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本篇文章給大家談談兒童吃鈣配什么有助于吸收，以及對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、鈣片和維生素D一起吃更容易吸收，人體的腸道對于鈣吸收是不完全的，所以說，配合這些藥物能夠增加人體對鈣的吸收，平時也可以多吃一些高鈣的食物，比如說瘦肉、雞蛋、純奶這些。

2、碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40％，與牛奶相似，是全國人民易于接受而廣泛應用的一種鈣制劑。乳酸鈣：是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。

3、首先來說一下維生素D，維生素D這個物質在我們的身體中主要發生的作用是促進我們身體中對于鈣元素和磷元素的吸收，除此之外它可以調節我們身體的免疫力，預防骨質增生，佝僂病等疾病的出現。

4、第一，補鈣必須要加維生素D 適當補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補鈣一定要添加維生素D(魚肝油、伊可新等)。

5、因為鈣粉與奶混合后，奶會結成小塊，影響吸收。為減少對腸胃的刺激，鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。補鈣過度可能會導致孩子便秘、影響食欲，此外還將影響其他營養元素的吸收。

最好是食療，寶寶缺鐵應該多吃瘦肉肝蛋黃動物血綠色蔬菜及豆類，動物性食物以及花生中都含有豐富的鋅，4個月的寶寶這些都能吃了，就是要煮爛些，煮熟透，由細到粗，有淡到濃，由一種到多種。

牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃一個蒸雞蛋。

乳制品，乳制品含有豐富的鈣又有利于吸收，所以乳制品是鈣最好的補充劑，每天要保證充足的乳制品攝入，包括牛乳、酸奶、奶酪等都有助于補鈣。豆制品，豆制品含有豐富的鈣，補鈣的效果僅次于乳制品。

兒童促進鈣吸收建議進食含鈣高的食物，如雞蛋、牛奶、蝦皮、瘦肉或者大骨頭湯等，有助于機體攝入鈣元素，促進鈣元素吸收。

牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

1、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃一個蒸雞蛋。

2、牛奶：牛奶中所含的鈣質非常豐富，很容易被人體吸收，而且還含有豐富的蛋白質、礦物質、各種氨基酸、乳酸、維生素等，不僅能幫助兒童增強體質，而且能有效地促進鈣質在體內的消化與吸收。

3、乳制品，乳制品含有豐富的鈣又有利于吸收，所以乳制品是鈣最好的補充劑，每天要保證充足的乳制品攝入，包括牛乳、酸奶、奶酪等都有助于補鈣。豆制品，豆制品含有豐富的鈣，補鈣的效果僅次于乳制品。

4、乳類，乳類含有豐富的鈣，每100mL牛乳含有100mg左右的鈣，300mL的奶能夠補足寶寶一天鈣所需要量的1/3左右，乳類制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。

5、對于兒童來說，日常膳食是最佳鈣質來源，乳制品、芝麻、豆腐、雞蛋、菠菜含鈣量較高，其中牛奶是最理想的天然補鈣食物。除了膳食補充，對于嚴重缺鈣的孩子，還可以使用兒童專用鈣制劑進行補充。

1、最好是食療，寶寶缺鐵應該多吃瘦肉肝蛋黃動物血綠色蔬菜及豆類，動物性食物以及花生中都含有豐富的鋅，4個月的寶寶這些都能吃了，就是要煮爛些，煮熟透，由細到粗，有淡到濃，由一種到多種。

3、海魚以及動物的肝臟，含有維生素D比較多。維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，所以寶寶補鈣要多吃乳類以及豆制品、海產品等，要均衡飲食，能夠保證寶寶鈣的補充。

4、牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化、吸收，非常適合兒童補鈣時食用。魚蝦類、扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃一個蒸雞蛋。

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