女兒身體也被這種食品所催熟。

煎炸零食。像一些雞排、薯條等食品，對孩子而言，全部都是美味可口零食，但它們在高溫下油炸情況下，營養成分早已被破壞，還放了很多的添加物，對孩子的脾胃而言，是一種壓力，還是少給孩子吃的好。果干零食。

因此為能防止性早熟，避免給孩子吃以下進入黑名單的零食。

一是這些食物本身沒有多少營養，二是，這類食物所含油鹽都超標，容易加重孩子腎臟和心血管負擔，影響鈣的吸收，加快身體早熟。以上就是可以“催熟”孩子的零食，家長們一定要注意，少給孩子們吃。

適當的吃一些豆類食品，既能夠補充荷爾蒙，而且還能夠讓胸部的脂肪越來越多，從而有更豐滿的胸部。紅棗紅棗是比較普遍的食物了，既含有豐富的維生素c也有維生素e。

多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。肉類蛋白質豐富，有助于小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。

蛋白質食物在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。

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