一、剖宮產后哪種食物吃了有營養
1、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。
剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯；
午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥（加了幾片生菜葉）、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋（放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的）以及中藥路路通（通奶管的）。
3、第三天：
早：白米粥（里面摻和點小米），一個肉包子里面塞點酒釀（肉餡不吃，有開奶的功效）。
午：白米粥（里面摻和點小米）。
晚：白米粥（里面摻和點紅棗-），清炒雞毛菜，路路通。
4、第四天
早：黑米粥（加枸杞），一個豆沙包。
午：鯽魚湯（下奶的），加一個沖雞蛋。
晚：黑魚湯（恢復傷口的），雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯
5、第五天
早：白米粥，一個豆沙包
午：鯽魚湯，內加青菜和面條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭
午：白米粥，鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個）
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥
二、剖腹產后哪種食物不能碰
1、油膩食物
專家提醒，剖腹產后的一周時間內必須要禁止各種油膩的食物，尤其是一些油炸的食物，這類食物不但會影響到傷口的恢復，同時還有可能會導致乳汁分泌不足等情況的出現，無論是對產婦還是對新生兒都是非常不利的。
除了油膩的食物之外，還要注意避免吃一些深色素的食物，這類食物會導致傷痕的顏色加深。除此之外一些容易導致脹氣的食物也要少吃，同樣不利于產后身體恢復。
2、催乳的食物
很多新媽媽會通過各種催乳的肉湯以及食物來起到催乳的目的。但是專家特別提醒，在剖腹產后的十天時間內這類食物都應該禁止食用。比如像雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，最好是在產后的7-10天后再食用。
剖腹產后不能吃什么 四類食物要遠離
3、過敏的食物
專家還提醒產婦，在剖腹產后的一段時間里，日常的飲食結構必須要雜。這里所說的雜是指飲食要多種多樣。但是這個時候還要特別的注意食物過敏癥狀的出現，在食物攝取越雜的同時，食物過敏的情況就越容易發生。
因此像雞蛋、牛奶、海鮮等食物剖腹產后的新媽媽必須要適量攝取，否則的話不但會影響到產后的恢復，同時還會導致寶寶同樣出現過敏現象。因此在剖腹產后不能吃什么的問題上，過敏類食物必須要禁止。
4、過硬的食物
剖腹產的新媽媽還要特別的注意，一些過硬的食物在一段時間內也應該盡量的避免食用。這是由于新媽媽產后由于體力透支，因此很容易出現有牙齒松動的情況，這個時候過硬的食物會對牙齒造成極大的傷害。除此之外，這類食物也不利于消化吸收。
還要注意不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。
三、剖腹產后吃東西的要點和禁忌
在給剖腹產后的準媽媽準備飲食時，要把握以下5個要點：
1.飲食要富含蛋白質--應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。
2.主食種類多樣化--粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。
3.多吃蔬菜和水果--既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發生便秘。
4.多進各種湯飲--湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。
5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。
此外，在準備剖腹產的準媽媽飲食時，還要注意以下4點禁忌：
1.術后6小時內禁食、禁水。
2.術后6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。
3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。
4.排氣后可進食任何食物，為了促進乳汁分泌及減少產后便秘，希望您進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果。
此外，各地方習俗不一，如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚，但在醫生看來，鯽魚含有豐富營養，產婦是可以吃的。所以，準媽媽們只要把握好以下的幾點原則就好。
1.盡量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。
2.哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
3.坐月子期間，產婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現產后水腫。
4.剖腹產后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。
四、剖腹產后哪種食物對傷口恢復有好處
剖腹產因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
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