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文章詳情介紹：

可以緩解便秘。蘋果是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。但是吃完蘋果也應該大量喝水才能更好的改善便秘。蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的維生素可以促進腸道的蠕動，加速排便，對于便秘有著良好的功效。

吃蘋果是可以改善便秘的癥狀。其實吃蘋果不僅可以改善便秘，如果有腹瀉情形也可以吃蘋果來改善，營養師說便秘時吃蘋果是要邊吃邊喝水，就有點像喝蘋果汁的感覺，然而腹瀉是只要單吃蘋果，這樣就會改善。

蘋果含有豐富多彩的膳食纖維——阿拉伯膠。阿拉伯膠有維護腸腔、活性腸內有效的病菌、更改腸胃功能的功效，因此它可以合理地清腸排毒，預防便秘。蘋果在潤腸難題上可以具有雙向調節功效。

可以給寶寶喂一點熟蘋果，把蘋果切塊放在粥里燒，熟蘋果是有調節腸胃收干大便的作用的，還可以給孩子喂熟的蘋果泥。

寶寶便秘首先建議是多喝水，水果的話可以吃纖維含量比較高的，比如桃子、鴨梨、蘋果之類。其中蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。

寶寶吃蘋果一般能夠預防便秘。因為蘋果中含豐富的膳食纖維，還能夠促進大腸的蠕動。在蘋果皮中，含有可以預防寶寶便秘的元素，所以如果寶寶有便秘的情況，就可以讓寶寶把蘋果皮一起吃。

蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之后，就能緩解熱秘。

寶寶便秘了之后，適當的去喝一些蘋果水，也是有一定的效果。但這并不代表著每一個寶寶在便秘之后喝蘋果水都有很大的幫助，有一些小寶寶在便秘了之后，可能便秘的情況是比較嚴重的，所以喝蘋果水也是不會去進行緩解。

寶寶消化不良是可以吃蘋果的，而蘋果中含有豐富的維生素和膳食纖維，寶寶吃蘋果能夠緩解便秘的癥狀，如果是腹瀉的問題吃蘋果也是可以解決的。所以蘋果對于寶寶來說是一種任何情況下都可以吃的水果。

可以。蘋果到底是“止瀉”還是“助排便”的食物，重點就在于水分的攝取。想要用來止瀉，要吃去皮蘋果，因為蘋果中的果膠可吸附腸道多余水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉；便秘則要吃帶皮蘋果，同時多喝水。

減少胃腸道刺激。蘋果中含有大量的纖維素，還可以起到清熱利下的作用。因此，吃蘋果可以幫助我們排便更加順暢。對于一些胃腸功能比較虛弱，或是脾胃不調的人群來說，蘋果吃得過多，很可能會產生腹瀉的癥狀。

吃蘋果好處有什么3 排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。

長期吃一個蘋果的好處3 常吃蘋果可預防感冒蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助于提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。

通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。香蕉香蕉含豐富的纖維素，主治熱秘者。橙子橙子能瘦身是因為它里面含有果膠和豐富纖維，有益排便和減少體內毒素。同時含有大量維生素C、磷、檸檬酸、鈣等等。

山楂味道酸甜，可有效的促進消化液的分泌，增進食欲，而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能，對便秘患者有很好的調理作用。香蕉香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。

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