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文章詳情介紹：

1、一天之中有兩個時間段吃蘋果是最好的，都在兩餐之間，分別是上午的九點到十點，還有下午的三點到四點。

2、要按照每個人的作息規律來看。如果你每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。要掌握一天中吃蘋果的最佳時間。

3、最好的吃蘋果的.時間當然是兩餐之間，具體而言還是早上吃比較好。俗話說早上吃是金，下午吃是銀，晚上吃是銅。所以最好在早餐跟中餐之間吃，這個時候脾胃活動得最為旺盛，吃個蘋果最有利于吸收了。

4、吃蘋果最佳時間是中午。對于早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。

5、早上睡醒后可以吃蘋果，飯前半個小時或者飯后兩小時也是吃蘋果的最佳時機，除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。

1、早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好，晚飯過后吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。

2、一般一個就夠了，最好是在十點到十一點之間吃，有利于維生素的吸收。大家普遍認為早上吃好，早上吃容易涼胃，午餐之前不僅利于吸收更是餐前小點。

3、中醫認為吃蘋果的最佳時間是早上，俗話說：“ 早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果 ”，所以說蘋果最好早上吃。蘋果含有豐富的糖類，而我們的身體經過一夜的休息，血糖較低，需要補充能量和營養。

4、早上吃最好，飯前飯后都可以。早午餐中間吃也很好。俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。

1、什么時候吃蘋果最好1 兩餐之間吃蘋果因為飯前吃蘋果會產生飽腹感，不利于主食的攝入；飯后吃蘋果會消化不良，所以最好的吃蘋果的時間是在兩餐之間，具體而言是飯前一個小時左右。

2、吃蘋果最佳時間是中午。對于早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。

3、吃蘋果的3個最佳時間段分別是早餐時、吃飯前和睡覺前。但建議大家不要空腹吃水果，以免引起胃部不舒服。早餐時：健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。

4、秋季是蘋果成熟的季節，這個時候的蘋果最好吃。可選擇個大適中、顏色艷麗、軟硬適中、果皮光潔、無蟲眼和損傷、肉質細密、酸甜適度、氣味芳香者食用。

5、早上睡醒后可以吃蘋果，飯前半個小時或者飯后兩小時也是吃蘋果的最佳時機，除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。

6、吃蘋果的最佳時機要按照每個人的作息規律來看。如果你每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。

關于睡前幾點吃蘋果有助于排便和睡前吃蘋果可以通便嗎的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。