其實呢，我感覺皮膚好大部分都是基因里帶的，遺傳的，各種滋補食補，有多少是可以真正吸收到人體，甚至是到皮膚，精準到臉上的皮膚呢，不得不承認大部分幾乎都是智商稅，要不以買賣商品賺取智商稅的商人都要喝西北風去了，我有段時間也是跟風，各種吃，今天翻箱倒柜把家里剩下的存貨拿出來都燉煮了，再不打算買了。

1：燕窩（這個經濟沒有負擔就當甜品早餐吃）

2：桃膠（這玩意，我是真吃不慣，糊口的感覺）

3：皂角米（更是糊嘴，感覺吃下去胃都要黏住）

4：雪燕膠（這個感覺和泡爛的銀耳差不多，老家是銀耳之鄉，有啥就不吃啥，從小就不愛吃）

步驟：

1：家里剩下的是燕窩條，賣過一段時間的燕窩，后來因為有其他事做，而且漲價太厲害，沒啥利潤就沒有做了， 燕條是最經濟實惠的，實際上燕窩沒有刷膠各種小機關算盡的話，利潤不是很大，真正好的燕窩不刷膠，除了燕角比較難泡，一般4-6個小時就泡發的很好了，泡發好后，挑毛，換兩次水，洗干凈就好了

2：皂角米泡水說明上寫的是8個小時，實際我感覺要更久，要不泡不透

3：桃膠真的是難泡之王，說明書上標注的是泡12小時候，實際看大小，大的泡得更久，所以你看泡好的先撈出來，大的還是很硬的就繼續泡，

4：雪燕膠泡水12小時候，差不多。

5：燕窩我都是喜歡燉燕窩膏，因為懶得每天燉，裝碗里，水沒過燕窩就可以了，水開后轉中火20分鐘，蒸的燕窩膏，慢慢一大碗，沒吃吃挖兩勺出來加點蜂蜜牛奶就是一頓早餐了

6：桃膠和皂角米各放一個碗，雪燕腳15分鐘就可以了，可以和燕窩一起燉，桃膠燉30分鐘，這玩意經造，反正最后她都是變成一坨糊，哈哈，

都分開蒸，蓋上保鮮膜，然后放冰箱，想吃啥挖啥，記住用干凈的勺子，都盡快吃掉。

早餐，晚餐都可以拿這些做代餐減肥。清理腸道。

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