美白：檸檬、櫻桃、沙棘、柚子、菠蘿、獼猴桃、桃子、橘子、葡萄、草莓。去痘印：檸檬冰糖汁、胡蘿卜汁、雪梨芹菜汁。俗話說：一白遮三丑。有了好膚質，不化妝也可以很美。我以前是個大家口中的“黑妹子”，臉上還有經久不消的可惡的痘印。那吃什么東西可以去痘印和美白呢？下面這10種美白水果，都可以讓皮膚變白哦：檸檬、櫻桃、沙棘、柚子、菠蘿、獼猴桃、桃子、橘子、葡萄、草莓。這些水果中都包含豐富的維他命c和果酸，可以有效的美白。

那吃什么東西可以去痘印呢？1、檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部痘印。

2、胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。

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