孩子長高吃小公雞，這與“產后媽媽不能吃母雞，因為母雞含有雌激素會回奶”的說法有點類似。孩子可以吃小公雞，小公雞所含雄性激素很少，主要是雞肉含豐富的蛋白質，而孩子長高又離不開高蛋白質的肉類。

所以從這個角度來講，雞肉（包括小公雞）對孩子長高是有作用的。

把握孩子長高的2個黃金期：

孩子生長發育最快的2個時期：一個是在寶寶3歲之前，第二個是孩子10歲前后的青春期發育期。家長把握好這2個長個子的黃金期，那么寶寶的身高一般都差不了。

剛出生的新生嬰兒，身高一般在50厘米左右。到寶寶一歲時身高能達到75cm，2歲時長到85～87cm，到寶寶3歲時長高到90～95cm左右，也就是說孩子出生頭三年是生長發育最快的時間段。

孩子到10歲前后進入第2個生長發育高峰期。男孩一般11歲，女孩通常9歲，就進入青春發育期。青春發育期的孩子身高增長每年大約為7～12cm左右。通常來講，如果孩子進入青春期越晚或者青春期的時間跨度越長，那么孩子的身高就會越高。

反之，如果孩子提前進入青春期，那么通常就與“性早熟”有關系。性早熟包括給孩子過分補充營養和洋快餐等垃圾食品，或者某些增高的營養品，導致孩子骨齡早熟，那么孩子身高增長的空間就下降。

當然了，但是如果孩子進入青春期的時間太晚也不行，比如說男孩在14歲，或者女孩12歲時身高還沒有明顯增長，那么就與某些疾病和性激素分泌異常有關，這可是要看醫生的。

影響孩子長高的主要因素：

給孩子吃小公雞能幫助長高嗎？雌激素促進孩子（不論男孩女孩）骨骼生長和成熟，并不是雄性激素。影響孩子身高增長的主要因素包括：

均衡的膳食營養（31％）；父母的基因遺傳（占23％）、寶寶每天堅持適量地運動（20％），充足的睡眠（睡眠狀態下分泌的生長激素）以及促進孩子骨骼生長和成熟的雌激素（不是雄性激素）。

1、營養因素占到寶寶身高增長因素的31％，比基因遺傳所占的比例還要大。

孩子長高所需要的營養主要包括：蛋白質、碳水化合物、充足的鈣和鎂，以及均衡的其它營養素。

包括肉類、蛋類、牛奶各種豆類（豆腐）這些高蛋白質的食物，這些食物同時也是含鈣高的食物，比如說牛奶。青春發育期的孩子每天350～500ml牛奶，對孩子長高有明顯幫助。

2、充足的睡眠。孩子進入青春期后，每天要保持充足的睡眠。因為生長激素一般在晚上孩子睡眠狀態下分泌，生長激素在晚上9點之后～凌晨1點這個階段分泌量增加。孩子10歲前后每天建議要睡8～9個小時，不要熬夜。

3、雌激素

：促進孩子骨骼生長和成熟的激素主要是雌激素，而不是雄性激素。女孩的雌激素由卵巢分泌，男孩的雌激素由雄性激素經芳香轉化酶轉化過來。所以青春發育的孩子可以多吃一點豆類，因為豆類含雌激素較多，且含鈣量豐富。

4、堅持每天運動：處于青春發育期的孩子每天堅持跑步，跳高、打籃球，以及跳繩等運動，可以刺激寶寶骨骼生長發育。同時，在戶外運動能增加維生素D的補充量，而維生素d是幫助鈣沉積到骨骼中的主要因素。

5、基因遺傳：以前大家普遍認為孩子的身高主要受遺傳影響（占70％），但是現在的兒科專家認為只占23％，這個就不講了。

總結：

（1）孩子生長發育高峰期有2個階段，這2個階段給孩子保證充足的營養，包括雞肉、牛羊肉、牛奶、豆類，雞蛋等高蛋白，高鈣的食物，有利于孩子長高。

（2）至于孩子吃小公雞是可以的，小公雞含雄性激素較少，而影響孩子長高的激素主要是生長激素和雌激素，并不是雄性激素。

（3）女孩在月經初潮之前，男孩在變聲之前，是孩子第二次長個子高峰期。過了這個時間，孩子長高的機會就錯過了，請家長一定要把握好。

（4）青春發育孩子的膳食搭配：肉類（包括雞鴨魚肉、牛羊肉）每天100～120克，也就是每天二兩左右；雞蛋每天2～3枚；牛奶每天350～500ml；蔬菜每天1～1.5斤，水果每天0.5～0.8斤，主食（米飯、面條、饅頭）每天6兩～1斤。青春發育期的孩子普遍飯量大，這個推薦量并不多哦！

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