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文章詳情介紹：

春天孩子吃什么食物有助長高，可以考慮以下幾種：高蛋白質食物：如魚、肉、豆類、蛋類等，可以提供人體所需的優(yōu)質蛋白質，促進骨骼和肌肉發(fā)育。

春季吃什么能長高之牛奶牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質——— 鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。

堅果。堅果不僅有助于孩子的身高發(fā)育，而且還有助于大腦的發(fā)育。所以常吃堅果的孩子會更聰明。因此，在春天的時候，應該給孩子多吃一些堅果。

春天有助于孩子長高可以考慮多吃一些含鈣的食物。菠菜、胡蘿卜、紫菜、白菜等蔬菜類。這些菜的營養(yǎng)都非常豐富，兒童吃蔬菜可以補充身體所需的一些礦物質以及維生素。無花果、仙人果、桑葚、金桔等水果類。

春天孩子長個子快可以吃的食物有：牛肉、紫菜、牛奶、豆制品、水產品等。牛肉牛肉是一種味道非常好的食物，雖然價格偏貴。但是在牛肉中含有豐富的營養(yǎng)物質，還有氨基酸等一些營養(yǎng)元素。

孩子長高與季節(jié)關系不大，可以多吃富含蛋白質、鈣元素以及維生素的食物有利于長高。富含蛋白質和鈣元素的食物有牛奶、瘦肉等，孩子可以把食用高蛋白高鈣的食物當成一種日常習慣，促進身高發(fā)育。

春天是孩子補鈣的黃金時期，這個時候，家長應該額外多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物，或者是富含優(yōu)質蛋白的食物，這樣也有利于孩子長個。我們日常生活當中有很多食物都符合這兩點要求。

另外，春天陽光中的紫外線含量也是最高的，所以孩子在春天補鈣更容易吸收，因而也更容易長高。遺傳一般情況下，爸爸媽媽個子高的孩子普遍長得很高。所以，個子不高的父母會擔心自己孩子的身高。

其中，春季長的最快，身高的生長速度是秋天的2~5倍。尤其在5月份可長3mm，而長的最慢的月份是10月，僅可長高3mm。

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