【孕期寶媽常吃這8種水果，胎兒大腦發育好智力高】

蘋果

蘋果不僅是“水果之王”，營養豐富；更重要的，它還是“益智果”與“記憶果”，能夠促進胎兒的腦部發育，有助于提高胎兒未來的記憶力呦。據不完全統計，孕媽懷孕期間，經常吃蘋果，寶寶智力高的幾率更大。

建議：孕媽每天吃1-2個蘋果。此外，蘋果與胡蘿卜不宜同食！

香蕉

香蕉有“快樂水果”之稱，不僅營養價值豐富，更重要的是，香蕉含有促進胎兒大腦發育的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質。孕媽懷孕期間經常吃香蕉，不僅能夠使心情愉悅，還能促進寶寶大腦發育喲！

獼猴桃

獼猴桃，又叫奇異果，有“維C之王”的美譽，獼猴桃中含有大量葉酸，能夠保證胎兒大腦發育所需。懷孕期間孕媽吃獼猴桃有助于寶寶智力發育。

注意：獼猴桃性質寒涼，孕媽不能吃太多。熟透的獼猴桃含有酒味，孕媽最好也別吃。

草莓

草莓不僅營養價值高，更重要的是維生素E豐富，維生素E對胎兒大腦的發育有促進作用。懷孕期間孕媽吃草莓，對胎兒大腦發育有益。

菠蘿

菠蘿營養豐富，含有提高寶寶記憶力的微量元素。

檸檬

檸檬不僅含有豐富的多種維生素，能提供寶寶的接受能力，對寶寶大腦發育有益。

櫻桃

櫻桃營養豐富，更重要的是櫻桃中的花青素可以保護神經細胞，促進胎兒大腦神經發展，提高生出聰明高高的幾率哦。

建議：孕媽最好每天吃櫻桃不超過10顆。

石榴

石榴也是“益智果”，含有促進胎兒智力的發育的各種維生素和礦物質元素。孕媽懷孕期間，可以經常吃石榴，能夠幫助孕媽生一個聰明的寶寶。

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